ສ່ວນປະກອບ Hawthorn ດື່ມ
| hawthorn | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 50.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ປຸງແຕ່ງfruitsາກໄມ້ hawthorn ທີ່ລ້າງແລ້ວດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາ 1,5 ຊົ່ວໂມງ, ຖູຜ່ານຖາດ, ຕື່ມນ້ ຳ, ນ້ ຳ ຕານໃສ່ໃນຄວາມບໍລິສຸດທີ່ໄດ້ມາ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະເຢັນ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.3% | 2738 g |
| ນ້ໍາ | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 8.7% | 3827 g |
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 4700 g | 900 g | 522.2% | 1740.7% | 19 g |
| Retinol | 4.7 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 13.5 mg | 90 mg | 15% | 50% | 667 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 15.7% | 2143 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 0.09 mg | 2500 mg | 2777778 g | ||
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 0.06 mg | 1000 mg | 1666667 g | ||
| ໂຊດຽມ, ນາ | 0.03 mg | 1300 mg | 4333333 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.009 mg | 18 mg | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 30 kcal.
ເຄື່ອງດື່ມ Hawthorn ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A - 522,2%, ວິຕາມິນ C - 15%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
- ວິຕາມິນ C ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະຕິກິລິຍາຂອງ redox, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ. ການຂາດແຄນ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກແລະເປັນເລືອດ, ມີເສັ້ນເລືອດຝອຍເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນໂຣກທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ປະລິມານແຄລໍຣີແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສູດອາຫານເຄື່ອງດື່ມຈາກ hawthorn PER 100 g
- 53 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: ວິທີການປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 30 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ Hawthorn, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