ການນັ່ງສະມາທິ: 8 ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ!
ຟື້ນຟູ, ເຊື່ອມຕໍ່ໃ,່, ອອກຈາກຊີວິດປະ ຈຳ ວັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແມ່ນ ຄຳ ສັນຍາຂອງການນັ່ງສະມາທິ. ຄົ້ນພົບ 8 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີຢຸດເຊົານັ່ງສະມາທິ.
ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອເອົາຫຼັກວັນຂອງເຈົ້າ
ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນ ເໜືອ ສິ່ງທັງaboutົດກ່ຽວກັບການຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງ: ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການສືບສວນຕົນເອງແລະຮູ້ຈັກຕົວເອງດີກວ່າ. ການບັນທຶກມື້ຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນເວລານັ່ງສະມາທິຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄປເຖິງສະພາບທີ່ສະຫງົບໄດ້. ໃນຕອນແລງ, ໃຫ້ນອນຫຼັບຕາ, ລາຍຊື່ 3 ເຫດການໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນວິທີການທໍາອິດໃນການນັ່ງສະມາທິເນື່ອງຈາກມັນປະກອບດ້ວຍການໄລ່ຕາມຄວາມຄິດທີ່ຄຽດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ. ການສຸມໃສ່ໃນແງ່ບວກຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງລົບກວນໃຫ້ພວກເຮົາແລະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບມັນໄດ້ດີກວ່າ.