ເນື້ອໃນ
ເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ: ປະຈຳເດືອນ
ການຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ມີ implantation ແລະເພາະສະນັ້ນການຖືພາເຮັດໃຫ້ເກີດການກໍາຈັດຂອງຊັ້ນໃນ uterine, ຫຼື endometrium: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກົດລະບຽບ. ມັນແມ່ນຄວາມລັບຂອງ prostaglandins, ໂມເລກຸນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຫົດຕົວຂອງ uterus, ຫຼາຍທີ່ຊັດເຈນຂອງກ້າມຊີ້ນ uterine, ຫຼື myometrium, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຜິດປົກກະຕິເລື້ອຍໆ, ການຫົດຕົວເຫຼົ່ານີ້ຂອງ uterus deprive ກ້າມຊີ້ນ uterine ຂອງອົກຊີເຈນ (hypoxia) ໂດຍການບີບອັດເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອາການອື່ນໆອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ, ລວມທັງ:
- ເຈັບຫົວ;
- ທ້ອງອືດ;
- ຖອກທ້ອງ;
- ປວດຮາກ (ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາຈຽນເມື່ອເຈັບຫຼາຍ)
- ເຈັບເອິກ ແລະອາການອື່ນໆຂອງ PMS.
Spasfon, NSAIDs: ຢາໃດຕ້ານການເຈັບເປັນປະຈຳເດືອນ?
ການປິ່ນປົວຢາທໍາອິດສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດ, ແລະຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຄິດເຖິງ, ແມ່ນ antispasmodic phloroglucinol, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມ Spasfon®.
Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan…) ຍັງຖືກຊີ້ບອກສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດ, ເພາະວ່າມັນເຮັດຫນ້າທີ່ໃນການສັງເຄາະ prostaglandins. ຄວນເຄົາລົບປະລິມານຢາ, ນັ້ນແມ່ນ, ໃນຜູ້ໃຫຍ່, 500 ມລກ ຫາ 1 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ, ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ.
ໄດ້ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal, ຫຼື NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສານຫນູປິ່ນປົວຂອງໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງປະຕິບັດກ່ຽວກັບການ secretion ຂອງ prostaglandins, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຄົາລົບປະລິມານທີ່ຊີ້ບອກໂດຍທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາ, gynecologist ຫຼືນາງຜະດຸງຄັນ, ແລະບໍ່ຄວນກິນຢາ NSAID ສອງຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນໃບຍ່ອຍຊຸດແລະບໍ່ໃຫ້ເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ. ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ເກີນສອງສາມມື້, ໃຫ້ປຶກສາແພດ.
ຫມາຍເຫດ: ການກິນຢາແອດສະໄພລິນແມ່ນບໍ່ແນະນຳ, ເພາະວ່າຢານີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນປະຈຳເດືອນໜັກ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມີເລືອດອອກ.
ບໍ່ວ່າທ່ານເລືອກຢາໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ ຊອກຫາສາເຫດ (s) ຂອງອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ ເທິງນ້ໍາ, ແທນທີ່ຈະປິດບັງຄວາມເຈັບປວດດ້ວຍຢາແກ້ປວດແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຂາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ການຮູ້ສາເຫດຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມກວ່າ.
ໄລຍະເວລາເຈັບປວດ: ພະຍາດທີ່ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມ
ຖ້າ dysmenorrhea ເປັນຂັ້ນຕົ້ນ, ນັ້ນແມ່ນ, ອາການເຈັບແມ່ນມາຈາກປະຈໍາເດືອນທໍາອິດ, ມັນອາດຈະເປັນສະພາບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ມັນຫນ້ອຍລົງ: ຖ້າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະເຈັບປວດໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດແຫຼມແລະພິການ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຄວນນໍາໄປສູ່ການປຶກສາຫາລື.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄວລຸ້ນ, dysmenorrhea ສາມາດເປັນອາການຂອງ endometriosis ທີ່ກໍານົດໃນ, ຫຼືຜິດປົກກະຕິ uterine (ຕົວຢ່າງ, uterus bicornuate).
ໃນແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່, ອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ (dysmenorrhea ທີສອງ) ອາດຈະເປັນຍ້ອນ:
- endometriosis unnoticed ກ່ອນຫນ້ານີ້;
- adenomyosis, ເຊິ່ງເປັນ endometriosis intrauterine, ໃນກ້າມຊີ້ນ uterine (myometrium);
- uterine fibroid;
- polyp uterine, ເຊິ່ງພັດທະນາຢູ່ໃນ endometrium;
- IUD ທອງແດງ (ຫຼືອຸປະກອນ intrauterine, IUD), ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນມົດລູກ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າການປ່ຽນແປງຂອງການຄຸມກໍາເນີດຮໍໂມນ, ການຢຸດຢາຫຼືເອົາຮ່ວງຮໍໂມນອອກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບ, ທັງໃນແງ່ຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ການໄຫຼປະຈໍາເດືອນຫຼືຄວາມຖີ່ຂອງເລືອດອອກ. .
ໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດ: ເມື່ອໃດທີ່ຈະປຶກສາ?
ທ່ານໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງທີ່ຈະປຶກສາຖ້າຫາກວ່າມີໄລຍະເວລາເຈັບປວດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນແລະອາຊີບຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ຂາດໂຮງຮຽນ, ວິທະຍາໄລຫຼືໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ຫຼືບໍ່ໄປເຮັດວຽກ. ໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ຂາດຫາຍໄປກັບມັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການເຈັບໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນຈົນເຖິງຈຸດຂອງການຈັດລໍາດັບຊີວິດຂອງເຈົ້າຮອບປະຈໍາເດືອນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເລື່ອນການປະຊຸມຫຼືກິດຈະກໍາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນາງຕົກໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າອາການເຈັບປວດແມ່ນ debilitating ແລະວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລື.
ຂາດວຽກ ຫຼືໄປໂຮງຮຽນເນື່ອງຈາກມີປະຈຳເດືອນ ອາການທໍາອິດຂອງ endometriosis, ພະຍາດທາງດ້ານການສະແດງອອກໂດຍການປະກົດຕົວຂອງຊິ້ນສ່ວນຂອງເຍື່ອຫຸ້ມນອກຂອງມົດລູກ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນຮວຍໄຂ່, ພົກຍ່ຽວ, ຮູທະວານ, ແລະອື່ນໆ). ມັນຍັງດີທີ່ຈະປຶກສາຖ້າວ່າອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແມ່ນບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວໂດຍຢາແກ້ປວດແບບດັ້ງເດີມແລະຢາຕ້ານການອັກເສບ (paracetamol, ibuprofen) ແລະຖ້າຜູ້ຫນຶ່ງຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເລືອກຢາທີ່ແຂງແຮງກວ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດຂອງໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເລືອກການດູແລທີ່ເຫມາະສົມແລະເຫມາະສົມ, ແທນທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນການຕິດຢາແກ້ປວດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວນປຶກສາຖ້າຫາກວ່າໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດແມ່ນມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ:
- ໄຂ້,
- ຕົກຂາວຜິດປົກກະຕິ
- ເຈັບປວດໃນເວລາຍ່ຽວຫຼືມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ (ພວກເຮົາເວົ້າເຖິງ dysuria ແລະ dyschezia ຕາມລໍາດັບ),
- ຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຫຼືຫຼັງຈາກການຮ່ວມເພດ (dyspareunia),
- ເລືອດອອກນອກໄລຍະຂອງເຈົ້າ (metrorrhagia),
- ປະຈຳເດືອນໜັກ (menorrhagia)…
ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍດັ່ງກ່າວຄວນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ endometriosis, ຜິດປົກກະຕິ uterine (fibroid, polyp, ແລະອື່ນໆ) ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການອັກເສບຂອງຊ່ອງຄອດ (vaginitis).
ວິທີການເຈັບປວດປະຈໍາເດືອນໂດຍບໍ່ມີຢາ?
