ຜັກສີແດງ: ຄຸນປະໂຫຍດ, ສ່ວນປະກອບ. ວິດີໂອ

ຢ່າກິນຜັກສີແດງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກສານແອນໂທໄຊຍານິນຂອງມັນຖືກດູດຊຶມໄດ້ ໜ້ອຍ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກ

ບາງທີtomatoາກເລັ່ນແດງເປັນຜັກທີ່ບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍ lycopene, ວິຕາມິນ A, ກຸ່ມ B, E, K, C, ພ້ອມທັງແຮ່ທາດ - ສັງກະສີ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ. ແຮ່ທາດແຕ່ລະຊະນິດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດແມ່ນຖືກດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງສົມບູນໂດຍຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບທາດທີ່ດັດແປງແລ້ວ, ຜະລິດເປັນເມັດ, ແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ. ໂພແທດຊຽມສົ່ງເສີມການລົບລ້າງຂອງແຫຼວເກີນ, ທາດໄອໂອດິນ - ປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງmeansາຍເຖິງການຜະລິດຮໍໂມນ. ແຄຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ກະດູກແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ສັງກະສີມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

etsາກເຜັດແດງອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕິນ, ເປັນສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເຊິ່ງເປັນກາງຕໍ່ອາຊິດອາມິໂນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກສີແດງນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ B ແລະວິຕາມິນທີ່ຫາຍາກ U. ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງສັນຍາກະເພາະລໍາໄສ້.

etາກຖົ່ວລຽນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງແລະເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບຜູ້ຊາຍ.

ກະລໍ່າປີສີແດງບັນຈຸມີໂປຣຕີນຜັກ, ຂອບໃຈທີ່ກົດອະມິໂນຖືກຜະລິດອອກມາເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະkidາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກຊະນິດນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ U, K, C, B, D, A, H. ຜັກກາດແດງຄວນລວມຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຕຸ້ຍ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີທາດແປ້ງແລະ sucrose.

ຫົວຜັກບົ່ວເປັນຜັກສີແດງ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີເສັ້ນໄຍ, pectin, ເກືອແຮ່ທາດ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ B1, B2, C. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຫົວຜັກບົ່ວແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພະຍາດເບົາຫວານ.