ແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຊົ່ວຮ້າຍແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເມດຕາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອງຢູ່ໃນຮົ່ມ. ມັນຮ້ອນຢູ່ພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ. ມື້ທີ່ຮ້ອນຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້ແມ່ນ sunstroke. ອີງຕາມທ່ານດຣ Simran Saini, ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີອາໄສຢູ່ນະຄອນນິວເດລີ, . ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນບໍ? ກ່ອນທີ່ຈະກືນຢາ, ພະຍາຍາມຫາຕົວຊ່ວຍທໍາມະຊາດ: 1. ນ້ຳຜັກບົ່ວ ຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ sunstroke. ທ່ານ ໝໍ Ayurvedic ໃຊ້ຜັກບົ່ວເປັນເຄື່ອງມື ທຳ ອິດຕ້ານການຖືກແສງແດດ. ນ້ຳຫົວຜັກບົ່ວໃສ່ຫູ ແລະໃສ່ໜ້າເອິກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໄດ້. ສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງຢາ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວແມ່ນຕ້ອງການຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຈືນຜັກບົ່ວດິບດ້ວຍ cumin ແລະນໍ້າເຜິ້ງແລະກິນມັນ. 2. umsາກຂາມ ໝາກເຜັດເປັນແຫຼ່ງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີເລີດ ແລະຍັງດີສຳລັບການໃຫ້ນໍ້າແກ່ຮ່າງກາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີຜົນກະທົບ tonic ຕໍ່ການອັກເສບພາຍໃນ, ລວມທັງເກີດຈາກ sunstroke. ແຊ່ plums ສອງ ສາມ ໃນ ນ ້ ໍ າ ຈົນ ກ ່ ວາ ອ່ອນ . ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອ, ເມື່ອຍ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມພາຍໃນ. 3. ນຳ້ມັນເບີ ແລະ ນົມໝາກພ້າວ Buttermilk ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ probiotics ແລະຊ່ວຍເພີ່ມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດສູນເສຍໄປຍ້ອນການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ນ້ໍາຫມາກພ້າວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ hydrates ໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງອົງປະກອບ electrolyte ຂອງຮ່າງກາຍ. 4. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ຕື່ມນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ສອງສາມຢອດໃສ່ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ໍາເຢັນ. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຍັງຊ່ວຍເຕີມເຕັມແຮ່ທາດທີ່ສູນເສຍໄປ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte. ເມື່ອທ່ານເຫື່ອອອກ, ທ່ານຈະສູນເສຍໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງສາມາດກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍການຕົ້ມຂອງສົ້ມແອບເປີ້ນ cider. ລະວັງຢ່າຢູ່ໃຕ້ແດດທີ່ຮ້ອນແຮງເປັນເວລາດົນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ!
2022-11-11