ໃນລະດູຫນາວ, ເວລາຂີ່ອຸນຫະພູມໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານອົບອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນພາຍນອກ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາຄວາມຮ້ອນພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ບໍ່ໃຫ້ SuperCool. ທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນຂຶ້ນດ້ວຍຊາ, ແກງບໍາລຸງລ້ຽງ, ຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານ. ແລະທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ແລະມັກຈະໃຊ້ພວກມັນໃນລະດູຫນາວ.
ປະເພດໃດແດ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຊອກຫາໃນປັດຈຸບັນຈາກເລື່ອງວິດີໂອຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ Aspen Institute:
ອາຫານ ສຳ ລັບປ້ອງກັນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ: ດຣ Neal Barnard
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!