ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ວັດທະນະທໍາຂອງການຟື້ນຟູຫຼັງເກີດລູກໄດ້ຖືກສູນເສຍໄປສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໄລຍະຫຼັງຈາກການເກີດລູກເປັນເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກຄົນ, ແລະຄວາມເປັນຢູ່ຂອງຄອບຄົວແລະສັງຄົມແມ່ນຂຶ້ນກັບມັນ.
ໃນມື້ນີ້, ອະນິຈາ, ຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆທ່ານສາມາດພົບຮູບພາບທີ່ໂສກເສົ້າ: ສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແມ່ຫນຸ່ມໄດ້ຖືກຈີກຂາດລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍແລະຊີວິດປະຈໍາວັນ, ພະຍາຍາມຍອມຮັບຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່. ຍາດພີ່ນ້ອງແລະຄົນໃກ້ຊິດທີ່ສຸດ, ຖ້າພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນນາງ. ບໍ່ມີເວລາແທ້ໆສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບປະຖົມທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສັບສົນອັນເນື່ອງມາຈາກພາລະຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບແມ່, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງຮ່າງກາຍ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮ່າງກາຍທີ່ເກີດລູກແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກຜູ້ຖືພາ, ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນ nulliparous. ແລະດັ່ງນັ້ນສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ຫຼາຍເດືອນ. ມັນຍາກຫຼາຍ.
ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລວບລວມກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່, ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ຈະໃຫ້ແມ່ຍິງຟື້ນຕົວໄວແລະງ່າຍດາຍ, ການປັບຕົວໄວກັບບົດບາດໃຫມ່ແລະປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດ overshadow ຄວາມສຸກຂອງການເປັນແມ່.
«40 ມື້ທີ່ບໍ່ມີການສໍາພັດໄດ້. ໃນລັດເຊຍ, ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກການເກີດລູກຖືກເອີ້ນວ່າ "ລູກຄ້າ". ນາງໄດ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 40 ມື້ຢູ່ໃນຕຽງ. ນາງໄດ້ຖືກປົດປ່ອຍຢ່າງສິ້ນເຊີງຈາກວຽກບ້ານ. ໝໍຕຳແຍໄດ້ມາຫານາງປະມານ 9 ເທື່ອ ແລະ “ປົກຄອງ” ຜູ້ຍິງ ແລະເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນອາບນໍ້າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄໍາວ່າ "ຫມໍຕໍາແຍ" ມາຈາກຄໍາສັບ - ບິດ, ເຊັ່ນ: ຫໍ່ເຈົ້າພາບໃນຜ້າໃນວິທີການສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຕົວ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວເນັ້ນໜັກເຖິງທັດສະນະແບບດັ້ງເດີມທີ່ວ່າການເກີດລູກແມ່ນວຽກຂອງແມ່ຍິງເອງ ແລະ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວນາງໝໍຕຳແຍໃນເວລາເກີດລູກມີບົດບາດຂອງຜູ້ສັງເກດການ. ແຕ່ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ວຽກງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບນາງ, ເຊິ່ງແມ່ຍິງເອງບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ແນ່ນອນ, ແມ່ຍິງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຄອບຄົວໃຫຍ່ສາມາດມີຄວາມສະຫງົບສຸກຢ່າງສົມບູນ, ແລະໂຊກດີ, ມີພວກເຂົາສ່ວນໃຫຍ່ໃນເວລານັ້ນ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະໂທຫາຫມໍຕໍາແຍ, ຜູ້ທີ່ "ເກີດລູກໃນພາກສະຫນາມ" ແລະໄປເຮັດວຽກ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັກຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍ.
ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປະເພນີນີ້. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການພັກຜ່ອນໃນອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວ, ຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທາງລົບແລະອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບ, ເວລານີ້ຍັງຈະກາຍເປັນພື້ນຖານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບລູກຂອງເຈົ້າແລະພື້ນຖານຂອງຄວາມສຸກຂອງລາວ.
