ເນື້ອໃນ
ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຫວານຫຼືຫວານ, ໝາກ ໂມໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຂະນະທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. ຄວາມສົດຊື່ນຕ້ອງມີໃຫ້ທັງຄອບຄົວ!
ສະມາຄົມ magical ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ melon
ໃນສະຫຼັດ ກັບຕ່ອນຂອງ feta, ham ດິບຫຼືຊີ້ນ Grisons.
ສຸດ skewers ສໍາລັບ aperitif ແສງສະຫວ່າງ, ມັນໄດ້ຖືກວາງໄວ້ເທິງຍອດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ cherry, ບານ mozzarella ...
ໃນແກງ frozen. ປະສົມເນື້ອຫນັງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ (basil, thyme, mint, ແລະອື່ນໆ). ມັນໄດ້ຖືກຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຢັນຫຼາຍດ້ວຍນ້ໍາ olive, ເກືອແລະ pepper. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເນີຍແຂງແບ້.
ຂົ້ວສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ມັນ subtly ມາກັບປາສີຂາວຫຼືຊີ້ນ (duck…).
ຊໍເບດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ sorbet ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດກະແລັມ, ປົນຫມາກໂມທີ່ບໍລິສຸດດ້ວຍນ້ໍາເຊື່ອມ (ເຮັດຈາກ້ໍາຕານແລະນ້ໍາ). ປ່ອຍໃຫ້ຕັ້ງຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກໂມ
ອຸດົມໄປດ້ວຍ ເບຕ້າແຄໂຣທີນ (ວິຕາມິນເອ) ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນເປັ່ງປັ່ງ ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຍັງຊ່ວຍກະກຽມຜິວໜັງໃຫ້ຂາວກະຈ່າງໃສ. ໝາກໂມມີວິຕາມິນບີ 9 (ໂຟເລດ) ແລະ ໂພແທດຊຽມ, ເປັນຢາຂັບປັດສະວະເພື່ອກະຕຸ້ນການຂັບຖ່າຍ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ melon
ວິທີການເລືອກ ໝາກ ໂມຂອງເຈົ້າ?
ມັນມັກຫຼາຍ, ມີເປືອກແຂງແລະບໍ່ມີຈຸດໆ. ມັນຄວນຈະໃຫ້ກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ໂດຍບໍ່ມີການມີກິ່ນຫອມເກີນໄປ.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າໝາກໂມສຸກແລ້ວ?
ຢາກຮູ້ວ່າກິນໄດ້ດີພຽງແຕ່ເບິ່ງກ້ານໃບວ່າ: ຖ້າມັນອອກ, ຫມາກໂມແມ່ນຢູ່ເທິງ!
ວິທີການເກັບຮັກສາຫມາກໂມ?
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ຊ້ໍາ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເອົາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບສອງສາມມື້. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກິ່ນຂອງມັນເກີນໄປ, ພວກເຮົາເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນຖົງຢາງ. ແຕ່ເມື່ອມັນກະກຽມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນທັນທີ.
ເຄັດລັບສຳລັບການນຳສະເໜີຕົ້ນສະບັບ
ເມື່ອ, ຫມາກໂມຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາລາຍລະອຽດເນື້ອຫນັງໂດຍໃຊ້ບ່ວງປາຣີ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ marbles ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ melon ເປັນໂຖປັດສະວະນໍາສະເຫນີແລະເພີ່ມ raspberries ແລະໃບ mint.
ວິຕາມິນ smoothies
"ກັບເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາມັກປະດິດສະມຸນຕີໂດຍການປະສົມຫມາກໂມກັບສະຕໍເບີຣີ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມຫຼືຫມາກມ່ວງ. ບາງຄັ້ງ mint ຫຼື basil ແມ່ນເພີ່ມ. smoothies delicious ສໍາລັບຊາຕອນບ່າຍ. » Aurélie, ແມ່ຂອງ Gabriel, 6 ປີ, ແລະ Lola, 3 ປີ.