ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ
Kyphoscoliosis ແມ່ນເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ມາຫຼືເກີດມາ. ພະຍາດນີ້ປະສົມປະສານກັບ 2 ພະຍາດ: kyphosis ແລະ scoliosis, ຍ້ອນວ່າກະດູກສັນຫຼັງຖືກໂຄ້ງຢ່າງຮ້າຍແຮງ (ຢູ່ເບື້ອງຂວາຫຼືເບື້ອງຊ້າຍ).
kyphoscoliosis Congenital ເລີ່ມຕົ້ນການພັດທະນາຢ່າງແຮງໃນປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ອາການ ທຳ ອິດຂອງທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນເດັກແມ່ນຖືກສັງເກດເມື່ອລາວເລີ່ມຕົ້ນນັ່ງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບໂຣກ kyphoscoliosis ແມ່ນສິ່ງລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ genitourinary. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະກວດກາເບິ່ງນາງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອເກີດຂື້ນ.
kyphoscoliosis ທີ່ໄດ້ມາແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເດັກໄວລຸ້ນ (ອາຍຸ 12-15 ປີ). ສ່ວນໃຫຍ່ມັນພັດທະນາຍ້ອນການແບກ ໜັກ ໃນບ່າເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ການນັ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມໃນໂຕະໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, stoop ແລະ scoliosis ປາກົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນພັດທະນາເປັນ kyphoscoliosis. ເດັກຊາຍເປັນໂຣກນີ້ຫລາຍກວ່າເດັກຍິງ 4 ເທົ່າ.
ສາເຫດຂອງ kyphoscoliosis:
- 1 kyphoscoliosis congenital ປາກົດຂື້ນເນື່ອງຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງລູກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການພັດທະນາໃນມົດລູກຂອງມັນ;
- 2 ມໍລະດົກ;
- 3 ການບາດເຈັບ;
- 4 ທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ;
- 5 ການຜ່າຕັດທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ;
- 6 ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດແລະຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ;
- 7 neoplasms ກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ;
- 8 ມີ osteochondrosis.
ອາການຂອງໂຣກ kyphoscoliosis:
- ອາການເຈັບປວດຢ່າງ ໜັກ ຢູ່ຂ້າງຫລັງ;
- ຂີ້ຄ້ານ;
- ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນໆຈະປາກົດຂຶ້ນ;
- enuresis ແລະ encopresis;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງສ່ວນລຸ່ມສຸດ;
- ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ, ກັບ, ຫນ້າເອິກ, ບ່າ, ກົ້ນແມ່ນພັດທະນາບໍ່ດີ;
- fatiguability ໄວ.
ອີງຕາມເສັ້ນໂຄ້ງ, 4 ອົງສາຂອງໂຣກປອດໂປຼແກຼມແຕກຕ່າງກັນ:
- 1 ມີການບິດເລັກນ້ອຍແລະການບິດເບືອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄປທາງຂວາ;
- 2 deviation ຊັດເຈນຫຼາຍກັບຂ້າງ, twisting ສັງເກດເຫັນໄດ້ດີ;
- 3 ຫນ້າເອິກແມ່ນພິການ, ການ hump rib ຈະເລີນເຕີບໂຕ;
- 4 ໜ້າ ເອິກ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ມີ ໜ້າ ສະຫງ່າຢູ່ທາງ ໜ້າ ແລະດ້ານຫລັງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ kyphoscoliosis
ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດຢູ່ສະເ,ີ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B (ຄື, B1 ແລະ B2), C, P, PP, ບັນຈຸເກືອໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ.
ແນະນໍາໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງ, ຫານປະເພດເມັດ, pasta, noodles, ສັດປີກແລະປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ໄຂ່ຕໍ່ອາທິດ, ກິນຫຼາຍຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະ gravy ຈາກພວກມັນ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບປະລິມານໄຂມັນຜັກທີ່ຕ້ອງການ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, compotes. ເຈົ້າສາມາດດື່ມກາເຟ ແລະຊາໄດ້, ແຕ່ບໍ່ຕົ້ມຫຼາຍ.
ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບ kyphoscoliosis
ຈຸດໃຈກາງຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກໃນການຮັກສາໂຣກ kyphoscoliosis, ການເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການ ບຳ ບັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີການນວດ (ໜຶ່ງ ປີເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຜ່ານວິຊາ 2 ອາທິດ).
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການແກ້ໄຂ:
- ຂື້ນກັບແຂນທັງສີ່ຂ້າງ, ຂະຫຍາຍແຂນຂວາຂອງທ່ານອອກ, ແລະຂະຫຍາຍຂາເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານຈາກຫລັງ. ຖື ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ. ເຮັດ 10 ຂອງ reps ເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແບບດຽວກັນສໍາລັບຄູ່ທີສອງ.
- ຢືນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານກັບຝາ (ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຕະຕ້ອງມັນ - ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາໄລຍະ ໜຶ່ງ ບາດກ້າວ). ວາງຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບຂອງບ່າຂອງທ່ານ, ງໍເຂົ່າຂອງທ່ານ. ງໍກັບຄືນໄປບ່ອນເພື່ອໃຫ້ດ້ານຫລັງຂອງຫົວຂອງທ່ານໄປຮອດຝາ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢືນເປັນເວລາເຄິ່ງນາທີ. ບົດຝຶກຫັດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊໍ້າຄືນ 3-4 ຄັ້ງ. ຖ້າເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຈັດການທີ່ຈະແຕະຝາກັບດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນຢ້ານກົວຕົວເອງ. ສະນັ້ນມັນຈະຫັນອອກຫລັງຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນວ່າກ້າມ, ກະດູກ, ຂໍ້ຕໍ່ຈະພັດທະນາ. ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບບັງຄັບ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
- ຢືນກົງ, ວາງຕີນຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຍືດແຂນຂອງທ່ານໄປທາງເທິງ, ສ້າງກະແຈອອກຈາກຝາມືຂອງທ່ານ. ສູດດົມແລະໃນເວລາດຽວກັນຍືດໄປດ້ານເທິງແລະຢືນຕີນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານ ໝົດ ໃຈ, ທ່ານຕ້ອງລົງມາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 5 ຄັ້ງ.
- ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ສຸມໃສ່ຫົວແລະສອກຂອງທ່ານ. ສູດດົມແລະງໍ, ຍົກຕົວທ່ານເອງໄປທີ່ຈຸດມໍ. Exhaling - ຫຼຸດຕົວທ່ານເອງລົງພື້ນເຮືອນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 4-5 ຄັ້ງ.
- ສຳ ລັບດ້ານຫລັງ, ເຫື່ອທີ່ມີປະໂຫຍດ, ງໍ, ຫັນໄປດ້ວຍໄມ້.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງບ່າ, ບ່າໄຫລ່ແລະຍືດກ້າມເນື້ອແຂງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂເສັ້ນໂຄ້ງໃນໄລຍະເວລາ.
ຂໍ້ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ cofoscoliosis:
- 1 ທ່ານບໍ່ສາມາດໂດດແລະຍົກ ໜັກ ໄດ້;
- 2 ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ເທິງຕຽງທີ່ມີບ່ອນນອນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ;
- 3 ຍ້າຍອອກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້;
- 4 ຖ້າຫາກວ່າ, ຍ້ອນຄວາມໂຄ້ງຂອງເຫຼັກທີ່ມີຄວາມສູງ (ຄວາມຍາວ) ຂອງຂາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ເກີບພິເສດທີ່ມີຕີນທີ່ຖືກແກ້ (ບ່ອນທີ່ຂາສັ້ນກວ່າ, ບ່ອນທີ່ຄວາມ ໜາ ເທົ່ານັ້ນຈະໃຫຍ່ກວ່າ);
- 5 ທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ຂ້າງຂາເປັນເວລາດົນນານ;
- 6 ກະເປົາຖືແລະກະເປົາບໍ່ສາມາດແບກໃສ່ບ່າດຽວກັນໄດ້.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບ kyphoscoliosis
- ເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າ;
- marinades, ເຄື່ອງເທດ, ດອງ;
- ຖ້ວຍສູບຢາ;
- ອາຫານທີ່ມີລະຫັດ“ E”, ສີອາຫານ;
- ອາຫານໄວ, ອາຫານໄວ.
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!