ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 308 kCal | 1684 kCal | 18.3% | 5.9% | 547 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 76000 g | |
| ໄຂມັນ | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.2% | 18667 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32.2 g | 219 g | 14.7% | 4.8% | 680 g |
| ເຫຼົ້າ (ເຫຼົ້າ ethyl) | 26 g | ~ | |||
| ນ້ໍາ | 41.4 g | 2273 g | 1.8% | 0.6% | 5490 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.012 mg | 1.8 mg | 0.7% | 0.2% | 15000 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.144 mg | 20 mg | 0.7% | 0.2% | 13889 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 30 mg | 2500 mg | 1.2% | 0.4% | 8333 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 g | |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.2% | 16250 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 g | |
| ຟອສຟໍ, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.017 mg | 2 mg | 0.9% | 0.3% | 11765 g |
| ທອງແດງ, Cu | 40 g | 1000 g | 4% | 1.3% | 2500 g |
| Selenium, ຖ້າ | 0.3 g | 55 g | 0.5% | 0.2% | 18333 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 32.2 g | ສູງສຸດ 100 г | |||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | |||||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0.106 g | ສູງສຸດ 18.7 г | |||
| 16:0 ປາມມິກ | 0.078 g | ~ | |||
| 18: 0 ສະຕີລິນ | 0.019 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated | 0.022 g | ນາທີ 16.8 г | 0.1% | ||
| 18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9) | 0.021 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated | 0.105 g | ຈາກ 11.2 ກັບ 20.6 | 0.9% | 0.3% | |
| 18:2 Linoleic | 0.097 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.008 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 | 0.008 g | ຈາກ 0.9 ກັບ 3.7 | 0.9% | 0.3% | |
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 | 0.097 g | ຈາກ 4.7 ກັບ 16.8 | 2.1% | 0.7% | |
| ສານອື່ນໆ | |||||
| ຄາເຟອີນ | 26 mg | ~ |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 308 kcal.
- fl ອໍ = 34.8 ກຣາມ (107.2 kCal)
- ຂະ ໜາດ 1.5 fl oz jigger = 52 g (160.2 kCal)
Tags: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 308 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຫຼົ້າແວັງ, ກາເຟ, 63 ອົງສາ (ເຫຼົ້າ 31,5 ເປີເຊັນ), ພະລັງງານ, ສານອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຫຼົ້າ, ກາເຟ, 63 ອົງສາ (31,5 ເປີເຊັນ) ເຫຼົ້າ)