ອາຫານດິບ: ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ບັນພະບຸລຸດທີ່ຫ່າງໄກຂອງພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກິນອາຫານຕາມຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ

ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຮູ້ວ່າເຖິງວ່າຈະມີອັນນີ້, ອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າສັ້ນກວ່າຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານໄດ້ກາຍເປັນວິວັດທະນາການຂອງການພັດທະນາມະນຸດຊາດແລະວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກໍາຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຈຸລິນຊີໃນອາຫານດິບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ປາແລະຊີ້ນໄດ້ກາຍເປັນດູດຊຶມໄດ້ດີຫຼາຍ.

ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ ນຳ ໄປສູ່ການປະກົດຕົວຂອງທາດປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະແມ້ກະທັ້ງສານກໍ່ມະເລັງໃນອາຫານ

ຄວາມຈິງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເີໄປ. ຖ້າເຈົ້າຈືນປາ, ຊີ້ນແລະຜັກໃນນໍ້າມັນຫຼືໄຂມັນເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ໃຊ້ຊີ້ນຄວັນແລະອາຫານທອດຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າ, ແລ້ວເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້. ການ ໜື້ງ, ປີ້ງແລະອົບໃນເຕົາອົບແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ໃສ່ໃຈ! ຜູ້ກິນຜັກດິບມັກຈະປະສົບກັບການຂາດແຄລຊຽມແລະໂປຣຕີນສັດ: ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະດູກ, ໂລກກະດູກພຸນ, ແລະໃນຜູ້ຍິງ, ອາການທ້ອງຜູກ (ການລະເມີດຂອງວົງຈອນ).

ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບບັນຈຸວິຕາມິນທີ່“ ມີຊີວິດ” ທີ່ສູນຫາຍໄປໃນໄລຍະຮັກສາຄວາມຮ້ອນ

ຄວາມຈິງ, ຜັກດິບແລະfruitsາກໄມ້ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍແລະສານອາຫານອື່ນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ຕົວຢ່າງອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບtomatoesາກເລັ່ນ: ຕົວຢ່າງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້ທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຢ່າງໄວ, ອົບ, ຍົກຕົວຢ່າງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ຜັກບາງຊະນິດຄົງຈະບໍ່ກິນດິບເຊັ່ນມັນຕົ້ນ. ແລະplantາກເຂືອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ! ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກຕ່າງ contain ມັກມີສານຕົກຄ້າງຂອງchemicalຸ່ນເຄມີ.

ອາຫານທີ່ເປັນອາຫານດິບສົ່ງເສີມການ ທຳ ງານຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເສື່ອມສະພາບ

ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ, ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ດິບເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ“ ດອກແຂມ” ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາລ້າງສານພິດ, ກະຕຸ້ນ ລຳ ໄສ້. fruitsາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມນິຍົມ - ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ສົດເປັນປະ ຈຳ.

ຄາບອາຫານທີ່ເປັນອາຫານດິບແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ປົກກະຕິແລະບໍ່ມີສານຕ້ານທານ

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ - ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ຍາວນານ. ບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງນໍ້າ ໜັກ ໃນບັນດານັກອາຫານດິບ. ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜພິສູດໄດ້ເທື່ອວ່ານັກອາຫານດິບມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ແຕ່ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່າງໆ, ອາຫານທີ່ກິນດິບສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ!