ສ່ວນປະກອບຂອງສູດໄດ້Casserole ກັບຜັກ PP"
- ເຕົາອົບ Oat 15 g
- ຜັກບໍລິສຸດ 130g
- ເນີຍແຂງ cottage 2% 80 gr
- ໄຂ່ 1 ຊິ້ນ
- egg white 1 ຊິ້ນ
- ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ເໝາະ ສົມ 7 1 g
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ Casserole ກັບຜັກ PP” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 114.5 kcal.
ກະຮອກ: 9.2 gr
ໄຂມັນ: 5.5 gr
ທາດແປ້ງ: 7.1 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະພະລັງງານຂອງສູດ” Casserole ກັບຜັກ PP »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| oatmeal | 15 gr | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| ບໍລິສຸດຜັກ | 130 g | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| ເນີຍແຂງ cottage 2% | 80 g | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| ໄຂ່ໄກ່ | ສິ້ນ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ໄຂ່ໄກ່ (ທາດໂປຼຕີນ) | ສິ້ນ 1 | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| sweetener Fit Parad ເບີ 7 | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ທັງຫມົດ | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |