ເມື່ອຍກັບຄວາມກົດດັນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງວຽກປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຢາກປ່ຽນວຽກບໍ? ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ງ່າຍສະເໝີໄປທີ່ຈະພົບໄດ້... ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວບາງຢ່າງຈຳກັດພວກເຮົາ, ເມື່ອຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດບາງຢ່າງຂັດຂວາງພວກເຮົາ. ປະເຊີນ ​​​​ໜ້າ ກັບການຝຶກອົບຮົມແບບມືອາຊີບ, ຄວາມປະທັບໃຈຂອງຄວາມບໍ່ປອດໄພທາງວັດຖຸສາມາດ ນຳ ພາພວກເຮົາໃຫ້ລັງເລ. ແລະຍັງ. ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ພາຍ​ໃນ​ຍັງ​ສໍາ​ຄັນ​. ສ້າງແຜນການປະຕິບັດ, ຕອບສະຫນອງຄວາມມຸ່ງມາດປາດຖະຫນາຂອງທ່ານດີກວ່າ, ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ: ຫຼາຍຂັ້ນຕອນເພື່ອປ່ຽນທິດທາງຂອງຊີວິດແບບມືອາຊີບໂດຍບໍ່ມີການກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄູຝຶກສອນຕົນເອງຮັກ, Nathalie Valentin, ລາຍລະອຽດ, ສໍາລັບ ໜັງສືຜ່ານແດນສຸຂະພາບ, ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​ເລື້ອຍໆ​ທີ່​ຈະ​ຂັບ​ໄລ່ ...

«Nathalie Valentin ເວົ້າ​ວ່າ ຂ້ອຍ​ໄປ​ກັບ​ຜູ້​ທີ່​ເລີ່ມ​ການ​ຝຶກ​ຝົນ​ຄືນ​ໃໝ່. ນາງໄດ້ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຄວາມຄິດຂອງນາງເມື່ອນາງໄດ້ປຶກສາກັບຂ້ອຍ: ໂດຍສະເພາະຂ້ອຍໄດ້ຊ່ວຍລາວໃນການຫຼຸດລົງ, ແລະອອກຈາກນາຍຈ້າງຂອງນາງເພື່ອເປີດຕົວໂຄງການຂອງນາງ. ໃນເມື່ອກ່ອນ, ນາງໄດ້ເຮັດວຽກໃຫ້ສໍານັກພິມໃຫຍ່. ຕອນນີ້ນາງຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ກັບນັກກິລາແລະພໍ່ແມ່ຂອງນັກກິລາ ...Nathalie Valentin ເປັນຄູຝຶກທີ່ຮັກຕົນເອງ, ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຕັ້ງແຕ່ເດືອນເມສາ 2019. ນາງໃຊ້ເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນການຂຽນໂປຼແກຼມ neuro-linguistic, ການສື່ສານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ຫຼືການວິເຄາະການເຮັດທຸລະກໍາ ...

ນາງ​ກໍ​ໄດ້​ລົ້ມ​ລົງ​ເມື່ອ​ບໍ່​ເທົ່າ​ໃດ​ປີ​ກ່ອນ. ໃນປີ 2015, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ເຮັດວຽກໃນສັນຍາຖາວອນໃນຂະແຫນງດິຈິຕອນ, ບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ສ້າງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບໂທລະສັບສະຫຼາດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງໄດ້ຮັບເງິນເດືອນທີ່ດີ ... "ແຕ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ບໍ່​ໄດ້​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ​ຄຸນ​ຄ່າ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕໍ່​ໄປ​ອີກ​ແລ້ວ. ຂ້ອຍເບື່ອວຽກ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ, ແຕ່ຍ້ອນຂ້ອຍເບື່ອກັບສິ່ງທີ່ເຮັດຢູ່… ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັ່ນ!“ມັນບໍ່ງ່າຍສະເໝີໄປທີ່ຈະຍອມຮັບມັນ! ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ບໍ​ລິ​ສັດ​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ຫຼາຍ​ໃນ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ວ່າ ".ມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ດີ, ສັນຍາຖາວອນ, ເງິນເດືອນທີ່ດີ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມປອດໄພ“… ແລະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Nathalie Valentin ເວົ້າວ່າ: ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແມ່ນມາຈາກພາຍໃນ. ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ແລະຮູ້ວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ພວກເຮົາຈະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກັບຄືນມາ.

ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດສະແດງອອກໃນໃບຫນ້າຂອງການປ່ຽນແປງເປັນຮາກເປັນ retraining ເປັນມືອາຊີບ. ແນ່ນອນ, ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພທາງດ້ານວັດຖຸ, ມັກຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຄັ້ງທໍາອິດ. ຄົນໃນຄູ່ອາດຈະສາມາດອີງໃສ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການ retraining ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຂຶ້ນກັບລັກສະນະທາງດ້ານການເງິນ, ເພາະວ່າຄົນເຮົາອາດຈະສົງໄສວ່າຄົນຫນຶ່ງຈະຕອບສະຫນອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງລາວໄດ້ແນວໃດ ...

ມີສະເຫມີຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ຍັງ, ໃນແຕ່ລະຫນຶ່ງ, ການຕໍ່ຕ້ານການປ່ຽນແປງ. ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ກອບ​, ໃນ​ທໍາ​ອິດ​ທີ່​ຈະ​ຕັ້ງ​ຊື່​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ທ່ານ​: ເພາະ​ວ່າ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຕັ້ງ​ຊື່​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​, ມັນ​ສູນ​ເສຍ​ອໍາ​ນາດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​. ດັ່ງນັ້ນການຮັບຮູ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຕັກນິກສາມາດເຮັດໃຫ້ສາມາດຫລີກລ້ຽງ, ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ເຊັ່ນດຽວກັບຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ, ໂດຍການກ້າວໄປເທື່ອລະກ້າວ, ໂດຍການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນປະຕິບັດງານຂອງມັນ…

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດຈາກຄົນອື່ນຍັງສາມາດຖືກໂຍນອອກ. ມີຫຼາຍອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດຢູ່ໃນສັງຄົມ: ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ຫຼືບໍ່, ວ່າທ່ານເຊື່ອໃນບາງສິ່ງທີ່ທໍາລາຍທ່ານ. ມັນຍັງສາມາດມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສໍາເລັດ ...

ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ໂຄງການຊ້າລົງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄວາມສັດຊື່". ແລະ​ດັ່ງ​ນັ້ນ, ສໍາ​ລັບ​ການ​ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ, ມີ​ຄວາມ​ສັດ​ຊື່​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ເລື້ອຍໆ​ໃນ​ບັນ​ດາ​ຜູ້​ຍິງ, ຊຶ່ງ​ແມ່ນ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ດີ​ໄປ​ກວ່າ​ພໍ່​ຂອງ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ ...

ເຕັກນິກຕ່າງໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວ, ສາມາດຊ່ວຍຊອກຫາຕົວກະຕຸ້ນເພື່ອປະຕິບັດ, ຂັ້ນຕອນຂອງການຝຶກອົບຮົມຄືນໃຫມ່. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ, ແມ່ນການຝຶກສອນ, ເຊິ່ງຍັງເປັນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວສັ້ນໆ. Psychotherapy ຫຼື psychoanalysis ຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາດົນນານ, ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບອະດີດ, ແລະຈະມີຈຸດປະສົງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເກົ່າແກ່ບາງຄັ້ງ, ໃນຕົວເອງ. ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນສັ້ນກວ່າ, ແລະມັກຈະຕອບສະຫນອງກັບຫົວຂໍ້ສະເພາະຫຼາຍ.

ບາງຄົນຮູ້ແລ້ວວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມປະເພດໃດ, ຄົນອື່ນຈະ, ໃນຕອນທໍາອິດ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊອກຫາເພື່ອຊອກຫາ. ການປະຕິບັດຕ່າງໆຈະມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຊັ່ນ, ບາງຄັ້ງ, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມ. ການປະຕິບັດພາຍໃນເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນດຽວກັບການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ...

«ໃນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​, Nathalie Valentin ອະທິບາຍ, ຂ້ອຍຖາມຄໍາຖາມ, ແລະຂ້ອຍຍັງພັກຜ່ອນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ໃຫ້​ຜູ້​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ກົນ​ໄກ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ໃນ​ພວກ​ເຮົາ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ຮູ້​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ເຮັດ​ວຽກ​ຢູ່​ພາຍ​ໃນ, ເພາະ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ມັນ ... ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ກໍາ​ນົດ​ແຜນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ຕົນ, ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ຊື່​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ເຂົາ, ເພື່ອ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ເຂົາ​ຈະ​ກ້າວ​ໄປ​ຂ້າງ​ຫນ້າ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ… ຈະຖາມລາວຄໍາຖາມອື່ນໆ. ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຂົາ​ມາ​ເປັນ​ຈິດ​ສໍາ​ນຶກ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ນີ້​!» 

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກວ່າການຕໍ່ຕ້ານທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໂຄງການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກອງປະຊຸມສອງສາມຄັ້ງກັບຄູຝຶກສອນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍເອົາສິ່ງກີດຂວາງແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ການນັດໝາຍກັບສະພາການຄ້າ ແລະອຸດສາຫະກຳ ຍັງເປັນບາດກ້າວທີ່ດີ. ປຶ້ມພັດທະນາບຸກຄະລາກອນຕ່າງໆ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ວິດີໂອໃນ YouTube ເຊັ່ນ: ຜູ້ເວົ້າໂດຍຜູ້ເວົ້າ David Laroche, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້... ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຄໍາແນະນໍາແທ້ໆ!

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ, ເຫນືອສິ່ງອື່ນໃດ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຜນການປະຕິບັດ, ແຜນການ: ຄົນທີ່ຢາກຝຶກຝົນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນໂຄງການຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທັງຫມົດ. ຄົນທີ່ຈະພົບ, ຫຼືອາດຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ.

ເມື່ອ Nathalie Valentin ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຄູຝຶກສອນ, ນາງຈະຮູ້ສຶກວ່າການເລືອກ "ຄູຝຶກສອນ" ຂອງນາງແມ່ນຖືກຕ້ອງ: "ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, ນາງອະທິບາຍ, ຂ້ອຍເບິ່ງວ່າຄົນນັ້ນສັ່ນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຫັນ​ວ່າ​ນາງ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ນາງ​ໃຫ້​ຄໍາ​ຕອບ​ຂອງ​ນາງ, ຫຼື​ວ່າ​ໃນ​ທາງ​ກົງ​ກັນ​ຂ້າມ​ນາງ​ໄດ້​ຖອນ​ຄືນ. ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ພາ ... ແລະ​ໃນ​ທີ່​ນັ້ນ​, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ​, ມັນ​ເປັນ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​! "ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຈະເພີ່ມ:"ຜ່ານຄໍາຖາມຂອງຂ້ອຍ, ຖ້າຄົນນັ້ນບອກຂ້ອຍວ່າ "ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດ", ແລະຂ້ອຍເຫັນວ່ານາງເປີດ, ວ່ານາງຍິ້ມ, ວ່ານາງມີຄວາມສຸກ, ວ່ານາງມີຄວາມສະຫວ່າງ, ຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສໍາ​ລັບ​ນາງ“… ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ, ຈາກ​ທັດສະນະ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ, ມີ​ພະລັງ, ມັນ​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ ຄົນ​ນັ້ນ​ຫາ​ກໍ່​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ບາງ​ສິ່ງ​ຢູ່​ພາຍ​ໃນ​ຕົວ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ຊຶ່ງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຄືນ​ໃໝ່​ທຸກ​ຄັ້ງ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ສົງ​ໄສ, ຂາດ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ… ດັ່ງ​ນັ້ນ ເຈົ້າ​ພ້ອມ​ແລ້ວ​ບໍ? ເອົາ plunge ຄືກັນ?