ເນື້ອໃນ
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ເປັນພະຍາດຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະແພຈຸລັງອັກເສບທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງມັນ.
ເງື່ອນໄຂການພັດທະນາ:
ການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນກັບພະຍາດທາງເດີນອາຫານຮ່ວມກັນ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ການສູບຢາ, ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ), ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ metabolism ແລະນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ການບາດເຈັບ (ຄອບຄົວ, ກິລາ, ອາຊີບ, ສະ ໝອງ) ຫລືຄວາມກົດດັນຮ່ວມກັນເພີ່ມຂື້ນ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ພະຍາດພູມແພ້ແລະພູມຕ້ານທານ, ພະຍາດທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ , ຊີວິດ“ Sedentary” ແລະການຂາດສານອາຫານ, ຂາດວິຕາມິນ.
ສາເຫດ:
- 1 ພະຍາດຕິດຕໍ່ຮ່ວມກັນ;
- 2 ບາດເຈັບ;
- 3 ໂຣກຫລຸດລົງ;
- 4 ກິດຈະ ກຳ ທີ່ດີເລີດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ອາການ:
ອາການເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າໃນຂໍ່ກະດູກ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຂໍ້ (ປະເພດອັກເສບຂອງອາການເຈັບ); ການໄຄ່ບວມ, ແດງແລະຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນຂໍ້ກະດູກແຂງ; ຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ; ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂື້ນໃນບໍລິເວນຂອງຂໍ້ຕໍ່; ຜິດປົກກະຕິຂອງການຮ່ວມ; crunching ພາຍໃຕ້ການໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການຈັດແບ່ງປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ:
ໃນຢາປົວພະຍາດສະ ໄໝ ໃໝ່, ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບປະມານ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍຊະນິດ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກຈັດປະເພດ:
ອີງຕາມຂອບເຂດຂອງແຜ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ monoarthritis - ພະຍາດອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ ໜຶ່ງ;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ - ພະຍາດອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍຂໍ້;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ - ພະຍາດອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍຂໍ້;
ຂື້ນກັບລັກສະນະຂອງຫຼັກສູດ:
- ສ້ວຍແຫຼມ;
- ອ່ອນໆ;
- ຊໍາເຮື້ອ.
ຂື້ນກັບລັກສະນະຂອງແຜ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ - ພະຍາດ autoimmune ອັກເສບລະບົບຂອງລະບົບປະສາດ (ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອັກເສບ, ລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ);
- ໂລກພະຍາດຕັບອັກເສບ - ພະຍາດຮ່ວມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ psoriasis;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບປະຕິກິລິຍາ - ພະຍາດຮ່ວມກັນທີ່ພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອ genitourinary ຫຼືໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຕິດ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງໂຣກ septic ຫຼື pyogenic) - ເປັນໂຣກຕິດຕໍ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ (ພະຍາດ: gonococci, ວັນນະໂລກ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ Haemophilus, streptococci, ຍ້ອນເຊື້ອລາ, ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ);
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ - ພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ dystrophic - ພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ລະເມີດເງື່ອນໄຂການ ດຳ ລົງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກ, ຂາດວິຕາມິນ.
ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼາຍຊະນິດ, ບໍ່ມີອາຫານຊະນິດດຽວທີ່ຈະ ເໝາະ ສົມກັບໂພຊະນາການທາງການແພດ ສຳ ລັບແຕ່ລະຊະນິດຂອງພະຍາດນີ້. ແຕ່ຍັງມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລວມເອົາອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະທາດວິຕາມິນຕ່າງໆໃນອາຫານ, ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ຕົ້ມຫຼືອົບຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້.
ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- fruitsາກໄມ້, ຜັກ, ໂດຍສະເພາະສີສົ້ມຫຼືສີເຫຼືອງ, ມີລະດັບວິຕາມິນ C ສູງແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ (bellາກພິກໄທ, fruitsາກນາວ, ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນດິບ, ແຄລອດ, etsາກເຜັດ, bersາກແຕງ, ຜັກບົ່ວ, applesາກໂປມ);
- ສະຫຼັດ 2 ຈາກຜັກສົດແລະ ໝາກ ໄມ້;
- 3 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (lingonberry, cranberry);
- 4 ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສົດ (ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຫລືປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນ carrot, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເລັ່ນ, ແລະຜັກກາດ)
- ອາຫານທີ່ມີກົດ 5lactic ສູງໃນແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຄວຊ້ຽມ;
- 6 ນ້ ຳ ປາ, ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod (ບັນຈຸມີກົດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ);
- ປາ 7 ຊະນິດທີ່ມີປະລິມານອາຊິດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ (ປາທູ, ແມັກເຄີນ, ປາແຊລມອນ);
- ແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 8 ໜ່ວຍ (ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ);
- ຊີ້ນ 9 ອາຫານ (ໄກ່, ກະຕ່າຍ, ໄກ່ງວງ, ໄຂ່ໄກ່ຕົ້ມ).
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ:
- ເປັນປະເພດຫຍ້າສົດສົດ (ໜື້ງ ແລະໃຊ້ກັບຈຸດທີ່ເຈັບ);
- coltsfoot ຫຼືກະລໍ່າປີ (ຫໍ່ໃບກະລໍ່າປີໃນຕອນກາງຄືນ, ປວດຂໍ້ກະດູກຂອງ coltsfoot);
- ນ້ ຳ naturalາກໄມ້ ທຳ ມະຊາດຂອງ lingonberry, appleາກໂປມ, peາກອະງຸ່ນ (ເອົາສອງບ່ວງກາເຟຕໍ່ຈອກນ້ ຳ ສະອາດ) ຫຼືສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ (າກໄມ້ (ແຄລອດ, berາກແຕງ, etsາກເຜັດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກສະຫຼັດ, ຜັກກາດ, ຜັກຫົມ);
- celandine (ໃຊ້ນ້ໍາເພື່ອ lubricate ຂໍ່ກະດູກທີ່ຖືກກະທົບ);
- ຜັກທຽມ (ສອງຫາສາມຫົວຜັກທຽມຕໍ່ມື້);
- ນວດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (ນ້ ຳ ມັນແປກ XNUMX ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟ XNUMX ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນມະນາວສາມຢອດປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ XNUMX ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກusອດ XNUMX ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ XNUMX ຢອດປະສົມກັບ ບ່ວງນ້ ຳ ມັນເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ).
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ມັນຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດຫຼືຍົກເວັ້ນຈາກຄາບອາຫານ: sorrel, legumes, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຊີ້ນຂົ້ວ, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນຄວັນ, ອາຫານນອກ, ຕົ້ມ, ເຫຼົ້າ, ເກືອແລະນ້ ຳ ຕານ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທົນທານແລະທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ເຄື່ອງປຸງແລະເຄື່ອງເທດ (ພິກໄທ, ຜັກກາດ) , horseradish), ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນporkູແລະໄຂມັນລູກແກະ, ອາຫານກະປອງ, ຊີ້ນຄວັນ, marinades, ດອງ, ອາຫານຫວ່າງຮ້ອນ,, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຊາ, ນໍ້າກ້ອນ.
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!