ສ່ວນປະກອບ Pike caviar
| caviar ສົດ | 500.0 (ກຼາມ) |
| ເກືອຕາຕະລາງ | 1.0 (ບ່ວງກາເຟ) |
ວິທີການກະກຽມ
Caviar ສາມາດກະກຽມໄດ້ຈາກການມີຊີວິດຢູ່, ເຮັດໃຫ້ ໜາວ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖືກແຊ່ແຂງ. Caviar ສາມາດເອົາອອກຈາກຮູບເງົາໄດ້, ເອົາໃສ່ໃນ colander ແລະ scalded ກັບນ້ໍາຕົ້ມ. ປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າໄຫຼອອກ, ປະສົມເກືອແຫ້ງລະອຽດແລ້ວປັ່ນຄ່ອຍ. ເອົາ caviar ໃສ່ໃນກະປອງ, ຖອກນ້ ຳ ມັນພືດໃສ່ເທິງ. ເກັບຮັກສາເຢັນ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 87.1 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 6% | 1933 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 17.3 g | 76 g | 22.8% | 26.2% | 439 g |
| ໄຂມັນ | 2 g | 56 g | 3.6% | 4.1% | 2800 g |
| ກົດອິນຊີ | 76.7 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 2 g | 20 g | 10% | 11.5% | 1000 g |
| ນ້ໍາ | 69.3 g | 2273 g | 3% | 3.4% | 3280 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 2.8718 mg | 20 mg | 14.4% | 16.5% | 696 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 0.4 mg | 2500 mg | 625000 g | ||
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 7.3 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.8% | 13699 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 0.06 mg | 400 mg | 666667 g | ||
| ໂຊດຽມ, ນາ | 7.3 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.7% | 17808 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 27778 g |
| chlorine, Cl | 1345.6 mg | 2300 mg | 58.5% | 67.2% | 171 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.3 g | 10 g | 3% | 3.4% | 3333 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| ທອງແດງ, Cu | 5.4 g | 1000 g | 0.5% | 0.6% | 18519 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 6.1 g | 70 g | 8.7% | 10% | 1148 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 5.9 g | ~ | |||
| fluorine, F | 425.8 g | 4000 g | 10.6% | 12.2% | 939 g |
| Chrome, Cr | 54.5 g | 50 g | 109% | 125.1% | 92 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.7051 mg | 12 mg | 5.9% | 6.8% | 1702 g |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 87,1 kcal.
Pike caviar ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ PP - 14,4%, chlorine - 58,5%, chromium - 109%
- ວິຕາມິນ PP ເຂົ້າຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາ redox ຂອງ metabolism ພະລັງງານ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍການລົບກວນສະພາບປົກກະຕິຂອງຜິວ ໜັງ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະລະບົບປະສາດ.
- Chlorine ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງແລະຮັກສາອາຊິດ hydrochloric ໃນຮ່າງກາຍ.
- Chrome ເຂົ້າຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງ insulin. ການຂາດແຄນເຮັດໃຫ້ຄວາມທົນທານຂອງ glucose ຫຼຸດລົງ.
ເນື້ອໃນແຄລໍຣີແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສູດອາຫານ Pike Caviar PER 100 g
- 0 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 87,1 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ, caviar pike, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