ຜູ້ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນວິທີການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ບາງຄົນນອກຈາກນັ້ນໃຊ້້ໍາຕົ້ມແລະສານສະກັດຈາກສະຫມຸນໄພຕ່າງໆ. ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າມີເຄື່ອງເທດຫນຶ່ງທີ່ເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ຟັງແລ້ວເປັນຕາລໍ້ໃຈ... ແລ້ວເຄື່ອງປຸງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
Cumin, ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານ, ຍັງສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຈຸລັງໃນການສະສົມໄຂມັນ. Cumin (cuminum cyminum), ທັງແກ່ນແລະດິນ, ມີລົດຊາດ peppery ແລະ nutty. ໃນສະໄຫມໂບຮານ, cumin ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງກວ່າທຸກມື້ນີ້, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ pepper ສີດໍາຖືກຖືວ່າເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ຫາຍາກແລະມີລາຄາແພງ, ແລະ cumin ແມ່ນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບມັນ.
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດການແພດໃນອີຣ່ານ, ແມ່ຍິງທີ່ເພີ່ມ cumin ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາສູນເສຍ 14% ຂອງມະຫາຊົນໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມຄວບຄຸມສຸຂະພາບສູນເສຍ 5%. ຈາກນີ້ມັນປະຕິບັດຕາມວ່າ cumin ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກິນ cumin. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການຂາດການນອນນໍາໄປສູ່ການ overeating, ນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ, metabolism ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ້າລົງ. ຕື່ມ cumin - ແລະ insomnia ຈະຫາຍໄປ.
Cumin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງຄາໂບໄຮເດດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ.
ແຕງ. Phytosterols ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຄໍາອະທິບາຍຫນຶ່ງວ່າເປັນຫຍັງ cumin ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງເທດນີ້ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາລໍາໄສ້ມີຜົນກະທົບທາງອ້ອມ. ເມື່ອສານອາຫານບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກຫິວ.
ກິ່ນຫອມເຜັດຂອງ cumin ກະຕຸ້ນຕ່ອມ salivary, ຄວາມລັບຂອງນ້ໍາກະເພາະອາຫານເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະອາຫານຖືກຍ່ອຍໄດ້ດີກວ່າ.
ສານປະສົມທີ່ມີຢູ່ໃນ cumin ເອີ້ນວ່າ thymol ແລະ enzymes ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ.
Cumin ຍັງດີເລີດ. ມັນຈະບັນເທົາບັນຫາອາຍແກັສແລະບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານເມື່ອກິນກັບນ້ໍາຮ້ອນ.
ວິທີການລວມ cumin ໃນອາຫານຂອງທ່ານ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມີການເພີ່ມຈໍານວນ cumin ໃນອາຫານ, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ນັບແຄລໍລີ່ແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າດົນ!