ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນປະເພດຂອງຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບອາການເຊັ່ນ indifference, ການສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງ, ງ້ວງຊຶມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ກາເຟ
ທຸກຄົນຮູ້ຄຸນສົມບັດຂອງກາເຟເປັນສານກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນ. ຄາເຟອີນຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ບັງຄັບໃຫ້ເລືອດເລັ່ງ, ກະຕຸ້ນອາລົມ, ຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ພະລັງງານ, ເລັ່ງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຂົມ - ເຮັດກາເຟຫວານທີ່ມີສານເສີມ, ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, neutralize ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນ.
ເລດ
ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນກັບກາເຟ, ຊັອກໂກແລດເປັນຂອງຜະລິດຕະພັນ vasodilating. ຊັອກໂກແລັດຍັງປັບປຸງອາລົມເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນປະເພດຂອງຫວານ - ຫວານເຊັ່ນ "ເມັດ". ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄາເຟອີນ, ຊັອກໂກແລັດແມ່ນຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງມັນເບີໂກໂກ້, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ - ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຮືອແລະລະບົບທັງ ໝົດ.
ກ້ວຍ
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາກ ກ້ວຍມີຄວາມສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບ, ເພາະວ່າພວກມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້. ແລະສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າສາມາດເປັນທັງແຄບແລະການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ຫມາກກ້ວຍຍັງປັບປຸງອາລົມແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.
ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້
ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດແລະຄວາມໄວຂອງການເຄື່ອນໄຫວຜ່ານເຮືອ. ໄຂມັນທັງຫມົດມີຄຸນສົມບັດນີ້, ແຕ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ provoke ການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaques cholesterol, ແລະຜັກບໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ.
ນ້ ຳ ຊອດ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນເຄັມໃດໆ, ຊອດຖົ່ວເຫຼືອງ provokes ການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ໍາຊອດບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການ puffiness ທາງ pathological, ແຕ່ປັບຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາເກືອຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະການປັບປຸງສະພາບ.