ສ່ວນປະກອບ Hawthorn ເຂົ້າໂອດເຄື່ອງດື່ມ
| hawthorn | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 100.0 (ກຼາມ) |
| "Hercules" | 300.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 3000.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ເອົາfruitsາກໄມ້ hawthorn ທີ່ກຽມໄວ້ອອກໃນເຕົາອົບ, ຖູຜ່ານເຂົ້າ ໜຽວ, ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ granulated ແລະຕົ້ມເຂົ້າໂອດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນໍ້າຕົ້ມເຂົ້າໂອດ, ຖອກນໍ້າໃສ່ພວກມັນ, ປະໄວ້ຂ້າມຄືນ, ແລະເອົາໄປຕົ້ມໃນຕອນເຊົ້າ. ຖອກນ້ ຳ ໃສ່, ເຢັນແລະໃຊ້ ສຳ ລັບກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 42.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.6% | 9500 g |
| ໄຂມັນ | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2.1% | 11200 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9.3 g | 219 g | 4.2% | 9.9% | 2355 g |
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| ນ້ໍາ | 76 g | 2273 g | 3.3% | 7.8% | 2991 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 1900 g | 900 g | 211.1% | 497.9% | 47 g |
| Retinol | 1.9 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.7% | 5000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.9% | 25714 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 1.7 g | 400 g | 0.4% | 0.9% | 23529 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 14.2% | 1667 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.8% | 3000 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 1.5 g | 50 g | 3% | 7.1% | 3333 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.2028 mg | 20 mg | 1% | 2.4% | 9862 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 24.6 mg | 2500 mg | 1% | 2.4% | 10163 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 25641 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 9.6 mg | 400 mg | 2.4% | 5.7% | 4167 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 1.5 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 86667 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 15385 g |
| ຟອສຟໍ, P | 24.4 mg | 800 mg | 3.1% | 7.3% | 3279 g |
| chlorine, Cl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | 42593 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.4 g | 150 g | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.4 g | 10 g | 4% | 9.4% | 2500 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.2838 mg | 2 mg | 14.2% | 33.5% | 705 g |
| ທອງແດງ, Cu | 33.4 g | 1000 g | 3.3% | 7.8% | 2994 g |
| fluorine, F | 3.3 g | 4000 g | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.2303 mg | 12 mg | 1.9% | 4.5% | 5211 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 4.4 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 0.2 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 42,4 kcal.
ເຄື່ອງດື່ມ Hawthorn ພ້ອມກັບເຂົ້າໂອດ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 211,1%, ມັງການິດສ໌ - 14,2%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
- ແມງການີ ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເອນໄຊທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຊິດ amino, ທາດແປ້ງ, catecholamines; ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະ cholesterol ແລະ nucleotides. ການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ພຽງພໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍການເຕີບໂຕຊ້າລົງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບສືບພັນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະ lipid.
CALORIE ແລະວິສະຫະ ກຳ ທາງເຄມີຂອງອຸດສາຫະ ກຳ ທີ່ໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມດື່ມຈາກ hawthorn ກັບເຂົ້າເປືອກ o PER 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 352 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 42,4 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກຽມໂຕ Hawthorn ດື່ມກັບເຂົ້າໂອດ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