ເນື້ອໃນ
ແມ່ຂອງພະຍາບານສາມາດກິນປາໄດ້ບໍ: ແດງ, ສູບຢາ, ແຫ້ງ, ຂົ້ວ
ປາຄວນຈະຢູ່ໃນໂຕະຂອງທຸກຄົນ. ລອງເບິ່ງວ່າແມ່ພະຍາບານສາມາດຫາປາໄດ້ຫຼືບໍ່ ແລະໃນຮູບແບບໃດ. ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະລູກຂອງນາງແມ່ນຂຶ້ນກັບເລື່ອງນີ້. ບໍ່ແມ່ນປາທຸກຊະນິດ, ບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ຫຼືເປັນພິດ.
ເຈົ້າສາມາດກິນປາຊະນິດໃດໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກ?
ປາແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ D, ອາຊິດໄຂມັນ, ທາດໄອໂອດິນແລະທາດໂປຼຕີນ. ມັນດູດຊຶມໄດ້ດີໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ພະຍາບານ, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມເປັນປົກກະຕິ, ເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະປັບປຸງອາລົມ.
ຂອງປາທຸກປະເພດ, ແນວພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຄວນຖືກເລືອກ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນທັງປານ້ໍາແລະທະເລ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ 50 ກຣາມຂອງຜະລິດຕະພັນ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການ.
ແນວພັນປາສໍາລັບແມ່ຍິງພະຍາບານ:
- ສັດຕູພືດ;
- ປາແດກ;
- hook;
- ປາແຊນມອນ;
- ປາແຊນມອນ.
ປາແດງໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນ 20-30 g, ບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກເລືອກສະເຫມີສົດຫຼືເຢັນ, ເພາະວ່າປາແຊ່ແຂງສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງມັນ. ມັນດີກວ່າສໍາລັບແມ່ຍິງພະຍາບານທີ່ຈະອົບ, ອົບ, stew ຫຼືຕົ້ມປາ. ໃນຮູບແບບນີ້, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງສົມບູນ.
ແມ່ພະຍາບານສາມາດກິນປາຂົ້ວ, ແຫ້ງຫຼືສູບຢາໄດ້ບໍ?
ຜະລິດຕະພັນທີ່ສູບຢາແລະປາກະປ໋ອງບໍ່ມີສານອາຫານ, ແລະເຕັກໂນໂລຢີຂອງການຜະລິດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມສະເຫມີ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດມີແມ່ກາຝາກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ດ້ວຍການໃຊ້ອາຫານກະປ໋ອງເປັນເວລາດົນ, ທາດພິດຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ມັນຍັງມີມູນຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ເກືອ, ປາແຫ້ງແລະແຫ້ງ. ມັນມີເກືອຫຼາຍ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການໃຄ່ບວມແລະການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງນົມ, ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍອາດຈະປະຕິເສດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ປາຂົ້ວກໍ່ຖືກຫ້າມ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນທີ່ຍາວນານດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ການປະຕິບັດບໍ່ມີສານອາຫານຢູ່ໃນມັນ.
ແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານໃນອະດີດຄວນຫຼີກລ້ຽງປາຊະນິດຕ່າງໆໃນໄລຍະ 6-8 ເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກສັກໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ລະມັດລະວັງການສັງເກດຕິກິຣິຍາຂອງເດັກ. ຖ້າມີຜື່ນປາກົດຂຶ້ນຫຼືເດັກນ້ອຍເລີ່ມນອນບໍ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນຍົກເລີກອາຫານໃຫມ່.
ສໍາລອງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ພະຍາບານ, ນາງຕ້ອງຢູ່ໃນອາຫານ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແນວພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ກະກຽມຖ້ວຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະບໍ່ໃຫ້ເກີນອັດຕາທີ່ອະນຸຍາດ.