"ທໍາມະຊາດສູງສຸດ". ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການນອນຮ່ວມກັນ, ການຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນອັບເດດ: ຮູບແບບການດູແລເດັກໃນທຸກມື້ນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທໍາມະຊາດຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສິ່ງທີ່ມີຊີວິດທັງຫມົດຢູ່ໃນໂລກປະຕິບັດ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄົນປະຕິບັດຈົນກ່ວາສະຕະວັດທີ 20. ແລະ ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ສະຖານະການທຳມະຊາດນີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າທັງສອງຈະປັບຕົວ ແລະ ຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມປາດຖະຫນາແລະບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າລາວຕ້ອງການຈັດການ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການແທ້ໆ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ລາວປະຕິບັດຕາມ instincts ຂອງລາວ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຄວນທໍາລາຍພວກມັນ - ພວກມັນແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະການພັດທະນາຂອງລາວ. ແລະສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະເຫມີ, ມັນ turns ອອກວ່າແມ່ຍັງຕ້ອງການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເດັກນ້ອຍຂໍ. ມັນສາມາດເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ມັນສາມາດເປັນ unnerving ແລະ debilitating, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການທໍາມະຊາດຂອງເດັກ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງຕົນເອງ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການ instinctive ຂອງການປັບຕົວ. ແລະ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂດຍການປັບຕົວຂອງພວກເຮົາເອງ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະທໍາລາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕາມລໍາດັບທໍາມະຊາດຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍ, ມີແມ່ທີ່, ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ມີຄວາມຮີບຮ້ອນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຊີວິດສັງຄົມແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ເລືອກເສັ້ນທາງທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຫ້າປີຕໍ່ມາພວກເຂົາມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼືເປັນເພດຍິງບາງປະເພດ. ການເຈັບປ່ວຍ. ແນ່ນອນ, ເພື່ອປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງນີ້, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄົງທີ່ແມ່ນຈໍາເປັນ. ນອກເຫນືອຈາກການຂາດເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ມີອໍານາດຂອງປະຊາຊົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍພາຍໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ "ແກະດໍາ" ແລະບໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບ. ກັບໃຜ.
ແຍກຕ່າງຫາກ, ຂ້ອຍຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາມັກຈະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະວ່າແມ່ຍິງຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍເພື່ອອົດທົນກັບການທົດລອງທັງຫມົດ.
"ມັນໃຊ້ເວລາທັງຫມົດບ້ານເພື່ອລ້ຽງລູກຫນຶ່ງ." ໃນປະຫວັດສາດບໍ່ເຄີຍມີຜູ້ຍິງຄົນໜຶ່ງຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໃຫ້ຢູ່ກັບລູກດົນນານ. ເຄີຍມີຄົນຢູ່ໃກ້ໆ, ເລື້ອຍໆ - ຫຼາຍຄົນ. ຄວາມໂດດດ່ຽວນີ້, ບວກກັບພາລະຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ, ເປັນພາລະທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມອ້ອມຮອບແມ່ຫນຸ່ມດ້ວຍຄວາມສົນໃຈແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ນາງຢູ່ຄົນດຽວສໍາລັບເວລາດົນນານ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນວົງຄອບຄົວແຄບແລະແມ້ກະທັ້ງຢູ່ຄົນດຽວກັບລູກ. ແຕ່ ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ຈໍາ ເປັນ ຕ້ອງ ຢູ່ ສະ ເຫມີ ຄ່ອຍໆ ສື່ ສານ ຄວາມ ພ້ອມ ທີ່ ຈະ ຊ່ວຍ ເຫຼືອ ໃນ ເວ ລາ ໃດ ກໍ່ ຕາມ , ເພາະ ວ່າ ສະ ພາບ ຂອງ ນາງ ສາ ມາດ ປ່ຽນ ແປງ . ພຽງແຕ່ເອົາອາຫານໄວ້ທີ່ໜ້າປະຕູຂອງເຈົ້າ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ມີຄຳຕອບ, ໃຫ້ການປິ່ນປົວສະປາ ຫຼືເຮັດເລັບດ້ວຍວັນເປີດ, ແລະອື່ນໆອີກ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ, ສະຫວັດດີພາບຂອງລາວແລະສະພາບຂອງແມ່ຫນຸ່ມຄວນໄດ້ຮັບການແບ່ງປັນໂດຍຄົນໃກ້ຊິດທັງຫມົດ.
