ສ່ວນປະກອບສູດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແບບງ່າຍໆ"
- ໄຂ່ 1
- ນ້ ຳ 300ml
- ້ໍາຕານ 2 tbsp
- ນ້ ຳ ມັນພືດ 2st. ທ
- ເກືອ 0.5 tsp flour 100 g
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ ປາກະເພົາງ່າຍໆ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 88.6 kcal.
ກະຮອກ: 1.3 gr
ໄຂມັນ: 4.9 gr
ທາດແປ້ງ: 9.6 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” pancakes ງ່າຍໆ»
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ໄຂ່ໄກ່ | ສິ້ນ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ນ້ໍາ | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| granulated sugar | ຂະ ໜາດ 2 tbsp. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ | ຂະ ໜາດ 2 tbsp. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ເກືອ 0.5 tsp flour | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ທັງຫມົດ | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |