ສ່ວນປະກອບສູດຫົວໃຈ Stewed ກັບ carrots ແລະຜັກບົ່ວ"
- ຫົວໃຈໄກ່ 500 ກຣາມ
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- carrot 1 ຊິ້ນ
- ນ້ ຳ 1/3 ຖ້ວຍ. ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ 4.5% 150ml
- ເກືອ
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ ຫົວໃຈດ້ວຍ ໝາກ ແຄລອດແລະຜັກບົ່ວ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 106.8 kcal.
ກະຮອກ: 10.1 gr
ໄຂມັນ: 6.4 gr
ທາດແປ້ງ: 2.1 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” ຫົວໃຈສະເຕັກດ້ວຍແຄລອດແລະຜັກບົ່ວ»
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| ຫົວໃຈໄກ່ | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| ຜັກບົ່ວ | ສິ້ນ 1 | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| carrot | ສິ້ນ 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| ນ້ ຳ 1/3 ຖ້ວຍ. ນົມສົ້ມ 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ເກືອ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ທັງຫມົດ | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |