ໄລຍະການຖືພາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ, ບັນຫາທໍາມະຊາດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອົດທົນ, ຄົນອື່ນສາມາດລົບກວນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຖືພາບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນສະພາບທາງຊີວະວິທະຍາ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງພົບກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງບຸກຄົນ. ນີ້ແມ່ນສີ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ປາກົດຢູ່ໃນແມ່ສ່ວນໃຫຍ່.
ການຖືພາເປັນສະຖານະທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າສັບສົນໄດ້. ພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນບາງຄົນ, ຫນ້ອຍລົງໃນຄົນອື່ນ.
- ເຈັບຫຼັງ - ປະກົດຢູ່ໃນແມ່ຍິງຖືພາໃນໄຕມາດທີສອງແລະທີສາມ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ lumbar ແລະ sacral. ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງແມ່ຍິງ - ທ້ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ບ່າໄຫລ່ກັບໄປ, ພາກສ່ວນ thoracic ແລະ lumbar ແມ່ນງໍ. ຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ relaxin ຜ່ອນຄາຍຂໍ້ຕໍ່ສະໂພກແລະ sacrum. ອາການເຈັບຫຼັງແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຫຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ພວກມັນຄວນຈະຫາຍໄປສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ: ໄປຍ່າງປະຈໍາວັນໃນເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ປ່ຽນກະເປົາຖືດ້ວຍກະເປົ໋າ, ຫຼີກເວັ້ນການນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ແຂນເປັນເວລາດົນ, ຢ່າຂ້າມຂາຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້ານັ່ງຢູ່. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ປະຈຳ, ຍ່າງສັ້ນໆທຸກໆເທື່ອ. ການນວດຈາກຄູ່ຮ່ວມງານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ.
- ປວດຮາກແລະຮາກ – ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກການປະຕິວັດຮໍໂມນທີ່ກຳລັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາມາແລະໄປໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາ. ແມ່ບາງຄົນບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງອາການປວດຮາກເລີຍ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອໄດ້ກິ່ນຫອມທີ່ຮຸນແຮງ: ຊີ້ນ, ປາ, ນໍ້າຫອມໜັກ. ອາການຮາກມັກຈະແກ່ຍາວເຖິງອາທິດທີ 13 ຂອງການຖືພາ. ກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນເມື່ອແມ່ຍິງຮາກຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄັ້ງຫຼືຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍາ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ. ວິທີທີ່ດີເພື່ອຕ້ານອາການປວດຮາກຄືການປ່ຽນອາຫານເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນບີ 6 ພ້ອມທັງຫຼີກລ່ຽງການມີໄຂມັນ, ອາຫານໜັກ, ກິນເປັນປະຈຳ, ກໍາຈັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເສີມນໍ້າດ້ວຍນໍ້າແຮ່, ທົດແທນກາເຟຕອນເຊົ້າດ້ວຍນໍ້າໝາກນາວສົດ. ຂີງ, ນອນຢູ່ໃນຕຽງສໍາລັບບາງເວລາຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.
- Bezsenność – ພະຍາດນີ້ມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ. ສາເຫດຂອງມັນປະກອບມີການເດີນທາງເລື້ອຍໆເພື່ອ pee, ເຈັບຫຼັງແລະຄວາມກົດດັນຂອງການເກີດລູກ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການນອນຫລັບ, ແລະການສິ້ນສຸດຂອງການຖືພາມັກຈະເປັນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຈາກວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ການດື່ມຢາສະຫມຸນໄພ - ນ້ໍານາວ, chamomile, ຈອກ້ໍານົມອຸ່ນ - ຈະເຮັດວຽກ. ກິນອາຫານສຸດທ້າຍ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນແລະບໍ່ດື່ມຊາຫຼືກາເຟໃນຕອນກາງຄືນ.
- ການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ຕີນ, ແລະບາງຄັ້ງມື – ປົກກະຕິແລ້ວຍັງປະກົດຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ແລະເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະລິມານເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະຄວາມກົດດັນຂອງ uterus ຖືພາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ iliac. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບເລືອດທີ່ຈະໄຫຼຢ່າງເສລີຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງຂາກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ. ອາການໃຄ່ບວມຮຸນແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກຢືນ ແລະນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັກຜ່ອນກາງຄືນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນຫາຍໄປພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ເລື້ອຍໆບໍ່ແມ່ນທັນທີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ວິທີຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ: ເມື່ອພັກຜ່ອນ, ພວກເຮົາເອົາຂາສູງຂຶ້ນ, ຢູ່ເທິງຫມອນ; ພວກເຮົາດື່ມນ້ໍາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ; ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນແສງແດດແລະຫ້ອງຮ້ອນ; ພວກເຮົາອອກຈາກວຽກບ້ານທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນ.