ເນື້ອໃນ
ອີງຕາມສະຖິຕິ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຜູ້ຊາຍເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນເຕົ້ານົມຂອງຜູ້ຍິງ. ເຕົ້ານົມມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ: ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະໃຫຍ່, ຫຼູຫຼາແລະຟ້ອນ. ແຕ່ວ່າພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນສາມັກຄີກັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນມີຈຸດປະສົງໃນການລ້ຽງເດັກເກີດ ໃໝ່.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຫນ້າທີ່ໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ, ເຕົ້ານົມຍັງມີບົດບາດທາງເພດທີ່ສໍາຄັນຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນເຂດທີ່ມີສານເອດໂຕຣເຈນທີ່ແຂງແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ເຕົ້ານົມຂອງຜູ້ຍິງຍັງມີ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມທີ່ ສຳ ຄັນ.
ເຕົ້ານົມແມ່ນຕົວແທນໂດຍສອງຕ່ອມ mammary. ມັນພັດທະນາໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຍັງນ້ອຍ. ໂຄງສ້າງພາຍໃນຂອງເຕົ້ານົມແມ່ນເປັນຕົວແທນໂດຍ lobules ຫຼາຍໆຊະນິດ, ເຊິ່ງຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະຜະລິດນົມ.
ຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
- ແປດສິບເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງມີເຕົ້ານົມເບື້ອງຊ້າຍໃຫຍ່ກວ່າເບື້ອງຂວາ.
- ໃນສະ ໄໝ ບູຮານ, ໃນບັນດາເຂດພາກໃຕ້ Slavs ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າເຕົ້ານົມຂອງແມ່ມານມີຂະ ໜາດ ດັ່ງກ່າວເຊິ່ງມັນສາມາດຖືກໂຍນລົງທາງຫລັງຂອງພວກມັນໄດ້ງ່າຍ.
- ເຊື່ອກັນວ່າຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມແມ່ນຂຶ້ນກັບເຊື້ອຊາດທີ່ແມ່ຍິງເປັນເຈົ້າຂອງ. ແມ່ຍິງອາຟຣິກາມີເຕົ້ານົມຄ້າຍຄືarາກເຂືອ, ແມ່ຍິງເອີຣົບ-ຄ້າຍຄືorangeາກກ້ຽງ, ແລະຜູ້ຍິງອາຊີ-ຄ້າຍຄືlemonາກນາວ.
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ດຳ ເນີນການຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຕົ້ານົມເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ອະໄວຍະວະທີ່ເປັນອະໄວຍະວະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ນົມທີ່ພວກເຂົາຜະລິດອອກມານັ້ນອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ. ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ເຈົ້າຂອງຂອງພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການປົກປ້ອງຕ່ອມລູກfromາກຈາກການເກີດຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
- herring, mackerel. ຄືກັນກັບນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ພວກມັນມີໄຂມັນທີ່ ສຳ ຄັນ. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງລະບົບໂຄງກະດູກຂອງເດັກເກີດໃ່.
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ເພີ່ມຂື້ນ hips. ພວກມັນມີວິຕາມິນ C ຈຳ ນວນຫລາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຕົ້ານົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ປ້ອງກັນເຕົ້ານົມຈາກການເກີດຂອງ neoplasms.
- ຜັກໃບ. ໃນຖານະເປັນແຫຼ່ງຂອງແມກນີຊຽມແລະອາຊິດໂຟລິກ, ພວກມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບໃນຕ່ອມລູກດ້ວຍນົມ.
- ທະເລ buckthorn. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ provitamin A. ກະຕຸ້ນການພັດທະນາແລະການເຮັດວຽກຂອງ lobules ທີ່ຜະລິດນໍ້ານົມ.
- ໄກ່. ບັນຈຸມີໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ປະລິມານເຕົ້ານົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ໄຂ່. ແຫລ່ງທີ່ມາຂອງ lecithin ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງເຕົ້ານົມເຕົ້ານົມ. ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ. ພວກມັນມີຄວາມສາມາດໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ສາຫຼ່າຍທະເລ. ປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຂອບໃຈກັບທາດໄອໂອດິນທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ.
- ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ lactic. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດການຊຽມອິນຊີ, ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ B. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງພູມຕ້ານທານ.
- ຕັບ. ຄືກັບທະເລ buckthorn, ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນເອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ້ໍາເຜີ້ງ, pollen ແລະຕໍາແຫນ່ງວຸ້ນ. ພວກມັນມີເກືອບທັງtableົດຕາຕະລາງແຕ່ລະໄລຍະ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງ prolactin.
- ແກ່ນຜັກ. ມີສັງກະສີ, ເຊິ່ງເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເດັກນ້ອຍ. ຜົນກໍຄື, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ທົນທຸກທໍລະມານຈາກການເປັນໂລກຕໍ້ກະຈົກແລະພະຍາດທ້ອງບິດ.
ຂໍ້ສະເຫນີແນະ
ເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງເຕົ້ານົມ, ຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກະແສເລືອດໃນບໍລິເວນເຕົ້ານົມ. ຍ້ອນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ເຕົ້ານົມອາດຈະຖືກຂາດສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນຈາກສິ່ງນີ້, ເດັກນ້ອຍທີ່ດູດນົມແມ່ກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຂາດຈາກພວກມັນ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເຕົ້ານົມ
ນອກເຫນືອຈາກການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ຄວາມຕ້ອງການຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງ.
- ຢ່າເປີດເຜີຍເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກແສງແດດເປັນເວລາດົນ.
- ທາບໍລິເວນຫົວນົມດ້ວຍນໍ້າມັນທະເລ buckthorn ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງແຂ້ວຂອງເດັກແລະເສື້ອຊ້ອນໃນທີ່ໃສ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
- ນວດເຕົ້ານົມເພື່ອກະຕຸ້ນລະບົບການ ໝູນ ວຽນ.
- ເຮັດອາບນ້ ຳ ສຳ ລັບເຕົ້ານົມ, ປ່ອຍພວກມັນອອກຈາກເຊືອກມັດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເຕົ້ານົມ
- ມັນຝຣັ່ງທອດ…ມີປັດໃຈມະເລັງໂຣກມະເລັງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ neoplasms ໃນເຕົ້ານົມ.
- ຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີ fructose ເພີ່ມ…ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍ ທຳ ລາຍຢູ່ໃນເອິກ.
- ເກືອ…ສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈຶ່ງຖືກຂົນສົ່ງເກີນ.
- ຢາຮັກສາ…ພວກມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນເຕົ້ານົມໃນເຕົ້ານົມ.
- ສຸລາ…ເປັນສາເຫດຂອງ vasospasm, ການກີນນົມແລະນົມ ສຳ ລັບເດັກທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ.