ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດເຊົາການກິນອາຫານ junk

ມັນມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານທີ່ມີສະຕິຫຼາຍແລະຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄໍາແນະນໍາແລະ tricks ທາງຈິດໃຈສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະນິໄສເກົ່າ. 1. ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນ ກໍາຈັດທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ຄັ້ງດຽວແລະຕະຫຼອດໄປ. ບໍ່ມີການເກັບຮັກສາອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບ "ສຸກເສີນ" ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄ່ໍາດ່ວນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບໍລິຈາກລາຍການທີ່ຍົກເວັ້ນໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພະຍາຍາມທົດແທນມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ຈອງສະມຸນຕີສີຂຽວ! ເຮັດໃຫ້ຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານເປັນຊັບສົມບັດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດ, ມັນຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດເບິ່ງຄືນ. 2. ໃຊ້ການເບິ່ງເຫັນ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດກໍາຈັດອາຫານທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ (ເນື່ອງຈາກຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ, ແລະອື່ນໆ), ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້, ພະຍາຍາມຊອກຫາບາງຮູບພາບຫຼືຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈທ່ານ. ບາງທີນີ້ແມ່ນຮູບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເບີກບານ. ບາງທີນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການມີອາຍຸຍືນ. ຫຼື, ເປັນການເບິ່ງເຫັນ, ທ່ານຈິນຕະນາການສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢາກໄປຢ້ຽມຢາມມາດົນນານ ແລະບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີເລີດ. ຕິດຮູບ/ຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າ ຫຼືຢູ່ເທິງໂຕະຂອງເຈົ້າເພື່ອເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເລືອກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການລໍ້ລວງໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດ delicious ກັບ mayonnaise ທີ່ແມ່ຕູ້ / ແມ່ / ເອື້ອຍຂອງເຈົ້າກະກຽມ. 3. ຊົມເຊີຍຜົນສໍາເລັດຂະຫນາດນ້ອຍ ກິນສະຫຼັດສົດແທນອາຫານກະປ໋ອງບໍ? ໃຊ້ເວລາ 5 ວິນາທີເພື່ອຍ້ອງຍໍຕົວເອງເລັກນ້ອຍ. ໃນການພັດທະນານິໄສທີ່ດີໃຫມ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຫົວຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານມີແສງສະຫວ່າງສີຂຽວເພື່ອປະຕິບັດການກະທໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອະນາຄົດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າປະໄວ້ຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ເພາະວ່າໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມມີຫຼາຍຮ້ອຍຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ກັບທ່ານ, ແຕ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຄວນພູມໃຈໃນຕົວເອງ. ທຸກໆຄັ້ງ. 4. ເມື່ອເຈົ້າຍອມແພ້, ຢ່າຕີຕົວເອງ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄົນເຮົາເວົ້າ, ບາງຄັ້ງຄວາມລົ້ມເຫລວແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານວ່າງງານລ້ຽງທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືຖົງຊິບທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກສອງອາທິດຂອງການເອົາຊະນະຕົນເອງທີ່ບໍ່ຢຸດ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດ ຢ່າລືມວ່າເຈົ້າເປັນມະນຸດກ່ອນ ແລະສຳຄັນທີ່ສຸດ. ການຕໍາຫນິຕົນເອງແມ່ນ fraught ກັບການສ້າງການຕິດຕັ້ງທີ່ທ່ານບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຕືອນຕົວເອງອີກຄັ້ງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ເບິ່ງ #1) ແລະບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ. ໂຊກ​ດີ!