ພັກ. ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາຕໍ່ກັບມັນ. ພວກເຮົາຝັນ, ພວກເຮົາວາງແຜນ. ແຕ່ເລື້ອຍໆພວກເຮົາກັບຄືນຄວາມຜິດຫວັງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍ! ເປັນຫຍັງ? ແລະເຈົ້າຜ່ອນຄາຍແທ້ໆແນວໃດ?
ການຫຸ້ມຫໍ່ກະເປົ໋າໄປບ່ອນທີ່ຫ່າງໄກ… ຫຼືບໍ່ໄກເກີນໄປ, ແຕ່ຍັງໃໝ່ແລະບໍ່ຮູ້ຈັກ — ເປັນຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ໜ້າລໍ້ໃຈ!
ອາລີນາ ອາຍຸ 28 ປີກ່າວວ່າ: “ສຳລັບຂ້ອຍ, ຊ່ວງເວລາທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ສຸດຂອງປີມາເຖິງເມື່ອຂ້ອຍໄປພັກຜ່ອນ ແລະ ລັອກປະຕູທາງໜ້າຂອງຂ້ອຍ,” ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ຂ້ອຍເປີດມັນ, ຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເອົາສິ່ງໃໝ່ໆມາໃຫ້. ຄວາມປະທັບໃຈ, ແຕ່ຂ້ອຍເອງຈະປ່ຽນແປງ: ມັນຫນ້າຢ້ານເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມ່ວນຫຼາຍ, ຄືກ່ອນທີ່ຈະໂດດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ.
ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນ romantics, ທີ່ sails ລົມຂອງ wandering blows.
ພະຈົນໄພ
ເປັນຫຍັງບາງຄັ້ງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ? ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄປເກີນກວ່າທໍາມະດາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເຮັດໃຫ້ມົວ: ພວກເຮົາຢຸດເຊົາການສັງເກດເຫັນຄວາມບໍ່ສະດວກແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ - ການປຽບທຽບ "ຂຸມໃນຮູບວໍເປເປີ" ຈະບໍ່ເປັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານອີກຕໍ່ໄປ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ, ພວກເຮົາເບິ່ງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຈາກພາຍນອກ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາກັບຄືນບ້ານ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນແມ່ນ "ຂຸມໃນຮູບວໍເປເປີ". ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມີຊັບພະຍາກອນສໍາລັບການຕັດສິນໃຈ.
ການເດີນທາງຍັງເປັນການຄົ້ນຫາສໍາລັບ: ຄວາມປະທັບໃຈ, ຄົນຮູ້ຈັກ, ຕົນເອງ. ມັນສະເຫມີຫຼາຍກວ່າທິວທັດ, ອາຫານ, ແລະຖະຫນົນຫົນທາງທີ່ຂີ້ຝຸ່ນ.
"ນີ້ແມ່ນປະສົບການ, ຄວາມຮູ້ວ່າມີສັງຄົມທີ່ມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດ, ສັດທາ, ວິຖີຊີວິດ, cuisine,"ນັກຖ່າຍຮູບ Anton Agarkov ເວົ້າວ່າ. "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍອອກຈາກເຮືອນແລະເອີ້ນຊີວິດຂອງພວກເຂົາວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຈິງ, ແຕ່ໃນບັນດານັກທ່ອງທ່ຽວຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພົບກັບລັກສະນະດັ່ງກ່າວ."
ອອກຈາກເຮືອນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຈາກຊີວິດປົກກະຕິແລະປະຈໍາວັນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໃຫມ່ - ອາຫານ, ຕຽງນອນ, ເງື່ອນໄຂ, ແລະສະພາບອາກາດ. ທ່ານ Anton Agarkov ກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາເດີນທາງໄປເຂົ້າໃຈວ່າມີຊີວິດອີກອັນຫນຶ່ງແລະທັດສະນະຈາກປ່ອງຢ້ຽມສາມາດຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ວາກໍາແພງຫີນຂອງອາຄານເກົ້າຊັ້ນທີ່ໃກ້ຄຽງ," Anton Agarkov ເວົ້າ.
ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ພວກເຮົາເປີດ receptors ທີ່ເຄີຍນອນຫລັບ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນກວ່າ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງ
ການເດີນທາງທຽບເທົ່າກັບການໄປໂອເປຣາ: ການອອກອາກາດຍັງສາມາດເບິ່ງທາງໂທລະພາບໄດ້, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາແຕ່ງຕົວທີ່ສວຍງາມແລະໄປໂຮງລະຄອນໂອເປຣາດ້ວຍວິນຍານສູງ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມສຸກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ກາຍເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນເຫດການຈາກພາຍນອກ. ນັກສັງເກດການ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບທິດທາງ: ມີການລໍ້ລວງຫຼາຍເກີນໄປ! ເມື່ອເຫັນຮູບຣີສອດອື່ນໃນຟີດຂອງໝູ່ ຫຼືໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກເລື່ອງທ່ອງທ່ຽວ, ພວກເຮົາກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະໄປພັກຜ່ອນ, ຄືກັບການສູ້ຮົບ. ແຕ່ script ທີ່ເຫມາະສົມນີ້ຈະເຮັດວຽກສໍາລັບພວກເຮົາຖ້າມັນຖືກຂຽນໂດຍຄົນອື່ນບໍ?
"ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງ Instagram (ອົງການຫົວຮຸນແຮງທີ່ຖືກຫ້າມໃນລັດເຊຍ) ແລະຄວາມປະທັບໃຈຂອງຫມູ່ເພື່ອນ," ນັກຈິດຕະສາດ Victoria Arlauskaite ແນະນໍາ. "ແລະຖ້າທ່ານຍັງຕັດສິນໃຈເຮັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງຄົນອື່ນແລະເວົ້າວ່າ, ຈະໄປພູເຂົາ, ຍ່າງປ່າເປັນປະຈໍາກ່ອນຫນ້ານັ້ນ: ສືບສວນອານາເຂດ."
ການໃຊ້ເວລາກາງຄືນໃນບ່ອນເປີດແປນບໍ່ພຽງແຕ່ດວງດາວຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພື້ນດິນແຂງພາຍໃຕ້ຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ແລະມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະປະເມີນລ່ວງຫນ້າວ່າສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການ, ແລະອັນໃດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາ.
ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລື່ອນພາບ "ຮູບເງົາ" ກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ: ຄວາມເປັນຈິງຍັງຈະແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຝັນ.
ບໍ່ມີ fuss
ໃນເວລາທີ່ວາງແຜນການພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການຄ່ອຍໆອອກຈາກຈັງຫວະການເຮັດວຽກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ Olga ອາຍຸ 40 ປີອະທິບາຍວ່າ:
ນາງຈົ່ມວ່າ, “ໃນວັນອອກເດີນທາງ, ຂ້ອຍຮີບຟ້າວເຮັດວຽກທັງໝົດ, ໂທຫາຍາດພີ່ນ້ອງ, ຂຽນຈົດໝາຍຫາໝູ່ເພື່ອນ, ແລະກຽມພ້ອມດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໃນຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍ! ມື້ທໍາອິດຂອງການພັກຜ່ອນພຽງແຕ່ຫາຍໄປ: ຂ້ອຍພຽງແຕ່ມາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ.
ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈັດຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ກ່ອນເວລາ, ແນະນໍາ Victoria Arlauskaite.
ຢ່າກວດເບິ່ງໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານທຸກໆນາທີ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລະນໍາມັນໄປຫາຕົວທ່ານເອງ
ຄ່ອຍໆອອກຈາກທຸລະກິດແລະເລີ່ມຕົ້ນການຫຸ້ມຫໍ່ສອງສາມມື້ກ່ອນອອກເດີນທາງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຄັ່ງຕຶງເກີນໄປ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຫມໍນວດຫຼືເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍເບົາໆ.
ແຕ່ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້: ໃນປະເທດ, ຢູ່ແຄມທະເລ, ໃນລົດເມນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼືຢູ່ໃນເມືອງໃຫມ່. ເລື້ອຍໆພວກເຮົາຕ້ອງການຕັດສິນໃຈທັນທີ: ມັນດີຫຼືບໍ່ດີ, ພວກເຮົາມັກສະຖານທີ່ນີ້ຫຼືບໍ່. ແຕ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຕືອນວ່າ:
“ຢ່າປະເມີນ ຫຼືວິເຄາະ, ໄຕ່ຕອງ. ສ້າງສູນຍາກາດທາງຈິດໃຈ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່, ໃຫ້ສຽງ, ສີແລະກິ່ນຫອມໃຫມ່. ຢ່າກວດເບິ່ງໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານທຸກໆນາທີ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລະນໍາມັນໄປຫາຕົວທ່ານເອງ.
ດີຫນ້ອຍ
"ການພັກຜ່ອນຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າ: ຂ້ອຍເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ຂ້ອຍອ່ານ 36 ປື້ມພ້ອມໆກັນ, ຂ້ອຍໄປຫໍພິພິທະພັນແລະຮ້ານອາຫານທຸກແຫ່ງທີ່ຂ້ອຍພົບລະຫວ່າງທາງ, ແລະຜົນນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກບີບຕົວຄືກັບ ໝາກ ນາວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍ. ຕ້ອງການພັກຜ່ອນອີກ, ແລະອື່ນໆອີກ,” Karina ອາຍຸ XNUMX ປີຍອມຮັບ.
