ເນື້ອໃນ
ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານແລະອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຄົນທີ່ຮັກຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນາງ Anna Vladimirova ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຂອງຈີນກ່າວວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂື້ນແລະວິທີການໃຊ້ເວລາສ່ວນຕົວໂດຍບໍ່ມີການລະເມີດຜົນປະໂຫຍດຂອງກັນແລະກັນ.
ໄປພົບກັບໝູ່ເພື່ອນ, ໄປຮຽນເຕັ້ນ, ຫຼືອອກນອກຄົນດຽວ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ດີ, ຫຼືຕ້ອງອົດທົນກັບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເຈົ້າຢາກຢູ່ເຮືອນ? "ພວກເຂົາຕ້ອງການເວລາຫວ່າງຢູ່ກັບຂ້ອຍ," ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ອັນໃດຈະດີກວ່າ? ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຕ້ອງການເຈົ້າ! ແຕ່ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວແລະບາງເວລາສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າສອນການປະຕິບັດ Taoist ຂອງແມ່ຍິງ. ເດັກຍິງກໍາລັງຊອກຫາຕໍ່ກັບການສໍາມະນາໃຫມ່. ແຕ່ເລື້ອຍໆຢູ່ເຮືອນເຂົາເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບວຽກອະດິເລກ: "ມັນຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານຢູ່ກັບພວກເຮົາ ... " ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ: ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຄອບຄົວທີ່ຕ້ອງການເຈົ້າ. ຂ້ອຍເລີ່ມຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້: ສໍາລັບຫ້ອງຮຽນ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ 2-3 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນແລງ. ມື້ທີ່ເຫຼືອແມ່ຢູ່ເຮືອນ (ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຄິດແລະບໍ່ໃຫ້ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫມົດມື້ໃນຄອບຄົວ), ໃນມື້ອື່ນ — ກັບທ່ານ. ແລະມື້ອື່ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາພົບເຫັນ "ຮາກຂອງຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ." ສະຖານະການທີ່ຄອບຄົວທັງຫມົດມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບວຽກງານຂອງແມ່ເປັນສັນຍານວ່າຄອບຄົວຄິດເຖິງນາງ. ພວກເຂົາຂາດຄວາມສົນໃຈຂອງນາງ, ຄວາມອ່ອນໂຍນ, ພະລັງງານ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງວິກິດການພະລັງງານນີ້ແລະວິທີການກໍາຈັດມັນ. ນີ້ອາດຈະເປັນສະຖານະການຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນບໍ?
ສາເຫດຂອງວິກິດການພະລັງງານ
ຂາດພະລັງງານ
ພວກເຮົາທຸກຄົນອາໄສຢູ່ໃນສະພາບຂອງ "ວິກິດການພະລັງງານ": ຄຸນນະພາບອາຫານ, ນິເວດວິທະຍາ, ການຂາດການນອນ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມກົດດັນ. ໃນຊ່ວງວັນພັກ, ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງມາຮອດ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຫລິ້ນກັບເດັກ, ແລະຄວາມສໍາພັນກັບຜົວຈະສົດໃສ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ວ່າຈະມີເວລາທີ່ແມ່ຍິງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດກັບຄອບຄົວຂອງນາງ, ນາງຈະບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ — ເພາະວ່ານາງບໍ່ສາມາດທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມສຸກ. ແລະຄອບຄົວຈະລໍຖ້າແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້: ໃຫ້ຫນຶ່ງທີ່ມັນຫນ້າສົນໃຈ. ແລະແມ່, ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວນໄປນວດຫຼືເຮັດໂຍຄະ - ແຕ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າຄອບຄົວບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າ. ໂຫດຮ້າຍ!
ຄວາມສົນໃຈບໍ່ຄົບຖ້ວນ
ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີສອງ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທໍາອິດ. ເດັກນ້ອຍ (ແລະຜົວ) ຕ້ອງການເວລາຮ່ວມກັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ - ມັນມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ແບ່ງແຍກ, ສົດໃສ, ຄວາມສົນໃຈທີ່ທ່ານໃຫ້ກັບລາວ.
ແມ່ແລະລູກໃຊ້ເວລາທັງຫມົດມື້ຮ່ວມກັນ, ແຕ່ແຕ່ລະຄົນເຮັດທຸລະກິດຂອງຕົນເອງ, ແລະການຕິດຕໍ່ຢ່າງເຕັມທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
ໃນບາງຄອບຄົວ, ສະຖານະການແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ກໍາລັງທັງຫມົດແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ຍ່າງ (ເດັກນ້ອຍຍ່າງ, ແມ່ແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໂທລະສັບ), ເຮັດຄວາມສະອາດ, ກອງປະຊຸມພ້ອມກັນຂອງການກວດສອບບົດຮຽນແລະການເບິ່ງຈົດຫມາຍ. ເອົາໃຈໃສ່ແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍໜ້າວຽກພ້ອມກັນ: ເບິ່ງຄືວ່າແມ່ ແລະລູກໃຊ້ເວລາໝົດມື້ຢູ່ນຳກັນ, ແຕ່ແຕ່ລະຄົນຫຍຸ້ງກັບທຸລະກິດຂອງຕົນເອງ, ແລະ ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັນເຕັມທີ່. ແລະຖ້າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຈາກແມ່ຫມົດມື້, ແລະໃນຕອນແລງ, ຄົນສຸດທ້າຍຖືກເອົາໄປຈາກລາວ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຜິດຫວັງ: ລາວຫວັງວ່າຈະໃຊ້ເວລາກັບລາວເທົ່ານັ້ນ.
ສະຖານະການນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທໍາອິດ: ຄວາມສົນໃຈແມ່ນກະແຈກກະຈາຍຢູ່ໃນຫຼາຍໆຢ່າງ (ທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ມີເວລາ) ຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງການຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງທັງຫມົດດຽວກັນ. ບວກກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງພວກເຮົາໃນໂທລະສັບສະຫຼາດ.
ການແກ້ໄຂ
ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຄອບຄົວມີຄວາມສຸກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາໄປໃນຕອນແລງ / ຕອນບ່າຍ / ຕອນເຊົ້າແລະມີຄວາມສຸກຫຼັງຈາກຫຼີ້ນກິລາຫຼືພົບຫມູ່ເພື່ອນ?
1. ສະສົມພະລັງງານ
ພາຍໃນຂອບຂອງການປະຕິບັດຂອງ Taoist ເພດຍິງ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງເພື່ອແນໃສ່ການສະສົມຄວາມແຂງແຮງແລະການຟື້ນຟູໂຕນພະລັງງານ. ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິສາມນາທີທີ່ງ່າຍ. ທັນທີທີ່ຈິດໃຈຍັງສະຫງົບ, ເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະການຫາຍໃຈຖືກຄວບຄຸມ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງນິໄສຈະລຸດລົງ, ແລະກໍາລັງທີ່ຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນມັນ.
ນັ່ງຕັ້ງຊື່, ກົ້ມຕົວຊື່, ກົ້ມຫຼັງ ແລະ ທ້ອງຜ່ອນຄາຍ. ເຈົ້າສາມາດນັ່ງຢູ່ເທິງໝອນ ຫຼືຕັ່ງໄດ້. ວາງມືໃສ່ທ້ອງນ້ອຍ ແລະ ຫາຍໃຈເຂົ້າຄືກັບວ່າຫາຍໃຈເຂົ້າໃຕ້ຝາມືຂອງເຈົ້າ. ກະລຸນາສັງເກດ: diaphragm ແມ່ນຜ່ອນຄາຍ, ລົມຫາຍໃຈໄຫລລົງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະກ້ຽງ. ຢ່າເລັ່ງລົມຫາຍໃຈຊ້າໆ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫລໄປຕາມຈັງຫວະທໍາມະຊາດ.
ເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ.
ນັບລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ; ຄ່ອຍໆ, ແຕ່ແນ່ນອນສຸມໃສ່ແຕ່ລະຄົນທີ່ໄຫລລົງພາຍໃຕ້ຝາມືຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຈາກສາມນາທີ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນັ່ງລົງ, ຕັ້ງໂມງປຸກ 3 ນາທີ ແລະທັນທີທີ່ລາວໃຫ້ສັນຍານ, ຢຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສືບຕໍ່. ປ່ອຍໃຫ້ "ຄວາມອຶດຫິວ" ນີ້ສໍາລັບມື້ອື່ນ, ເພາະວ່າຄວາມລັບຂອງສະມາທິທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງມັນ, ແຕ່ເປັນປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງອາທິດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄລຍະເວລາ 1 ນາທີ. ຈາກນັ້ນ - ອີກອັນໜຶ່ງ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫລ້າສຸດ, ເພື່ອຟື້ນຟູສະຫມອງ, ໄດ້ຮັບພະລັງງານເພີ່ມເຕີມແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງອາລົມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງສະມາທິເປັນເວລາ 12 ນາທີຕໍ່ມື້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສາມແລະເຮັດວຽກຂອງທ່ານເຖິງຕົວເລກນັ້ນ.
2. ອຸທິດການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄອບຄົວ
ມີການຈັບໄດ້ຢ່າງໜຶ່ງ: ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຮົາຄິດເຖິງເຮົາ, ການເຮັດສະມາທິທຸກວັນກໍສາມາດເປັນການສະດຸດໄດ້. ສະນັ້ນ ເວລາເຈົ້ານັ່ງນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ໄປຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເລີ່ມທຸລະກິດໃໝ່, ໃຫ້ເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍກຳລັງເຮັດອັນນີ້ເພື່ອເອົາພະລັງງານໄປແບ່ງປັນໃຫ້ກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາອຸທິດການສຶກສາຂອງພວກເຮົາໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາ. ແລະ — ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າແນວໃດຫຼືຍ້ອນຫຍັງ — ແຕ່ວ່າມັນເຮັດວຽກ! ແນ່ນອນ ຄົນທີ່ເຮົາຮັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຮົາເວົ້າຫຍັງກັບຕົວເອງ — ແຕ່ໃນບາງລະດັບການອຸທິດຕົວນີ້ຮູ້ສຶກເຖິງ. ແລະເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຈັດສັນເວລາສ່ວນຕົວ.
3. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ຮັກແພງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາ 20 ນາທີເທົ່ານັ້ນກັບພວກເຮົາ (ໂດຍບໍ່ມີໂທລະສັບ, ໂທລະພາບ) ຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງຂອງການຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ບ່ອນທີ່ທຸກຄົນຢູ່ກັບຕົວເອງ. ພັກຜ່ອນ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບການຫຼິ້ນກັບລູກຂອງທ່ານ — ບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງບົດຮຽນ, ເບິ່ງກາຕູນລວມ, ແຕ່ສໍາລັບກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຕື່ນເຕັ້ນ. ແລະເຊື່ອຂ້ອຍ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງຢ່າງແຂງແຮງ!
ໃນ mythology ຕາເວັນຕົກ, ມີແນວຄວາມຄິດຂອງ vampires ພະລັງງານ - ຜູ້ທີ່ສາມາດເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຮົາໄປເພື່ອລ້ຽງຕົວເຮົາເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫນີໃຫ້ປະທ້ວງແນວຄວາມຄິດນີ້ອອກຈາກຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນ untenable. ຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດຖືກລັກໄດ້: ລາວໃຫ້ຄົນທີ່ຮັກຂອງລາວ, ແລະພວກເຂົາຕອບເປັນຮ້ອຍເທົ່າ. ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຮັກທີ່ຈິງໃຈ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາ.