ການລະບາດຂອງຕັບ

ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ

ນີ້ແມ່ນສະພາບທາງດ້ານ pathological ກ່ຽວກັບ verge ຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, hypovitaminosis ມີຄວາມຄືບຫນ້າໃນພາກຮຽນ spring ແລະລະດູຫນາວ. ມັນແມ່ນເວລານີ້ທີ່ປະລິມານວິຕາມິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍອາຫານ. ການຂາດວິຕາມິນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກໄວແລະເພດ^[3].

ມີຕົວຊີ້ວັດອີງຕາມແນວຄວາມຄິດຂອງການຂາດທາດໂປຼຕິນແລະການຂາດວິຕາມິນ ໝາຍ ເຖິງສິ່ງດຽວກັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. Hypovitaminosis ແມ່ນການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ການຂາດວິຕາມິນແມ່ນການຂາດວິຕາມິນທີ່ສົມບູນ.

ການຈັດປະເພດແລະເຫດຜົນສໍາລັບການພັດທະນາປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ hypovitaminosis

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາການຂາດວິຕາມິນແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ນີ້ໃຊ້ກັບໄລຍະເວລາລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນເມນູຂອງພວກເຮົາ. Hypovitaminosis ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂພຊະນາການໃນໄລຍະຍາວຂອງປະເພດດຽວກັນແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງ ຈຳ ນວນໂປຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນສຸດທ້າຍ.

ການເກັບຮັກສາອາຫານແລະຄວາມຮ້ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ທຳ ລາຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໃນໄລຍະກິດຈະກໍາກິລາທີ່ຮຸນແຮງ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຍາວນານແລະການຢູ່ໃນຫ້ອງເຢັນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບວິຕາມິນຫຼາຍກວ່າ 2 ເທົ່າ.

ປະລິມານວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍສາມາດເກີດຈາກການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມແລະບາງພະຍາດ.

ພິຈາລະນາສາເຫດແລະການຈັດປະເພດຂອງພະຍາດວິທະຍາທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ:

• hypovitaminosis ເອ ເກີດຂື້ນເມື່ອຂາດໄຂມັນສັດແລະໂປຣຕີນ, ພືດສະherbsຸນໄພສົດ, fruitsາກໄມ້, ຜັກແລະທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ. ສາເຫດຂອງຮູບແບບຂອງການ hypovitaminosis ນີ້ສາມາດເປັນ overwork ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈຫຼາຍ. ພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບແຂງຂອງຕັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ, ໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນເອ;
• hypovitaminosis ຂອງກຸ່ມ B ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ພຽງພໍໃນເມນູປະຈໍາວັນ, ພະຍາດຂອງຕັບ, ຕ່ອມ thyroid ແລະລໍາໄສ້. ການຂາດວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງອາຫານຜັກ, ການດື່ມເຫຼົ້າເບຍແລະການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງແລະຕ່ໍາເປັນເວລາດົນ. ການຂາດວິຕາມິນ B ສາມາດພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກປາດິບໃນໄລຍະຍາວ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໃນບັນດາຄົນຮັກຊູຊິ), ຄາໂບໄຮເດຣດແລະທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານ, ການໃຊ້ຢາຕ້ານວັນນະໂລກໃນໄລຍະຍາວ;
• hypovitaminosis C. ສາມາດ provoke ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ prolonged ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ການຂາດການຫມາກໄມ້ສົດໃນເມນູ, ຄວາມກົດດັນກິລາແລະເມື່ອຍຈິດໃຈ;
• hypovitaminosis ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫວ່າງ ໜ້ອຍ ດຽວ. ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ການຂາດສານອາຫານເຊັ່ນ: K ແລະ P ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນດີ.
• hypovitaminosis K ພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງການໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຂອງຢາບາງຊະນິດ, ພະຍາດຕັບແລະ ລຳ ໄສ້ແລະການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ເປັນເວລາດົນ.

ອາການຂອງ hypovitaminosis

1. 1 hypovitaminosis ເອ ມີລັກສະນະພິການທາງສາຍຕາ, ເຊິ່ງສະແດງອອກດ້ວຍຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບແບບຂອງຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ, ກະພິບແມງວັນແລະຄວາມພິການທາງສາຍຕາ. ອາການຂອງໂຣກ hypovitaminosis ໃນຮູບແບບນີ້ຍັງມີການລອກຂອງຜິວ ໜັງ, ຜົມແຕກ, ຜິວ ໜັງ ແລະຜື່ນແດງໃນເດັກນ້ອຍ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ A, ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ການນອນໄມ່ຫລັບແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການຕັ້ງລໍາຕັ້ງຊື່ອາດຈະເກີດຂື້ນ;
2. 2 hypovitaminosis B ສະແດງອອກໂດຍການລະຄາຍເຄືອງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຈັບທ້ອງ, ກະຕຸ້ນເປັນໄລຍະ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຂາແມ່ນບາງຄັ້ງຖືກລົບກວນ, ແລະມັກຈະມີອາການຊັກ. ພ້ອມກັນນີ້, ການຕິດເຊື້ອ hypovitaminosis B ເລື້ອຍໆສາມາດເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ມີບັນຫາກັບການປະສານງານ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງສາຍຕາ, ການປອກເປືອກຂອງຜິວ ໜັງ, ຮອຍແຕກຢູ່ບໍລິເວນປາກແລະການຂາດເລືອດ;
3. 3 hypovitaminosis C. ມີລັກສະນະຂອງເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກຈົນເຖິງການສູນເສຍແຂ້ວ, ຄວາມອ່ອນແອຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຫງົານອນ, ຄວາມສົນໃຈຕໍ່າ;
4. 4 hypovitaminosis ງ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນລົງ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງສົມບູນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ;
5. 5 hypovitaminosis ອີ ສະແດງອອກໂດຍແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ຜົມແລະເລັບທີ່ຫຍາບຄາຍ, ການຫຼຸດລົງຂອງ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ;
6. 6 hypovitaminosis K ສະແດງອອກໂດຍແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເລືອດອອກ.

ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງ hypovitaminosis

ການປິ່ນປົວໂຣກ hypovitaminosis ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງການຂາດວິຕາມິນ, ໃນນັ້ນວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຖືກລົບກວນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການຂາດວິຕາມິນຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເສຍຊີວິດໄດ້. Hypovitaminosis ໃນແມ່ຍິງຖືພາສາມາດເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຫົວໃຈຫລືໂຣກເບື່ອໃນເດັກນ້ອຍ.

ການຂາດວິຕາມິນ A ໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍເມີຍທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ. ຖ້າຂາດວິຕາມິນ C, ໂຣກຂີ້ເຫຍື່ອສາມາດພັດທະນາໄດ້. ການຂາດວິຕາມິນ D ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຂົມຂື່ນ. Hypovitaminosis K ແມ່ນອ່ອນເພຍກັບໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ການປ້ອງກັນຂອງ hypovitaminosis

ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່, ມີພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຕາມລະດູການເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ-ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມເມນູເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຜັກກະລໍ່າປີ, carrotsາກເຜັດແລະroseາກຫຸ່ງ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງຫຼືຫຼັງຈາກເຈັບເປັນມາດົນ, ຄວນໃຫ້ກິນຢາວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ.

ການຮັກສາ hypovitaminosis ໃນຢາທາງການ

ການປິ່ນປົວຂາດວິຕາມິນແມ່ນແນໃສ່ການທົດແທນການຂາດແຄນວິຕາມິນ. ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານແບບນີ້ປານກາງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມການຂາດວິຕາມິນໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ.

ການກະກຽມ Multivitamin ຍັງຖືກ ກຳ ນົດໄວ້, ແລະດ້ວຍຮູບແບບທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາສາດນີ້, ວິຕາມິນຊີແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍການສີດ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າການກິນວິຕາມິນທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງ hypervitaminosis, ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຄວນສັ່ງການປິ່ນປົວ.

ເອົາໃຈໃສ່!

ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!