ໄຄ
ອັນດັບ 1 ໃນບັນດາເຄື່ອງເທດ slimming. ການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Peshawar () ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄຄສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນໄຂມັນ. ພຽງແຕ່ ¼ ບ່ວງກາເຟຂອງໄຄຕໍ່ມື້ປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານຄາໂບໄຮເດດ 20 ເທົ່າ.
ໄຄດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງມັນສາມາດຫລອກລວງຄວາມຢາກອາຫານ, ສ້າງພາບລວງຕາຂອງຄວາມເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່ດຽວ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄຄ້ໃສ່ກາເຟ, ຊາ, ເຂົ້າໂອດ, ຫມາກໄມ້ອົບແລະສັດປີກ.
pepper Cayenne
ເຫມາະສໍາລັບ dieters. ມັນເລັ່ງ metabolism ແລະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນໄຂມັນ. ສານດັ່ງກ່າວ, ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກພິກ, ເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍ, ແລະດ້ວຍມັນ, ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ກິນແລະໄຂມັນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ: ປະມານ 50% ສໍາລັບສາມຊົ່ວໂມງ. ສຸດທ້າຍ, ຫມາກພິກ cayenne ກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງແລະ, tandem ມີຄວາມສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.
Turmeric
Turmeric ສາມາດກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ: ສານທີ່ຫ້າວຫັນປ້ອງກັນຈຸລັງໄຂມັນຈາກການສະສົມໄຂມັນໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີ້ເຜິ້ງປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ - ລວມທັງການຍ່ອຍອາຫານຂອງຊີ້ນຫນັກແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
ທ່ານສາມາດຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ກັບສະຫຼັດໃສ່ນ້ ຳ ສະຫຼັດ, ນ້ ຳ ມັນ, ເຕົາແລະເຕົາອົບ.
Cardamom
ດາວດວງອື່ນຂອງຢາອິນເດຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມເມັດ ໝາກ ແໜ່ງ ເຂົ້າໃນກາເຟ, ຊາ, ຫຼືສັດປີກສັດປີກ.
ທາງເລືອກອື່ນ: 1 tsp. ຈຸ່ມແກ່ນ ໝາກ ແໜ່ງ ລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml, ໃຫ້ພວກມັນແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 10 ນາທີ, ເຢັນແລະດື່ມອາຫານນີ້ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ.
Anise
ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນກະທົບ tonic. ກ່ອນການແຂ່ງຂັນ, ນັກກິລາໄດ້ແກວ່ງຫົວຜັກກາດເຂົ້າໜົມເພື່ອແກ້ຄວາມອຶດຫິວ. ເອົາຕົວຢ່າງຈາກພວກເຂົາແລະ, ທຸກໆຄັ້ງເມື່ອຄວາມຢາກອາຫານເອົາຊະນະໃນເວລາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, chew on anise. ໃນຖານະເປັນເງິນ: ລົດຊາດແຊບແລະລົມຫາຍໃຈສົດ.
ຂີງ
ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດສົດແລະກິ່ນຫອມ, ມັນຍັງເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ pepper cayenne, ຂີງເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກະຕຸ້ນຂະບວນການ metabolic. ການສຶກສາທີ່ສະຖາບັນການແພດ Springfield () ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ metabolism ຂອງຂີງທີ່ກິນໄດ້ຖືກເລັ່ງ 20%! ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງຍັງຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.
ສີດໍາ pepper
ບໍ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນການກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ແຕ່ໃນ vain. pepper ສີດໍາສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງໄຂມັນແລະເລັ່ງ metabolism. , ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຫມາກພິກ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ພິກໄທຍັງຕ້ານອາການປວດຫົວໃຈ, ຍ່ອຍອາຫານ ແລະທ້ອງອືດ.
Horseradish
ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ທຳ ລາຍຈຸລັງໄຂມັນແລະມີຜົນກະທົບໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນຮ່າງກາຍ. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ,.
ຕື່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ນ້ໍາມັນໃນ skillet ແລະຄວາມຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນ
Brew ກັບຊາ
ເຮັດການຕົ້ມແລະ tinctures
ຂອງຕ້ອນຂອງຕ້ອນຕາມລະດູການ, ລວມທັງເຄື່ອງທີ່ຜະລິດພ້ອມແລ້ວ
ປັ່ນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ສົ້ມ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນສະຫຼັດ