ເນື້ອໃນ
ບາງຄັ້ງເຫດຜົນຂອງການຂາດຄວາມປາຖະ ໜາ ບໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ບໍ່ແມ່ນ“ ເຈັບຫົວ”, ແຕ່ອາຫານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກິນໃນກາງເວັນຫລືໃກ້ຈະຮອດຊົ່ວໂມງ x.
1. ຊັອກໂກແລັດນົມ
ຊັອກໂກແລັດທີ່ຂົມຂົມພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ອ້າຍຂອງລາວ - ຊັອກໂກແລັດນົມສາມາດເຮັດໄດ້ສອງຜົວເມຍ. ຜະລິດຕະພັນນົມຫຼາຍຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດທາງເພດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດການໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ 5-6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການຮ່ວມເພດ.
2. ອາຫານໄວ
ກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນອາການເຈັບປວດແລະຍ່ອຍອາຫານ ໜັກ ເປັນເວລາດົນນານຄືກັບກ້ອນຫີນທີ່ ໜັກ, ຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຊິບ, ໜູ, ໝາ ຮ້ອນ, ອາຫານທອດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກມັນຈະ ນຳ ທ່ານອອກຈາກເກມຮັກຢ່າງໄວວາ
3. ຖົ່ວເຫຼືອງ
ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນສານດັ່ງກ່າວເປັນສານ phytoestrogen ທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງ testosterone. ສະນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຮ້ອນຂຶ້ນພາຍຫຼັງຄ່ ຳ, ເຊິ່ງເຂົ້າຮ່ວມໂດຍຖົ່ວເຫລືອງຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ.
4. ຜະລິດຕະພັນຈາກຖົ່ວ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນມີເສັ້ນໄຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າໃນການກິນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຫນຶ່ງ "ແຕ່": ພວກມັນຫນັກເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດແລະມີ phytoestrogens ທີ່ຫຼຸດລົງການຜະລິດ testosterone.
ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຫຼັງຈາກ legumes ກໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ເຮັດໃຫ້ສຽງເພັງດັງຂື້ນກະລຸນາເຮັດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງຫຼຸດລົງຫຼືຢ່າກິນ ໝາກ ຖົ່ວປະມານ 5-6 ຊົ່ວໂມງ.
5. ດອງແລະການອະນຸລັກອື່ນໆ
ແລະມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ໃນຫຼັກການ, ບໍ່ແມ່ນການດົນໃຈແລະ romantic. ພຽງແຕ່ດອງແລະອາຫານກະປ໋ອງມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການຜະລິດ testosterone ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ເນື່ອງຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດຫຼຸດລົງ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດທາງເພດ.
ກິນຫຍັງກ່ອນການຮ່ວມເພດ - ເບິ່ງໃນວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:
