ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນໂຣກ fibromyalgia ໄດ້ບໍ?

ສາເຫດຂອງ fibromyalgia ບໍ່ໄດ້ຖືກລະບຸຢ່າງເປັນທາງການ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້.

ໃຫ້ພວກເຮົາພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງວ່າມັນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເພາະວ່າມັນເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມຊີ້ນ.². ຄິດ​ໄລ່​ດັດ​ຊະ​ນີ​ມະ​ຫາ​ຊົນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ (BMI​) ແລະ​ແອວ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດສໍາລັບ fibromyalgia ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ພິສູດຢ່າງເປັນທາງການສໍາລັບ fibromyalgia. ຢາພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມເຈັບປວດໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ fibromyalgia, ມີການສະຫນັບສະຫນູນ.

ຢາທີ່ແນະນໍາ

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຍັງຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບກົນໄກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ fibromyalgia, ການ ການປິ່ນປົວທາງການແພດ ສະເຫນີໃຫ້ຄົນເຈັບແມ່ນອີງໃສ່ການຂັດຂວາງກົນໄກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ. 

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ຫນຶ່ງໃນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບກັບ Tramadol. ໄດ້ ຢາແກ້ປວດ ຫຼືຢາແກ້ປວດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນ: morphine, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ແນ່ນອນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ. Tramadol (Ralivia®, Zytram®), ຈາກຄອບຄົວຂອງ opiates (ເຊັ່ນ: morphine), ແນວໃດກໍ່ຕາມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການທົດລອງຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ດໍາເນີນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ fibromyalgia. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ fibromyalgia ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫຼາຍ, ຄົນດຽວຫຼືປະສົມປະສານກັບ acetaminophen. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢານີ້ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ, ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວອື່ນໆໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຕ້ອງເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຢ່າງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານຫມໍເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພິ່ງພາອາໄສ.

ໄດ້ ຢາຕ້ານອັກເສບ nonsteroidal (NSAIDs)ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ibuprofen (ເຊັ່ນ: Advil® ຫຼື Motrin®), naproxen ແລະ acetaminophen (Tylenol®) ບາງຄັ້ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ ແລະ ແຂງ. ປະສິດທິຜົນຂອງພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເມື່ອໂຣກ fibromyalgia ປາກົດຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດອັກເສບ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່. ໃນ fibromyalgia "ງ່າຍດາຍ", ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍແນະນໍາ.

ຄຳ ເຕືອນ. ໃນໄລຍະຍາວ, ການໃຊ້ຢາເຊັ່ນ NSAIDs ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ: ເຈັບກະເພາະອາຫານແລະເລືອດອອກ, ບາດແຜກະເພາະອາຫານ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ເພື່ອຟື້ນຟູ ກ ການຟື້ນຟູການນອນ, ຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຢູ່ໃນເບື້ອງຫນ້າແລະໃນກໍລະນີຂອງຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ IRS ໃນປະລິມານເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງເທົ່າກັບໃນກໍລະນີຂອງໂຣກຊຶມເສົ້າ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ Antidepressants, ເຊັ່ນ: ຢາຍັບຍັ້ງ serotonin reuptake ໃນປະລິມານຕ່ໍາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດສໍາລັບໂຣກ fibromyalgia. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍ, ລວມທັງອາການເຈັບປວດ fibromyalgia, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການຊຶມເສົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເພີ່ມປະລິມານ serotonin ໃນສະຫມອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບຕ່ໍາຂອງ serotonin ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຍັງເປັນ migraines, ພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງແມ່ນໃນບັນດາອາການຂອງ fibromyalgia.

Amitryptiline (Élavil®) ຖືກໃຊ້ໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia ເປັນຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຫລັບແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃນການແຊກແຊງຄັ້ງທໍາອິດ 68. The duloxetine (Cymbalta®) ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ fluoxetine (Prozac®) ຫຼື moclobemide, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກເພີ່ມເປັນການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ. ສຸດທ້າຍ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອີກອັນຫນຶ່ງ, milnacipran, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຕໍ່ກັບ fibromyalgia ແລະກໍາລັງຖືກປະເມີນຢູ່ໃນການາດາ.

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໃນປະລິມານຕໍ່າເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນໃນ fibromyalgia. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນພົບເຫັນການບັນເທົາທຸກໃນເລື່ອງນີ້.

ໄດ້ ຢາຕ້ານໄວຣັດ ຫຼືຢາຕ້ານພະຍາດບ້າໝູ – ອອກແບບທຳອິດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບ້າໝູ – ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) ແລະ topiramate (Topamax®). ບາງສ່ວນຂອງ anticonvulsants ເຫຼົ່ານີ້ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ (ໂດຍສະເພາະ gabapentin, ແລະໃນລະດັບຫນ້ອຍ pregabalin). Lyrica®ໄດ້ຮັບເຖິງແມ່ນວ່າ, ໃນປີ 2009 ໃນປະເທດການາດາ, ຕົວຊີ້ວັດສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ fibromyalgia.

Sedatives ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກກໍານົດໄວ້ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການນອນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວຂອງພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍ (ຕົວຢ່າງ, Imovane®). ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຢາທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງຍັງມີຜົນກະທົບ sedative.

Muscle relaxants ຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ສໍາລັບ fibromyalgia ແມ່ນ Flexeril®, ການປະຕິບັດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ amitriptyline (Laroxyl®).

ຫມາຍເຫດ. Corticosteroids (ເຊັ່ນ prednisone) ບໍ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວໂຣກ fibromyalgia.

ການຄຸ້ມຄອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເສບຕິດ

ການໃຊ້ຢາຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ fibromyalgia ຢ່າງພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນການຄຸ້ມຄອງຈະຕ້ອງເປັນ multidisciplinary.  ວິທີການເສີມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ໂດຍສະເພາະ ພັກຜ່ອນ ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ຈັດການຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ, ອາດຈະເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີກວ່າກັບ fibromyalgia ໃນມື້ນີ້. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຂອງ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ, ໄດ້ ອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ມີຫຼືບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນ, ຍັງສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກໄວ58.

ບຳ ບັດການ ບຳ ບັດ

ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຂອງ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ, ໄດ້ ອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ມີຫຼືບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນ 58, ຍັງສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຢ່າງໄວວາ. ການດູແລໃນສູນຟື້ນຟູທີ່ມີ balneotherapy, ໃນສູນສະປາທີ່ມີສະລອຍນ້ໍາຮ້ອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບບາງຢ່າງ.

ອອກກໍາລັງກາຍ Aerobic

ການການອອກກໍາລັງກາຍ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວພື້ນຖານ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ endorphins, ຮໍໂມນທີ່ໃຫ້ຄວາມສະຫວັດດີການແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະຫງົບ. ບົດສະຫຼຸບການສຶກສາຫຼາຍໆຢ່າງ6, 7,55, ລວມທັງການພິມເຜີຍແຜ່ໃນປີ 200864, ສະຫຼຸບວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ທີ່ມີການເບິ່ງແຍງຫຼຸດລົງອາການຂອງ fibromyalgia ແລະປັບປຸງການນອນແລະການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຍາວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນຍັງຄິດວ່າຈະປັບປຸງອາການບາງຢ່າງ, ແຕ່ມີຫຼັກຖານຫນ້ອຍສໍາລັບເລື່ອງນີ້.

ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຂອງລາວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ fibromyalgia ບໍ່ແມ່ນບັນຫາຂອງຕົ້ນກໍາເນີດກ້າມເນື້ອ1. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ດ້ວຍ a ໂຄງ​ການ​ດັດ​ແກ້​ ຕໍ່ກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງລາວ.

ໄດ້ ອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ການປະຕິບັດໃນສະລອຍນ້ໍາ, ດີກວ່າໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ສາມາດເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນປະຕິບັດ. ອີງຕາມການ 2 ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຈັດພີມມາໃນປີ 2006, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກິລານ້ຳ (ການຍ່າງຫຼືແລ່ນໃນນ້ໍາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ) ມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ fibromyalgia ແລະປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີການ.8,9. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບຕົວໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນຕ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.

ວິທີການສໍາລັບການປ່ອຍໃຫ້ໄປແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຈັບປວດ, ເຊັ່ນ: ການຜ່ອນຄາຍ, ການສະກົດຈິດ ericksonnian, ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນພະຍາດນີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີກວ່າກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ.

Psychotherapy

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia. ໄດ້ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ (TCC) ມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະ. ເບິ່ງພາກວິທີການເສີມ.