ເລື້ອຍໆພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຖິງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພາດໃນລະຫວ່າງປີໃນວັນພັກ, ການເສຍສະລະເຖິງແມ່ນວ່າການນອນ. ແຕ່ທຸກໆນາທີຂອງການພັກຜ່ອນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
Victoria Arlauskaite ອະທິບາຍວ່າ "ຖ້າພວກເຮົາກິນອາຫານທັງຫມົດຢູ່ໃນໂຕະໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ໃນທາງດຽວກັນ, ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການເບິ່ງສະຖານທີ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ, ຈະມີເຂົ້າຫນົມໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ," Victoria Arlauskaite ອະທິບາຍ, "ຮູບພາບ. ຖືກມົວຈາກຄວາມປະທັບໃຈທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນ, ແລະພວກເຮົາ overloaded. » ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຕົ້ນຕໍ - ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະວາງແຜນການພັກຜ່ອນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າພໍ່ແມ່ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ອຍຈະສະດວກສະບາຍຄືກັນ.
ໃນບັນດານັກພັກຜ່ອນ, ຄວາມກັງວົນເກີນໄປກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພໍ່ແມ່ທີ່ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ແກ່ລູກຂອງພວກເຂົາ. ແລະບາງຄັ້ງພວກເຂົາເອົາເດັກນ້ອຍໄປພິພິທະພັນແລະທັດສະນະທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງລາວ. ເດັກນ້ອຍແມ່ນ naughty, ແຊກແຊງກັບຄົນອື່ນ, ພໍ່ແມ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະລໍາຄານ, ແລະບໍ່ມີໃຜມີຄວາມສຸກ.
ນັກຈິດຕະສາດກະຕຸ້ນເຕືອນວ່າ "ຖືກນໍາພາໂດຍຕົວທ່ານເອງແລະຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າດອກໄມ້ຂອງຊີວິດ, ບໍ່ແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່,". — ເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະຮັ່ງມີກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າປາກົດຕົວ ເຈົ້າຈະມີຊີວິດແບບດຽວກັນຫຼັງຈາກເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະອອກຈາກເຮືອນ.
ແນ່ນອນ, ທໍາອິດພວກເຮົາສຸມໃສ່ລະບອບຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະວາງແຜນການພັກຜ່ອນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າພໍ່ແມ່ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ຈະສະບາຍເຊັ່ນກັນ.”
ຢູ່ເພື່ອຊອກຫາ
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ເຮືອນ? ສໍາລັບບາງຄົນ, ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນແຜນການທີ່ສົມບູນແບບ: ເພື່ອຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄຸນນະພາບຫຼາຍກວ່າປະລິມານ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ມ່ວນຊື່ນກັບການຍ່າງ, ນອນໃນຕອນບ່າຍຫວານ, ຂີ່ລົດຖີບ, ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ - ກັບຕົວເຮົາເອງ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ທໍາມະຊາດ, ຄວາມງາມ, ເວລາ - ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມວຸ້ນວາຍປະຈໍາວັນ. ຂໍໃຫ້ເຮົາຖາມຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍຢູ່ເຮືອນດີບໍ?" ແລະພວກເຮົາຈະຕອບມັນຢ່າງຈິງໃຈ, ກໍາຈັດແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນ "ທີ່ຖືກຕ້ອງ" ແລະໃຫ້ສະຖານທີ່ກັບອາລົມແລະຈິນຕະນາການ.
ສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນແລະພາຍໃນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ເຊິ່ງ, ຖ້າຕ້ອງການ, ສາມາດຕົກແຕ່ງດ້ວຍລາຍລະອຽດໃຫມ່, ດອກໄມ້ຫຼືໂຄມໄຟ. ປ່ອຍໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນກາຍເປັນພື້ນທີ່ສ້າງສັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ປະສົບການນີ້ຈະຂະຫຍາຍທັດສະນະຄະຕິນີ້ໄປສູ່ຂົງເຂດອື່ນໆຂອງຊີວິດ. ແລະຢ່າຕຳໜິຕົນເອງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດອັນໃດທີ່ພິເສດຫຼືເດັ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາອຸທິດໃຫ້ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຊີວະປະຫວັດຂອງພວກເຮົາ - ຕົວເຮົາເອງ.