"ການດູແລແມ່ຂອງເຈົ້າມາກ່ອນ." ກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ, ແມ່ຍິງໄດ້ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນເອງແລະ, ເພື່ອຄວາມຊື່ສັດ, ນາງມັກຈະຂາດມັນເອງ. ແລະໃນປັດຈຸບັນຊັບພະຍາກອນຂອງນາງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງ, ແລະເດັກນ້ອຍຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່, ເພາະວ່າ. ລາວຍັງບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງໄດ້. ແລະມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າຊັບພະຍາກອນແມ່ນຂາດ, ແລະຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກການເກີດລູກແມ່ນຍັງຫມົດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຍົກຕົວຢ່າງ, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຄົນຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກ 9 ເດືອນຂອງການເຈັບປ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຜ່າຕັດທີ່ສໍາຄັນ, ໄດ້ຖືກບັງຄັບບໍ່ໃຫ້ນອນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານປົກກະຕິ, ປະໄວ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສົງສານແລະສິນທໍາ, ແລະຈະໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ. ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້? ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການເສຍສະລະ. ແຕ່, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບນີ້ທີ່ແມ່ຫນຸ່ມຕ້ອງມາຮອດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບຕາມທໍາມະຊາດສໍາລັບການໂຫຼດເຫຼົ່ານີ້, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອສ້າງຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ. ສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງເອງ ແລະ ຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະມາເຕີມເຕັມແຫຼ່ງຂອງແມ່. ສິ່ງທີ່ຈະບໍາລຸງລ້ຽງແມ່ຍິງ, ສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ຈາກ banal – ກິນ ແລະ ຢູ່ ຄົນ ດຽວ ກັບ ຕົວ ທ່ານ ເອງ ຢ່າງ ຫນ້ອຍ 5 ນາ ທີ, ສົນ ທະ ນາ ກັບ ຫມູ່ ເພື່ອນ, ໄປ ທົ່ວ ໂລກ – ໄປ ເດີນ ທາງ ຫຼື ຍ້າຍ ໃນ ສອງ ສາມ ເດືອນ ຂອງ ທ່ານ. ບໍ່ວ່າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແປກປະຫລາດແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຂອງແມ່ຍິງໃນເວລານີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຊີວິດ, ເພາະວ່າ. ຄວາມສຸກຂອງນາງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ.
ຄອບຄົວທັງໝົດຄວນຢູ່ໃກ້ຊິດກັບແມ່ຍິງ ໃນຂະນະທີ່ນາງເບິ່ງແຍງເດັກ. ບາງຄັ້ງມັນເກີດຂື້ນວ່າສີຟ້າຫລັງເກີດລູກຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງພົວພັນກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຕົນເອງ, ແລະນາງພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່ານາງຕ້ອງການຫຍັງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງບັນຍາກາດແຫ່ງຄວາມຮັກຢູ່ໃນເຮືອນ, ອົດທົນຍອມຮັບການປ່ຽນແປງໃນອາລົມຂອງນາງ, ປົດລາວອອກຈາກ ໜ້າ ທີ່ຂອງຄອບຄົວນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການດູແລເດັກນ້ອຍ, ແລະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງໜຶ່ງເມື່ອແມ່ຍິງຄົນໜຶ່ງເກີດອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດທີ່ເປັນເວລາດົນນານ ຫລັງຈາກໝູ່ຄົນໜຶ່ງໄດ້ກະກຽມອາຫານແຊບໆໜຶ່ງຖົງໃຫຍ່ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ (ລູກເປັນອາການແພ້ແລະແມ່ໄດ້ເຮັດຕາມອາຫານທີ່ໝົດແຮງ). ບົດບາດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການດູແລ banal ທີ່ສຸດບໍ່ສາມາດຖືກຄາດຄະເນເກີນ.
"ໃນເວລາຖືພາ, ແມ່ຍິງແມ່ນຄ້າຍຄືໄຟ, ແຕ່ຫຼັງຈາກເກີດລູກນາງເປັນຄືກ້ອນ." ຄວາມຮ້ອນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ເກີດລູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອົບອຸ່ນທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ: ຢ່າເຢັນ (ທໍາອິດມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ), ກິນທຸກຢ່າງທີ່ອົບອຸ່ນແລະແຫຼວ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອົບອຸ່ນແລະອ່ອນໆ. ສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນຄວາມອົບອຸ່ນ. ຮ່າງກາຍຫຼັງເກີດລູກຖືກຄວບຄຸມໂດຍຮໍໂມນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, oxytocin (ຮໍໂມນຂອງຄວາມຮັກ) ປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຟູໄວ, lactation, ແລະອື່ນໆ Cortisone ແລະ adrenaline, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແຊກແຊງການປັບຕົວ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະກັດກັ້ນການຜະລິດ oxytocin. ແລະພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພັດທະນາຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ແຫຼມແລະບໍ່ພໍໃຈ, ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຊໍາເຮື້ອຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ. ການປາກເວົ້າ, ເບິ່ງ, ການສໍາຜັດກັບແມ່ຫນຸ່ມຄວນຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍ, ນວດໄຂມັນ, ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
"ການປິດການເກີດລູກ." ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກະດູກຂອງທໍ່ກະດູກເປີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າກະດູກຂອງໃບຫນ້າກໍ່ຍ້າຍອອກຈາກກັນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນ. ປະມານສິ່ງດຽວກັນເກີດຂຶ້ນກັບ psyche ໄດ້. ແລະຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ແມ່ຍິງເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຫວ່າງເປົ່າ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າມີຄວາມຜິດຫວັງກ່ຽວກັບວິທີການເກີດມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເກີດລູກຕ້ອງ "ປິດ". ໃນລະດັບຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຖ້າທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຊອກຫາ swaddler ທີ່ດີ (ຄື, ຜະດຸງຄັນດຽວກັນ) ແລະນາງຈະອາຍທ່ານ, swaddle ທ່ານ, ຟັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ລອດ, ໂສກເສົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ການເກີດລູກ. ແຕ່ຊອກຫາ osteopath ຢ່າງຫນ້ອຍ, ໃຫ້ເຂົາແກ້ໄຂທ່ານ (ແລະເດັກນ້ອຍໃນເວລາດຽວກັນ) ແລະແຍກຕ່າງຫາກເປັນນັກຈິດຕະສາດ. ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງທາງຈິດໃຈຈາກພາລະຂອງຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບອກບາງຄົນກ່ຽວກັບການເກີດລູກ. ບຸກຄົນທີ່ຈະຍອມຮັບແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເວທີສົນທະນາຍັງເຫມາະສົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ພຽງແຕ່ມີພຽງພໍ, ຜູ້ທີ່ມີໃຈດີ. ເຈົ້າສາມາດ ແລະຄວນໄວ້ທຸກການເກີດລູກຂອງເຈົ້າ – ນໍ້າຕາຈະຊໍາລະທັງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດວິນຍານ.
ຂັ້ນຕອນການຊໍາລະລ້າງແສງສະຫວ່າງຍັງເປັນປະໂຫຍດ - ຢ່າງຫນ້ອຍອາບນ້ໍາປົກກະຕິ. ພວກມັນຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດແລະຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ.
