ຖືພາ, ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງນອນ

ການພັກຜ່ອນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ອີງຕາມແມ່ຍິງແລະສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ນີ້ຕັ້ງແຕ່ການຢຸດວຽກງ່າຍໆກັບຊີວິດປົກກະຕິຢູ່ເຮືອນຈົນເຖິງການພັກຜ່ອນທີ່ຍາວນານບາງສ່ວນ (ຕົວຢ່າງ: 1 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນເຊົ້າແລະ 2 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນບ່າຍ), ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການພັກຜ່ອນທີ່ຍາວນານຢ່າງສົມບູນຢູ່ເຮືອນຈົນກ່ວາການເຂົ້າໂຮງຫມໍ (ກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ). ໂຊກດີ, ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຜະດຸງຄັນໄດ້ກໍານົດການພັກຜ່ອນ "ງ່າຍດາຍ" ກັບຊົ່ວໂມງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງນອນ.

ເປັນ​ຫຍັງ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ນອນ​ໃຫ້​ແມ່​ໃນ​ຕອນ​ເລີ່ມ​ຖືພາ?

placenta ຝັງບໍ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກດ້ວຍການຢືນຢັນການວິນິດໄສໂດຍ ultrasound ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັກຜ່ອນນອນ. ຜູ້ເປັນແມ່ຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ hematoma ເນື່ອງຈາກການ detachment ຂອງ placenta. ສາເຫດອີກອັນໜຶ່ງ: ໃນກໍລະນີທີ່ປາກມົດລູກປິດບໍ່ດີ (ມັກຈະຕິດພັນກັບການຜິດປົກກະຕິ), ພວກເຮົາຈະປະຕິບັດການປິດປາກມົດລູກດ້ວຍເສັ້ນໃຍ nylon. ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ລໍ​ຖ້າ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ມັນ, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ຮ້ອງ​ຂໍ​ໃຫ້​ແມ່​ນອນ​ຢູ່​ໃນ​ຕຽງ​ນອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງຕ້ອງການພັກຜ່ອນ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕັດສິນໃຈນອນແມ່ໃນອະນາຄົດໃນລະຫວ່າງກາງຂອງການຖືພາ?

ເນື່ອງຈາກວ່າສັນຍານຫຼາຍຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເກີດລູກອາດຈະເກີດຂຶ້ນກ່ອນເວລາ: ມັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມັນ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນຖືກກໍານົດເພື່ອຢຸດການຫົດຕົວທີ່ແຂງແຮງເກີນໄປ. ທ່າທີ່ນອນໝາຍຄວາມວ່າເດັກຈະບໍ່ກົດໃສ່ປາກມົດລູກອີກຕໍ່ໄປ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕັດສິນໃຈນອນແມ່ໃນອະນາຄົດໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ?

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມັນແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຖືພາ, ເຊັ່ນ: hypertension. ທໍາອິດ, ການພັກຜ່ອນຢູ່ເຮືອນແມ່ນພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າໂຮງຫມໍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ສຳລັບການຖືພາຫຼາຍຄັ້ງ ແລະແມ່ນແຕ່ຝາແຝດ: ການພັກຜ່ອນແມ່ນຈຳເປັນ. ນອກຈາກນີ້, ການຢຸດເຊົາການເຮັດວຽກມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເດືອນ 5. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ເປັນແມ່ຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການຖືພາຂອງນາງນອນຫມົດ.

ຖ້າ fetus ພັດທະນາບໍ່ດີ (ການຊັກຊ້າການເຕີບໂຕຂອງ utero), ແມ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ນອນຢູ່ບ່ອນນອນແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການນອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍເພື່ອໃຫ້ມີອົກຊີເຈນທີ່ດີກວ່າຂອງ placenta ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງໃຫ້ອາຫານຂອງ fetus ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. .

ແມ່ນຫຍັງຄືການນອນ?

ເລື່ອງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງ! ທ່າ ນອນ ຫຼີກ ເວັ້ນ ຄວາມ ກົດ ດັນ ຫຼາຍ ເກີນ ໄປ ໃນ ຄໍ, ພົບ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ຮ່າງ ກາຍ ແມ່ນ ຕັ້ງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ເຈົ້ານອນດົນປານໃດ?

ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານະຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ, ຂອງເດັກນ້ອຍແນ່ນອນແລະໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 15 ມື້ແລະເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ກໍລະນີຂອງການຖືພາຂະຫຍາຍເຕັມທີ່ (7/8 ເດືອນ) ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຖືພາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມັນຈະສິ້ນສຸດໃນຄວາມຍາວ. ມັນເປັນການຊົ່ວຄາວສະ ເໝີ ໄປ.

ພວກເຮົາສາມາດຍ້າຍ, ອອກກໍາລັງກາຍບໍ?

ນີ້ແນ່ນອນແມ່ນຂຶ້ນກັບການພັກຜ່ອນທີ່ກໍານົດໄວ້. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຜະດຸງຄັນຕາມການຖືພາຖ້າທ່ານສາມາດໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ເຮັດວຽກບ້ານ ... ຫຼືຖ້າ, ກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊ້າແທ້ໆ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການເບິ່ງແຍງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຖ້ານາງຜະດຸງຄັນມາຕິດຕາມບ້ານ, ລາວເປັນຜູ້ຊີ້ບອກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຈ່າຍໄດ້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນາງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຄື່ອນຍ້າຍ, ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງແລະບັນເທົາອາການຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫລັບ.

ຜົນກະທົບຂອງການຖືພາທີ່ຍາວນານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ກ້າມຊີ້ນ "ລະລາຍ", ການໄຫຼວຽນຂອງຂາຢຸດ, ທ້ອງຈະເລີນເຕີບໂຕ. ກະດູກສັນຫຼັງຍັງເຄັ່ງຕຶງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນຄວາມປາຖະຫນາເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະແນ່ນອນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ນອນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.

ວິທີການຮັບມືກັບການຖືພາໃນຕຽງນອນທີ່ດີກວ່າ?

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄລຍະເວລານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແມ່ຫຼາຍຄົນຖືໂອກາດໃນການກະກຽມສໍາລັບການມາຮອດຂອງເດັກນ້ອຍ (ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບລາຍການແລະ wifi!). ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການພັກຜ່ອນທາງການແພດທີ່ເຄັ່ງຄັດກວ່າ, ຫມໍຕໍາແຍມາເຮືອນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກບົດບາດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການຄວບຄຸມທາງການແພດ, ມັນເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງ, ອ່ອນເພຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນໄລຍະເວລານີ້, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ.

ການຖືພາໃນຕຽງນອນ: ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອບໍ?

ຫ້ອງໂຖງເມືອງ, ສະພາທົ່ວໄປແລະສູນ Medico-Social ສາມາດຊ່ວຍແມ່ໃນອະນາຄົດ "cloistered" ຢູ່ເຮືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຂົ້າຫາໂຮງຫມໍແມ່ທີ່ເຮັດວຽກກັບເຄືອຂ່າຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທັງຫມົດ (obstetricians, ຜະດຸງຄັນ, ນັກຈິດຕະສາດ, ພະນັກງານຄອບຄົວ, ຜູ້ຊ່ວຍຄົວເຮືອນ, ແລະອື່ນໆ) ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໄດ້.