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອາບນ້ ຳ ຮ້ອນທີ່ດີ, ແນ່ນອນ, ມີເຄັດລັບຂອງ ກະຕຸກນ້ໍາຮ້ອນພື້ນເມືອງ, lavender, ເຂົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງ cherry ແກນ, ວິທີແກ້ໄຂຂອງແມ່ຕູ້ທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດ. ມັນໄດ້ຖືກວາງຢູ່ເທິງທ້ອງນ້ອຍຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນເຢັນ. ລະວັງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດບາດແຜ: ຄວນເອົາຜ້າຫົ່ມລະຫວ່າງກະຕຸກນ້ຳຮ້ອນກັບຜິວໜັງ, ຢ່າງໜ້ອຍຖ້າມັນຮ້ອນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າການນໍາໃຊ້ກະຕຸກນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນ ບໍ່ແນະນໍາໃນກໍລະນີທີ່ເປັນປະຈໍາເດືອນຫນັກຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮ້ອນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກ.
Concretely, ຄວາມຮ້ອນຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ສັນຍາໃນລະຫວ່າງກົດລະບຽບ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປະຕິບັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດ. ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍ (ຫຼື vasodilate) ແລະເສັ້ນເລືອດບາງ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄວາມເປັນຈິງຂອງ ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ລອຍນ້ໍາ, ຫຼືໂຍຜະລິດ ສາມາດ, paradoxically, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດ. ການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວໄປສູ່ທ້ອງນ້ອຍແລະສົ່ງເສີມການອອກຊິເຈນຂອງພື້ນທີ່.
ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ ຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນແລະ toxins, ຢາສູບ, ເຫຼົ້າແລະກາເຟທີ່ມີສານນໍາ, ໃນກໍລະນີທີ່ເຈັບປວດ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຊາສະຫມຸນໄພເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ
ພືດສະຫມຸນໄພຫຼາຍຊະນິດສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢູ່ໃນພືດ antispasmodic ໂດຍສະເພາະເຊັ່ນ: basil ຫຼື yarrow, ຊຶ່ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຊາສະຫມຸນໄພຫຼືເປັນ tincture ແມ່.
ພວກເຮົາຍັງສາມາດກ່າວເຖິງພືດທີ່ສາມາດຢູ່ໃນລະດັບຮໍໂມນ, ເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ເຊັ່ນ: sage, willow ສີຂາວ (ທັງສອງເປັນ phytoestrogenic) ຫຼື. ເສື້ອຄຸມຜູ້ຍິງ, ເຊິ່ງແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບການປະຕິບັດ progestational.
ການລະບາດຂອງ ໃບ raspberry ຍັງສາມາດເປັນຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການຫົດຕົວຂອງ uterine, ຫຼືປວດປະຈໍາເດືອນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການກໍາຈັດຂອງຊັ້ນໃນ uterine, ຫຼື endometrium.
ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ທ້າຍສຸດ, ຂີງແລະຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຈະມີຄວາມສົນໃຈສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍຊະນິດໃດຕໍ່ກັບຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປວດ?
ໃນດ້ານຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ (EO) ຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງກົດລະບຽບ, ໃຫ້ພວກເຮົາອ້າງໂດຍສະເພາະt EO ຂອງ tarragon, lavender ຢ່າງເປັນທາງການຫຼື basil. ພວກເຮົາຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະນໍາໃຊ້ໃນການນວດຫນ້າທ້ອງ, ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ diluted ຫຼຸດລົງໃນນ້ໍາຜັກ.
Homeopathy ສໍາລັບໄລຍະເວລາເຈັບປວດ
ມີຫຼາຍສູດ homeopathic ທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດ, ໂດຍສະເພາະ: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa ຫຼື Caulophyllum thalictroides. ທາງເລືອກຂອງການເຈືອຈາງ, ເມັດທີ່ຈະໃຊ້ແລະປະລິມານແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຂາດແຄນ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການປວດຫົວຫຼືໂຣກ premenstrual, radiating ກັບຕົ້ນຂາ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ ...
ດີກວ່າທີ່ຈະຫັນໄປຫາ ກ ທ່ານໝໍ homeopathic ຫຼື ແພດການຢາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນ homeopathy ເພື່ອເອົາເມັດ homeopathic ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ເມັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ເຈັບປວດຫຼືເປັນການປິ່ນປົວພື້ນຖານສໍາລັບຫຼາຍໆຮອບ.