ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕັດນ້ ຳ ຕານເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຕົວເລືອກຂອງທ່ານ.) ຄຸນຄ່າພະລັງງານຂອງພວກມັນແມ່ນຕໍ່າກວ່ານ້ ຳ ຕານ 1,5-2 ເທົ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ລົດຫວານດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ ມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ…ແລະ sorbitol ແລະ xylitol, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດ້ວຍການໃຊ້ຫລາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງແລະ ສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງໂຣກ cholecystitis.
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບເຄື່ອງດື່ມທຽມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍທັງຫມົດ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ນິຍົມທີ່ສຸດ (ແລະອະນຸຍາດ!) saccharin, cyclamate, aspartame ແລະ acesulfame.
Saccharin ຫວານກວ່ານໍ້າຕານໂດຍສະເລ່ຍ 300 ເທື່ອ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນ ການພັດທະນາຂອງມະເລັງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ gallstone, ແລະຍັງຖືກແຍກເປັນເພດໃນການຖືພາ. ຫ້າມຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການາດາແລະສະຫະພາບເອີຣົບ.
ອາເຊຊູເຟມ ຫວານກວ່າ້ໍາຕານ 200 ເທົ່າ. ມັນມັກຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ຄີມກ້ອນ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ໂຊດາ. ມັນລະລາຍບໍ່ດີແລະມີເຫຼົ້າ methyl, ເຊິ່ງ ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດແລະຍັງສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ຫ້າມໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ.
aspartame ເກືອບ 150 ເທົ່າຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານ. ມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປະສົມກັບແລະ. ມັນມີຢູ່ໃນຫລາຍກວ່າ 6000 ຊື່ຜະລິດຕະພັນ. ຮັບຮູ້ວ່າເປັນອັນຕະລາຍໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນ: ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດບ້າ ໝູ, ເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກປັນຍາອ່ອນ, ເນື້ອງອກໃນສະ ໝອງ ແລະພະຍາດສະ ໝອງ ອື່ນໆ…ຕິດຂັດໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມ ຈຳ, ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະສືບພັນ, ຊັກ, ເພີ່ມ ນຳ ້ ໜັກ ແລະບັນຫາຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ດ້ວຍຜົນກະທົບທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ກ່າວມານີ້, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໃນປະເທດໃດຂອງໂລກ.
ໄຊມາກ ຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານປະມານ 40 ເທື່ອ. ມັນຖືກແຍກເປັນເພດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ. ອາດເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ…ຫ້າມຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຝລັ່ງ, ອັງກິດນັບແຕ່ປີ 1969.
ນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວອາເມລິກາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ North Carolina ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີລົດຫວານສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ກົງກັນຂ້າມຄື: ຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງໃນການຮັບ ນ້ໍາຫນັກເກີນ…ແລະທັງ ໝົດ ເພາະວ່າຄົນທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານພະຍາຍາມຈະໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກອາຫານສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍຊ້າລົງເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກແລະສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.