ເນື້ອໃນ
"ມັນເປັນ psychosomatics ທັງຫມົດ!" ເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ນິຍົມທີ່ສາມາດໄດ້ຍິນເພື່ອຕອບສະຫນອງເລື່ອງກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບ. ແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້? ແລະເປັນຫຍັງຄົນທັງໝົດບໍ່ມັກເປັນພະຍາດທາງຈິດ?
ຈິນຕະນາການສະຖານະການ: ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດເປັນເວລາດົນນານ. ທ່ານຫມໍເຮັດທ່າທາງທີ່ສິ້ນຫວັງ, ຢາປົວພະຍາດບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍທັງຫມົດ. ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນ? ເນື່ອງຈາກວ່າການເຈັບປ່ວຍຂອງລາວບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການ Physiological, ແຕ່ໂດຍເຫດຜົນທາງຈິດໃຈ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນມີພື້ນຖານ psychosomatic. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິແມ່ນຈໍາເປັນ: ບໍ່ແມ່ນແພດຫມໍທົ່ວໄປ, ແຕ່ເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາຫຼືຈິດຕະແພດ.
Psychosomatics, ເຈົ້າມາຈາກໃສ?
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເລືອກເອົາຄວາມຝັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການ, ເຊັ່ນ: ຮູບເງົາກ່ຽວກັບການບໍລິການສະຫມັກທີ່ຈ່າຍເງິນ. ສະຕິສະຕິຂອງພວກເຮົາ breaks ຜ່ານພວກເຂົາ — ສ່ວນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະ intimate ທີ່ສຸດຂອງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າ Freud, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສຶກສາປະກົດການນີ້, ສັງເກດເຫັນວ່າ psyche ແມ່ນຄ້າຍຄືກ້ອນຫີນ: ມີ "ພື້ນຜິວ" ສະຕິສ່ວນຫນຶ່ງ, ແລະໃນລັກສະນະດຽວກັນມີ "ໃຕ້ນ້ໍາ", ພາກ unconscious. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ກໍານົດສະຖານະການຂອງເຫດການໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນພະຍາດ.
ໃນຂະນະທີ່ອາລົມກໍາລັງແຍກພວກເຮົາອອກຈາກພາຍໃນ, psychosomatics ເຮັດວຽກເປັນຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກ psychosis. ຖ້າພວກເຮົາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດອອກຈາກສະຕິ, ໃຫ້ຊື່ແລະຄໍານິຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍອີກຕໍ່ໄປ - ດຽວນີ້ພວກມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາບາດແຜເລິກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.
ການບາດເຈັບອັນໃດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນສະຕິ?
- ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງແລະບາດແຜຈາກປະຫວັດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ;
- ສະຖານະການແລະການເພິ່ງພາອາໄສທີ່ໄດ້ຮັບຈາກພໍ່ແມ່;
- ສະຖານະການ ແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງຄອບຄົວ: ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຊົງຈໍາໃນຄອບຄົວ ແລະປະຕິບັດຕາມກົດໝາຍຂອງຄອບຄົວ.
ໃຜມັກຈະເປັນພະຍາດ psychosomatic?
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພະຍາດ psychosomatic ເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີການປະສົບການອາລົມ, ສະແດງອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ - ໃນໄວເດັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກຫ້າມເພື່ອຄວາມສະດວກຂອງພໍ່ແມ່. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສາມາດສັນຍານບັນຫາພຽງແຕ່ຜ່ານພະຍາດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ psoriasis, ພະຍາດຫືດ, ຫຼືພະຍາດອື່ນໆຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາການ. ວິທີການດັ່ງກ່າວຈະຖືກທໍາລາຍກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ, ເພາະວ່າພະຍາດມັກຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດຂອງມັນ.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ທີ່ນີ້ເຮັດວຽກຄືກັບນັກສືບທີ່ລະມັດລະວັງຜູ້ທີ່ສ້າງປະຫວັດສາດຂອງພະຍາດ:
- ຊອກຫາເວລາແລະພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດທີ່ຕອນທໍາອິດຂອງພະຍາດເກີດຂຶ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ;
- ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຈັບປວດຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ resonate ກັບ: ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າທໍາອິດເກີດຂຶ້ນ, ກັບສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນແລະສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກ່ຽວຂ້ອງ;
- ກວດເບິ່ງວ່າຮາກຂອງພະຍາດແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຈາກສະຖານະການທົ່ວໄປ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເກັບກໍາປະຫວັດຄອບຄົວ — ບາງຄັ້ງອາການກາຍເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພວກເຮົາແລະປະສົບການທີ່ໂສກເສົ້າຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ມີແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການເປັນຫມັນທາງຈິດໃຈ". ຖ້າແມ່ຕູ້ເສຍຊີວິດໃນເວລາເກີດລູກ, ຫລານສາວອາດຈະຢ້ານການຖືພາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາພິຈາລະນາການເຈັບປ່ວຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພຶດຕິກໍາ, ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າອາການ psychosomatic ໃດແມ່ນມາພ້ອມກັບໂຣກ "ຜົນປະໂຫຍດຮອງ", ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງມັນ. ອາການແພ້ຕາມລະດູການສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນລູກເຂີຍຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄຖນາແມ່ເຖົ້າຂອງລາວໃນ "ຫົກເຮັກຕາ." ອາການຫວັດມັກຈະກວມເອົາເດັກນ້ອຍທີ່ຢ້ານການຄວບຄຸມ. cystitis ມັກຈະເກີດຂື້ນເປັນການປ້ອງກັນການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ພະຍາດໃດທີ່ຖືວ່າເປັນ psychosomatic?
ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຢາ psychosomatic, Franz Alexander, ໄດ້ກໍານົດເຈັດ psychosomatoses ຕົ້ນຕໍ:
- colitis ulcerative
- neurodermatitis ແລະ psoriasis
- ພະຍາດຫືດຫຼອດລົມ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ໂລກປະສາດຕັບ
- Hypertension
- ແຜຂອງກະເພາະອາຫານແລະ duodenum
ໃນປັດຈຸບັນ migraines, panic attacks ແລະໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອໄດ້ຖືກເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງປະເພດຂອງອາການແພ້ທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ psychosomatic ພິຈາລະນາເປັນ "phobia" ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
Psychosomatics ແລະຄວາມກົດດັນ: ມີການເຊື່ອມຕໍ່?
ເລື້ອຍໆ, ຕອນທໍາອິດຂອງພະຍາດເກີດຂຶ້ນຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງຄວາມກົດດັນ. ມັນມີສາມໄລຍະ: ຄວາມກັງວົນ, ການຕໍ່ຕ້ານແລະຄວາມອ່ອນແອ. ຖ້າພວກເຮົາຢູ່ໃນຄົນສຸດທ້າຍຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດ psychosomatic ໄດ້ຖືກເປີດຕົວ, ເຊິ່ງໃນສະພາບປົກກະຕິອາດຈະບໍ່ສະແດງອອກ.
ວິທີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ?
ນັ່ງສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນຫາຍໃຈດ້ວຍທ້ອງຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫນ້າເອິກຂອງເຈົ້າບໍ່ສູງຂື້ນຫຼາຍ. ຈາກນັ້ນເລີ່ມຊ້າລົງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, inhalation ແລະ exhaling ສໍາລັບການນັບ - ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, inhale ສໍາລັບການຫນຶ່ງ, ສອງ, exhale ສໍາລັບການຫນຶ່ງຫາສອງສາມ.
ຄ່ອຍໆ, ໃນໄລຍະສອງສາມນາທີ, ເອົາການຫາຍໃຈອອກເປັນຫ້າຫຼືຫົກ - ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຍາວອອກ. ຟັງຕົວເອງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຮູ້ສຶກວ່າການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າກາຍເປັນອິດສະຫລະ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບ 10-20 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.
ການປິ່ນປົວພະຍາດ psychosomatic: ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຊື່ອ?
ແນ່ນອນ, ການເລືອກນັກຈິດຕະສາດທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຶກສາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບປະສົບການການປະຕິບັດ, ການສຶກສາແລະຄຸນສົມບັດຂອງລາວ. ທ່ານຄວນລະວັງຖ້າຜູ້ຊ່ຽວຊານສຸມໃສ່ການກໍາຈັດອາການແລະບໍ່ພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດຂອງພະຍາດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເປັນມືອາຊີບເລີຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ impostors ຈາກອິນເຕີເນັດ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປ, ມັກຈະເສີມໂດຍແຜນວາດສີຂອງພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະ infographics ທີ່ສວຍງາມ. ແລ່ນຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການສະເຫນີ "ການແກ້ໄຂທີ່ກຽມພ້ອມ" ໃນຈິດໃຈຂອງ: "ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເຈັບບໍ? ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະພັດທະນາ", "ມືຂວາຂອງເຈົ້າເຈັບປວດບໍ? ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງຮຸກຮານຕໍ່ຜູ້ຊາຍ.” ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງດັ່ງກ່າວ: ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ, ພະຍາດມີບົດບາດສ່ວນບຸກຄົນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກ "ພະຍາດທາງຈິດ" ພຽງແຕ່ຜ່ານການເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານແລະອົດທົນ. ຢ່າຕໍານິຕິຕຽນສະຖານະການ, ແຕ່ດຶງຕົວເອງຮ່ວມກັນ, ຮຽນຮູ້ການຈັດການອາລົມ, ຜ່ານການທົດສອບແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.