"ເອົາອະໄວຍະວະຕ່າງໆກັບຄືນສູ່ສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາ." ເຕັກນິກ osteopathic ທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍແມ່ຍິງທຸກຄົນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງນາງແລະແມ້ກະທັ້ງການກໍາຈັດ tummy ຫລັງເກີດ. ນີ້ແມ່ນ tuck tummy ຫລັງເກີດ. ໃນປັດຈຸບັນມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໃນອິນເຕີເນັດ. ກະລຸນາຢ່າສັບສົນກັບຜ້າພັນບາດຫຼັງເກີດລູກເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກ່ວາການຊ່ວຍເຫຼືອ.
"ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການໂຫຼດທີ່ຖືກຕ້ອງ." ເມື່ອໃດທີ່ຈະກັບຄືນໄປອອກກໍາລັງກາຍ - ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຕົນເອງ. ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ: ຢ່າເຮັດອັນນີ້ໄວກວ່າຫຼັງຈາກສາມເດືອນ. ແລະອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: rocking ກົດ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນທັງຫມົດ. ເພື່ອທົດແທນພວກມັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຮອບວຽນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຈາກ diastasis. Yogic udiyana bandha – ນອນ, ສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ການອອກກໍາລັງກາຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພື້ນທ້ອງແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
"ເຮັດຮັງ". ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ພື້ນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນໄດ້ຖືກກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ຫນຸ່ມ. ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຄວາມບໍ່ເຫມາະສົມຂອງສະພາບແວດລ້ອມໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງເສັ້ນປະສາດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ແນ່ນອນ, ຫ້ອງໃນເມືອງສໍາລັບແມ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ຕາຕະລາງການປ່ຽນແປງ, ທາງຍ່າງແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການນີ້, ແຕ່ຢູ່ເຮືອນພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການກະກຽມຮັງສໍາລັບແມ່ແລະລູກ. ໃຫ້ມັນເປັນຕຽງນອນຫຼື, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ottoman, ທີ່ທ່ານສາມາດທັງສອງນອນແລະນັ່ງ. ຂ້ອຍຕ້ອງການແມ່ຂອງຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ສາມາດນອນຢູ່ເທິງມັນ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະເອົາຫມອນນ້ອຍໃສ່ບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຫມອນພິເສດສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະມີໂຕະຢູ່ໃກ້ໆທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າເຖິງ. ແລະມັນມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄອມພິວເຕີ, ປື້ມບັນທຶກ, ປາກກາ, ປຶ້ມ, ຕູ້ເຢັນ, ຕູ້ໃສ່ນໍ້າ, ໝາກໄມ້ ແລະອາຫານບາງຊະນິດ, ຜ້າອ້ອມ, ຜ້າອ້ອມ, ຜ້າເຊັດປາກ, ກະຈົກ, ຄີມ ແລະຜະລິດຕະພັນດູແລທີ່ຈຳເປັນ. ຢູ່ໃກ້ກັບຕຽງນອນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວາງຖັງຂີ້ເຫຍື້ອແລະຖັງສໍາລັບຜ້າປູທີ່ເປື້ອນ. ຍາດພີ່ນ້ອງຄວນຮັບຜິດຊອບໃນການຕື່ມອຸປະກອນໃຫ້ທັນເວລາ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແມ່ຍິງຢູ່ໃນຮັງມີທຸກຢ່າງທີ່ລາວຕ້ອງການ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກະກຽມອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນເກີດ: ແຊ່ແຂງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຕ່ງກິນ, ແຕ່ງກິນ seams, ຫຼັກຊັບອາຫານຫວ່າງ (ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະອື່ນໆ) ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ. , ພັນທະທີ່ຈະແຕ່ງກິນແລະຊື້ອາຫານສໍາລັບສອງສາມເດືອນທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພະຍາຍາມສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ຜູ້ອື່ນ.
"ທໍາມະຊາດຊ່ວຍແມ່." ມີຜະລິດຕະພັນການຟື້ນຟູພິເສດແລະການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພ. ທຸກໆວັດທະນະທໍາມີສູດຂອງຕົນເອງ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັກສາໄວ້ຈາກບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາສູດສໍາລັບຊາດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຄວນຈະດື່ມໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ. ສໍາລັບ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ: 1 tbsp. nettle stinging, 1 tbsp. yarrow, 1st.l. ຖົງຂອງ shepherd. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອລົດຊາດ.
"ວັນ Groundhog ເຈືອຈາງ". ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການດູແລເດັກຈະເລີ່ມຫນ້າເບື່ອຫຼາຍ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ, ມັນເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍສໍາລັບແມ່ແລະລູກທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະບໍ່ມີກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມຫຼາຍໃນຕອນທໍາອິດ. ແລະທັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການຂອງຕົນເອງ: ກຸ່ມຂອງແມ່, ກິດຈະກໍາ, ການເດີນທາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງທຸລະກິດ, hobby ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະຄວາມສາມາດໃນການ blog ມັກຈະມາຊ່ວຍ. ປະເພດຂອງການສື່ສານນີ້, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຢູ່ໃນສາຍຕາທໍາມະດາ, ແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືພຽງແຕ່ເກັບຮັກສາ diary, ແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼາຍແລະນໍາເອົາເງິນໂບນັດທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍໃຫ້ກັບແມ່ຫນຸ່ມ.
ແລະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປີທໍາອິດ, ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວເກີນໄປ. ແລະມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດໄລຍະເວລານີ້ເປັນເວລາຂອງ mastering ພາລະບົດບາດໃຫມ່. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບການພັກຜ່ອນຈາກສັງຄົມ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປບ່ອນນັ້ນແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດມັນຢ່າງລຽບງ່າຍ, ຟັງຕົວເອງແລະເດັກ. ເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ເລື້ອຍໆຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການບໍ່ມີເຈົ້າ - ປີນີ້ຈະຜ່ານໄປຢ່າງໄວວາສໍາລັບພວກເຂົາ, ແລະຊ້າໆສໍາລັບເຈົ້າ. ເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນເລັກຫນ້ອຍ, ພະລັງງານທາງສັງຄົມທີ່ແມ່ໄດ້ສະສົມຫຼາຍມັກຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ບາງໂຄງການເຢັນທີ່ເຫມາະສົມກັບລາວຫຼາຍກວ່າກິດຈະກໍາກ່ອນເກີດ. ມີການສຶກສາທີ່ບອກວ່າການເກີດລູກມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໂຕໃນອາຊີບ. ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນມາຈາກການສະສົມຂອງພະລັງງານຂອງສັງຄົມ, ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນປັດຈຸບັນມີຄົນອື່ນພະຍາຍາມສໍາລັບ.
ປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອອາຍຸສອງປີ, ເດັກນ້ອຍສາມາດຄອບຄອງຕົນເອງໄດ້ແລະແມ່ມີເວລາແລະພະລັງງານສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງ. ໂຊກດີ, ໃນມື້ນີ້ມີຫຼາຍຫຼັກສູດອອນໄລນ໌, ການບັນຍາຍແລະໂອກາດທີ່ຈະດໍາເນີນການປັບປຸງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນລັດຖະດໍາລັດສາມາດກາຍເປັນເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກແລະເປັນພື້ນຖານທີ່ດີເລີດສໍາລັບອະນາຄົດຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ກາຍເປັນສະຫລາດກວ່າ, ເບີກບານໃນຄວາມເປັນຍິງຂອງນາງ, ກັບຄືນສູ່ທໍາມະຊາດ.
ຈົ່ງມີຄວາມສຸກ, ແມ່ທີ່ຮັກແພງ, ຂໍໃຫ້ຄວາມເປັນແມ່ເປັນຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ!