ຍືດຕົວຄືກັບແມວທຸກໆເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະເປີດຕາຂອງເຈົ້າ. ຍືດຕົວກັບທຸກໆຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກ 3-4 ນາທີເລີ່ມຫົວເລາະ, ແລະສໍາລັບ 5 ນາທີພຽງແຕ່ຫົວກັບຕາປິດ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນເຈົ້າຈະພະຍາຍາມ, ແຕ່ໃນໄວໆນີ້ຫົວເລາະຈະກາຍເປັນທໍາມະຊາດ. ໃຫ້ຢູ່ໃນຫົວ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາທ່ານສອງສາມມື້ສໍາລັບການສະມາທິນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີນິໄສຂອງ laughter. ແຕ່ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ spontaneous, ມັນຈະປ່ຽນພະລັງງານຂອງມື້ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຫົວເລາະດ້ວຍໃຈ, ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຫົວເລາະຂອງພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າປອມ, Osho ໄດ້ແນະນໍາເຕັກນິກງ່າຍໆຕໍ່ໄປນີ້. ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນທີ່ມີເກືອ. ດື່ມໃນຫນຶ່ງ gulp, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດດື່ມຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂຄ້ງລົງແລະໄອ - ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຖອກອອກ. ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງເຮັດອີກ. ຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຈາກຕັນທີ່ຖືກັບຄືນໄປບ່ອນ laughter ຂອງທ່ານ. ແມ່ບົດ Yoga ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກັບເຕັກນິກນີ້, ພວກເຂົາເອີ້ນວ່າ "ການຊໍາລະລ້າງທີ່ຈໍາເປັນ". ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໄດ້ດີຫຼາຍແລະເອົາຕັນພະລັງງານ. ເຈົ້າຈະມັກມັນ - ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫວ່າງຕະຫຼອດມື້. ສຽງຫົວຂອງເຈົ້າ, ນໍ້າຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າຈະມາຈາກພາຍໃນເລິກ, ຈາກສູນກາງຂອງເຈົ້າ. ປະຕິບັດແບບງ່າຍໆນີ້ເປັນເວລາ 10 ມື້ແລະຫົວເລາະຂອງເຈົ້າຈະຕິດເຊື້ອຫຼາຍທີ່ສຸດ! ທີ່ມາ: osho.com ແປພາສາ: Lakshmi