ຄວາມງາມຂອງເຕົ້ານົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງ. ອະນິຈາ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບເຕົ້ານົມແລະຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ມາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານສຸຂະພາບທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະເພີ່ມທະວີການ elasticity ຜິວຫນັງ.
ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມເມັດພືດ. entາກຖົ່ວ, peasາກຖົ່ວ, beansາກຖົ່ວ-ແຫຼ່ງໂປຣຕີນຈາກພືດທີ່ຈະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກ້າມຊີ້ນເອິກໃນສະພາບທີ່ດີເລີດ.
ຢ່າລະເລີຍຜະລິດຕະພັນເມັດພືດ. ເມັດພືດທີ່ມີເມັດທັງຫມົດ, bran, ຈະເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜິວຫນັງແລະກ້ຽງແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ velvety. ແຕ່ອາຫານດອງ ແລະອາຫານທີ່ສູບຢາ – ໃນທາງກັບກັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຕົ້ານົມ ໜຽວ ແລະ ໜຽວ.
ຢ່າເອົາໄຂມັນອອກຈາກເມນູ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພືດ - ພວກມັນໃຫ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ collagen ໃນຜິວ ໜັງ. ມັນເປັນແກ່ນ,າກກອກ, ivesາກກອກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ: ອະໂວຄາໂດ, ນ້ ຳ ມັນພືດທີ່ບໍ່ໄດ້ກັ່ນ.
ຜິວ ໜັງ ເຕົ້ານົມທີ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະໄດ້ຮັບການ ບຳ ລຸງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້fruitsາກໄມ້ແລະຜັກມີສີແດງແລະສີສົ້ມ. ກິນ apricots, peaches, rangາກກ້ຽງ, erາກກ້ຽງ, ຜັກ, carrາກແຄ້ງ, pepperາກພິກຫວານ, ແລະanasາກກ້ວຍ, apricots ແຫ້ງ, ເຊິ່ງ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຕື່ມອີກຈາກສານພິດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສຸຂະພາບດີ.
ດື່ມນ້ຳຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍ, ນ້ຳປັ່ນ, ແລະນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ. ຊາຂາວ ແລະ ສີຂຽວ – ແຫຼ່ງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດ ທີ່ມີບົດບາດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມຂອງຜິວໜັງ. ພວກມັນໂຕນຜິວໜັງ ແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະ cacao ຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລວມຢູ່ໃນເມນູ. ຈອກວາຍແດງ 1 ຈອກແລະໂກໂກ້ 2-XNUMX ຈອກຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຊະລາຊ້າລົງແລະສະທ້ອນເຖິງການໂຈມຕີຂອງອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ.
ຜົນດຽວກັນມີຊາ hibiscus ຄືກັນ - ມັນສາມາດດື່ມໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນຕະຫຼອດມື້, ຕະຫຼອດປີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກຊາເພື່ອລ້າງປາກຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າຊານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ກະດູກເຄືອບແຂ້ວ.