ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດຂອງ ruff ໄດ້
ruff ທົ່ວໄປເປັນຂອງຂັ້ນແລະໃນຂອບເຂດຈໍານວນຫນຶ່ງ resembles ພີ່ນ້ອງຂອງຕົນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ thorns ໄດ້. Ruffs ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອ່າງເກັບນ້ ຳ ທີ່ມີພື້ນທີ່ເປັນດິນຊາຍມີສີອ່ອນກວ່າ ruffs ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນແມ່ນ້ ຳ ແລະທະເລສາບທີ່ມີພື້ນທີ່ຕົມ. Ruff ມີດ້ານຫຼັງເປັນສີຂຽວແກມສີຂີ້ເຖົ່າ, ມີດ້ານສີເຫຼືອງ, ບາງຄັ້ງເປັນສີເທົາ. ມີຈຸດສີ ດຳ ຢູ່ທັງສອງຂ້າງແລະດ້ານຫຼັງ. ທ້ອງນ້ອຍເບົາ. ຄີແມ່ນຍັງມີຈຸດສີ ດຳ. ຕາຂອງຜື່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງດ້ວຍຮົ່ມສີເຫລື້ອມ, ພວກມັນມີສີຂຽວ-ຟ້າແລະຊົມພູດ້ວຍຕາ ດຳ.
ຂະ ໜາດ Ruff
Ruff ເປັນປາຂະ ໜາດ ກາງ. ຂະ ໜາດ ruff ປົກກະຕິແມ່ນ 5-12 ຊມແລະມີນ້ ຳ ໜັກ 14-25 ກຣາມ. ຢູ່ໃນແມ່ນ້ ຳ ຂອງໄຊບີເຣຍ, ມີຕົວຢ່າງທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າໃຫຍ່ໃນການພົວພັນກັບປາຊະນິດນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜ້າເຊັດຕົວທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມແລະຄວາມຍາວ 20 ຊມ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າຍັງມີ ruffs ຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ໃນ Ob ໄດ້.
ທີ່ຢູ່ອາໄສ
Ruffs ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫລາຍໆແມ່ນໍ້າແລະທະເລສາບໃນທະວີບເອີຣົບ. ອາຊີ ເໜືອ ຍັງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂອບເຂດຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນປາທີ່ພົບເຫັນແລະແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນແມ່ນ້ ຳ ຂອງປະເທດຣັດເຊັຍ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ Boss ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ເປັນຕາຢ້ານເຊິ່ງຝູງຝູງຂັບໄລ່ແລະຂັບໄລ່ປາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າຈາກປາແລະໂດຍທົ່ວໄປຈາກຈຸດທີ່ໃຫ້ອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຊີ້ນ Ruff ແມ່ນເປັນອາຫານ, ມັນມີໂປຣຕີນຄົບຖ້ວນສົມບູນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ສົມດຸນແລະກົດອະມິໂນ, ກົດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, D, B, ຈຸລະພາກແລະຈຸລິນຊີ (ໂຄຣມຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ສັງກະສີ, ນິກເກີນ, ໂມລິບດີນໍາ, chlorine, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, fluorine ແລະແມກນີຊຽມ). ສິ່ງທັງົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຫູເຮັດຈາກ ruff ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະຖືກແນະນໍາແມ່ນແຕ່ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ອ່ອນແອຫຼັງຈາກເຈັບເປັນແລະການຜ່າຕັດ.
ຖ້າທ່ານຮັບປະທານອາຫານຈາກອາຫານປະ ຈຳ ຢູ່ເປັນປະ ຈຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເຜົາຜານທາດແປ້ງໃນຄາໂບໄຮເດດຈະດີຂື້ນແລະທ່ານຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: pellagra - ເພີ່ມຂື້ນ keratinization ຂອງ epithelium ແລະລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ຫຍາບຄາຍ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຊີ້ນ ruff ແມ່ນ 88 Kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.
ອັນຕະລາຍແລະ contraindications
ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີພຽງແຕ່ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ຜະລິດຕະພັນປາ - ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຊີ້ນ ruff ໄດ້.
ການໃຊ້ຫວ່ານເຂົ້າໃນການປຸງອາຫານ
ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການປຸງອາຫານ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງແກງປາທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມ ໜຽວ ສູງ (ມີແຄລໍຣີ່). Ukha ແລະຊຸບທີ່ເຮັດຈາກປາຊະນິດນີ້ມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານພິເສດແລະຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຕົວຈາກໂລກໄພໄຂ້ເຈັບ.
ruff ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມອາຫານສໍາລັບຖ້ວຍວຸ້ນແລະ aspic.
ແກງກັບທະເລ Ruff
ຜະລິດຕະພັນ
ສະນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບນ້ ຳ ແກງປາທະເລ 2 ລິດ:
- ປາ scorpion gutted - 550 g,
- ມັນະລັ່ງ - 300 ກຼາມ,
- dill - ຊໍ່ເປັນ
- carrotsາກເຜັດ - 80 ກຣາມ,
- ຜັກບົ່ວ - 40 ກໍາ,
- seasoning ສໍາລັບປາ - 1 tsp,
- ໃບປະເຊີນຫນ້າ - 1 ຊິ້ນ.,
- ເກືອ - ຫນ້ອຍກວ່າ 0.5 tbsp. l.,
- allspice - 2 ຣາວກັບແກະ.
ສູດ
- ຕັດນ້ ຳ ທະເລ, ຕື່ມນ້ ຳ, ໃສ່ເຕົາໄຟ.
- ຕັດຜັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ລະອຽດຟັກ ລຳ ຕົ້ນຕ່ ຳ ຂອງ ໝາກ ເຜັດ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ, ຢ່າພາດໃນປັດຈຸບັນຂອງ skimming broth ປາ.
- ເກືອຫູ.
- ຕື່ມກ້ານໃບ dill ຟັກ.
- ເອົາເຄື່ອງເທດໃສ່ຫູ.
- ຫຼັງຈາກ 7 ນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມນ້ ຳ ປາ, ເອົາກະແລ້ມທະເລອອກຈາກເຕົາ - ໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃນຊາມແຍກຕ່າງຫາກ.
- ລະດູການຕົ້ມກັບຜັກ.
- ຕົ້ມແກງປາຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນອ່ອນໆ.
- ເອົາຊີ້ນອອກຈາກປາ.
- ຕື່ມໃສ່ຫມໍ້.
- ແຕ່ງກິນແກງປາອີກ 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກລົງໃສ່ຈານ, ເຮັດໃຫ້ເປັນລະດູທີ່ມີສ່ວນຂົມເທິງຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ຫູ scorpion ແຊບແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມີກິ່ນຫອມທີ່ຍອດຢ້ຽມ, ແກງທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຊີ້ນແຊບທະເລທີ່ແຊບ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງ“ Viagra”, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານເຍື່ອງນີ້ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.
ເຊີນແຊບ!