ເນື້ອໃນ
- 1) ຕ້ານອາການໄອ, ພະຍາດທາງຫາຍໃຈ, congestion ຫນ້າເອິກແລະການອັກເສບຂອງຄໍ
- 2) ຕ້ານ thrombosis, hypertension ແລະຂາບວມ
- 3) ຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຜິວ ໜັງ
- 4) ຕ້ານສິວ, ແຜເຢັນ ແລະແມງໄມ້ກັດ
- 5) ຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະເຈັບຫູ
- 6) ຜູກພັນບາງ, ຕ້ານ cellulite, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ cholesterol
- 7) ຕ້ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດລົງນອນຫລັບແລະ insomnia
- 8) ຕ້ານການເກີດຮັງແຄ ແລະຜົມຫຼົ່ນ
- 9) ຕ້ານການປວດຮາກແລະຮາກ
- 10) ຕ້ານໄຂ້
- 11) ຕ້ານການຕັດ, ບາດແຜ, ບາດແຜແລະການຖືກແສງແດດ
- 12) ຕ້ານໂລກກະດູກພຸນ
- 13) ຕ້ານ colic ໃນເດັກນ້ອຍ
ຢາ ທຳ ມະຊາດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີຕໍ່ແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາ, ຜັກບົ່ວມີຄຸນງາມຄວາມດີຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ສານອາຫານເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແທ້ຈິງ, ມັນພຽງແຕ່ປະກອບດ້ວຍ 11 ວິຕາມິນ, 5 ແຮ່ທາດ, 4 ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະ 3 macronutrients.
ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຫຼາຍ, ເພາະວ່າຜັກບົ່ວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ມີຢາຕ້ານເຊື້ອແລະມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ. ກະຕຸ້ນການສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຜັກຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດມະເຮັງແລະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ.
ນີ້ແມ່ນ 13 ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ຜັກບົ່ວສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
1) ຕ້ານອາການໄອ, ພະຍາດທາງຫາຍໃຈ, congestion ຫນ້າເອິກແລະການອັກເສບຂອງຄໍ
- ໃນຢານ້ໍາຫຼືເປັນ gargle : ປອກເປືອກແລະຕັດຜັກບົ່ວເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເອົານ້ໍາຕານບ່ວງຫນຶ່ງບ່ວງໃສ່ແຕ່ລະຕ່ອນແລະກວມເອົາ. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ເກັບເອົານ້ ຳ ຜົນທີ່ໄດ້ຈາກນັ້ນແລະດື່ມ 2 ບ່ວງສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະນາວ.
- ເປັນຢາລະບາຍ : ຕຳຫົວຜັກບົ່ວ, ຕຳດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກພ້າວ. ວາງຢາປົວພະຍາດໃສ່ຫນ້າເອິກໂດຍໃຊ້ຜ້າເຊັດຊາທີ່ສະອາດ.
ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງຊູນຟູຣິກທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກບົ່ວ, ມັນຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ, ປ່ອຍສານພິດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
2) ຕ້ານ thrombosis, hypertension ແລະຂາບວມ
ການບໍລິໂພກຜັກບົ່ວປະຈໍາວັນ (ມັກເປັນວັດຖຸດິບຫຼືເປັນນ້ໍາຕົ້ມ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດບາງແລະສະດວກໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການສ້າງກ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນຊັບສິນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ກັບ thrombosis, hypertension ແລະຂາບວມ.
3) ຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຜິວ ໜັງ
ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ຜັກບົ່ວຊ່ວຍປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຜິວຫນັງຈາກການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນຖ້າບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາ. ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂອງເຊນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດອີກຕໍ່ໄປແລະມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດການໂຈມຕີຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຜັກບົ່ວດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງມະເຮັງ.
4) ຕ້ານສິວ, ແຜເຢັນ ແລະແມງໄມ້ກັດ
ໃນກໍລະນີທີ່ມີແມງໄມ້ກັດຫຼືເປັນບາດແຜເຢັນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຫົວຜັກບົ່ວບາງໆລົງໃສ່ມັນຄ່ອຍໆຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້.
ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນສິວ, ເຮັດຫນ້າກາກດ້ວຍຜັກບົ່ວປະສົມ, 1/2 ຈອກຂອງເຂົ້າໂອດແລະ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ໃຊ້ຫນ້າກາກ " homemade "ນີ້ໃສ່ໃບຫນ້າແລະປະໄວ້ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກ. ເພື່ອຕໍ່ອາຍຸ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງທີ່ຄອບຄອງໂດຍຜັກບົ່ວ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຮັບປະກັນ!
5) ຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະເຈັບຫູ
ເອົາຜັກບົ່ວບາງໆໃສ່ໃນຜ້າທີ່ວາງໃສ່ຫູທີ່ເຈັບປວດ. ໃຊ້ຜ້າພັນຄໍ ຫຼືຜ້າພັນຄໍມັດໄວ້ບ່ອນ ແລະຮັກສາໄວ້ຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະໝົດໄປ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຢາຂ້າເຊື້ອຂອງມັນຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນກໍລະນີຂອງ otitis.
6) ຜູກພັນບາງ, ຕ້ານ cellulite, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ cholesterol
ເປັນສັດສ່ວນຫຼຸດນໍ້າໜັກທີ່ແທ້ຈິງແລະມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼາຍ, ຜັກບົ່ວລວມຢູ່ໃນອາຫານຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຕາມທຳມະຊາດ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະ "ປອກເປືອກສີສົ້ມ" ທີ່ເກີດຈາກ cellulite ແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.
ມັນຍັງເປັນຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການປະຕິບັດການລະບາຍນໍ້າແລະການລ້າງສານພິດຂອງມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
7) ຕ້ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດລົງນອນຫລັບແລະ insomnia
ເນື່ອງຈາກຫົວຜັກບົ່ວທໍາມະຊາດມີ L-Tryptophan ເຊິ່ງເປັນອາຊິດ amino ທີ່ມີພະລັງ sedative, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິ່ນຫອມຫົວຜັກບົ່ວຕັດເຄິ່ງ 5 ຫາ 6 ເທື່ອກ່ອນເຂົ້ານອນຈະນອນຄືກັບເດັກນ້ອຍ!
8) ຕ້ານການເກີດຮັງແຄ ແລະຜົມຫຼົ່ນ
ວິຕາມິນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກອັນມະຫັດສະຈັນນີ້ຊ່ວຍພັດທະນາການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການປະສົມນ້ໍາຜັກບົ່ວກັບ Aloe Vera, ທ່ານໄດ້ຮັບ lotion ທີ່ທ່ານໃຊ້ກ່ອນ shampoo: ປະສິດທິພາບຫຼາຍຕ້ານ dandruff!
9) ຕ້ານການປວດຮາກແລະຮາກ
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຮູ້ບຸນຄຸນຜັກບົ່ວແລະເກັບນ້ໍາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ດື່ມຊາ mint ເຢັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການປວດຮາກຫຼືຮາກ, ດື່ມນ້ໍາຜັກບົ່ວ 2 ບ່ວງກາເຟແລະ, 5 ນາທີຕໍ່ມາ, 2 ບ່ວງຊາ mint. ເຮັດຊ້ໍາອີກຖ້າຈໍາເປັນ.
10) ຕ້ານໄຂ້
ເຕັກນິກບັນພະບຸລຸດທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນນີ້ແມ່ນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້:
ເອົານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃສ່ຕີນຂອງຕີນແລະເອົາຫົວຜັກບົ່ວໃສ່ເທິງ. ຫໍ່ຕີນໃນຮູບເງົາ cling ແລະໃສ່ຖົງຕີນ. ໂດຍປະຫົວຜັກບົ່ວໄວ້ໃຕ້ໂຄ້ງຕີນດ້ວຍວິທີນີ້ຄ້າງຄືນຈະກຳຈັດສານພິດ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດ, ອາການໄຂ້ຈະໝົດໄປໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ!
11) ຕ້ານການຕັດ, ບາດແຜ, ບາດແຜແລະການຖືກແສງແດດ
ໂດຍການນໍາໃຊ້ປອກເປືອກຜັກບົ່ວໃສ່ບາດແຜ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ມັນມີຢູ່ຈະຢຸດເລືອດໄວຂຶ້ນ, ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, ແລະຄຸນສົມບັດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນຈະເລັ່ງການປິ່ນປົວ.
12) ຕ້ານໂລກກະດູກພຸນ
quercetin ໃນຜັກບົ່ວ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນຜັກບົ່ວແດງ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດກະດູກພຸນແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງກະດູກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນ, ມັກດິບ.
13) ຕ້ານ colic ໃນເດັກນ້ອຍ
ໂດຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕົ້ມນ້ ຳ ຜັກບົ່ວທຸກ every 2 ຊົ່ວໂມງເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການເຈັບທ້ອງ, ເຂົາເຈົ້າຈະບັນເທົາອາການເຈັບປວດຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.