ເນື້ອໃນ
ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສອນວ່າຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເສື່ອມ. ສິດ. ຍັງ, ມີຈໍານວນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະນິໄສອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນກັບບັນຫາແຂ້ວ. ຮອຍຍິ້ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະງາມເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນເພື່ອຈະມີຄວາມສຸກມັນເປັນເວລາຫຼາຍປີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາແຂ້ວ. ບາງຄົນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
ມີຄວາມເຊື່ອໃນໃຈຂອງພວກເຮົາວ່າສຸຂະພາບດຽວກັນແລະແຫຼ່ງວິຕາມິນ. ແນ່ນອນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່ ເນື້ອໃນ້ໍາຕານແລະເຮັດແນວໃດມັນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບແຂ້ວທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຢູ່ໃນຕົວຢ່າງຂອງຫວານທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ. ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກພະຍາດ caries, ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການດື່ມນ້ໍາຜ່ານທໍ່. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າແຂ້ວມີການຕິດຕໍ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດກັບນ້ໍາ.
ຊາອຸ່ນ
ຖ້າພວກເຮົາຮັບໃຊ້ຕົວເອງໃນລະດູຫນາວ, ເມື່ອພວກເຮົາມາຮອດເຮືອນເຢັນ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະທໍາລາຍແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ. ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ທັນທີທັນໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກເລັກນ້ອຍຢູ່ດ້ານຂອງແຂ້ວ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍ. ການປ່ຽນສີ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າການດູແລທີ່ຈະປົກປາກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າພັນຄໍໃນລະດູຫນາວ.
ຖູແຂ້ວເລື້ອຍໆ ແລະຫຍາບຄາຍ
ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າການອະນາໄມແຂ້ວທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນບໍ່ຄວນເຈັບປວດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖູແຂ້ວຂອງພວກເຮົາຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການທໍາຄວາມສະອາດແຂ້ວເລື້ອຍໆແລະແຂງແຮງເກີນໄປເຮັດໃຫ້ enamel ຫຼຸດລົງແລະນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງຢູ່ຕາມໂກນແລະສາເຫດ. ເຫງືອກຫົດຕົວ ແລະດັ່ງນັ້ນ periodontitis. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຖູແຂ້ວ 2 ຫາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຖູແຂ້ວຫຼັງຈາກກິນອາຫານສົ້ມ
ທ່ານບໍ່ຄວນຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງຈາກບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ຫຼືນ້ໍາ, ເພາະວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອາຊິດຫມາກໄມ້, enamel softens. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະທໍາລາຍແລະ rub off. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະລ້າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບປວດຕົວເອງ.
ໄວຂາວ
ພວກເຮົາມັກຈະຫຼີກລ້ຽງເຫຼົ້າແວງແດງເພາະຢ້ານການປ່ຽນສີ. ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງອາຊິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຊາະເຈື່ອນຂອງ enamel. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າແວງໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າລາຍຫຼາຍແມ່ນ secreted, ເຊິ່ງ neutralizes ສານອັນຕະລາຍ.
ການໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນ້ໍາເປັນປົກກະຕິ
ຄວາມແປກໃຈອີກອັນຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການລອຍນ້ໍາມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາໃນປາກຂອງພວກເຮົາຫຼາຍ, ມັນບໍ່ເປັນການດີສໍາລັບແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ. ນ້ໍາສະນຸກເກີແມ່ນ chlorinated ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະ chlorine ປະກອບສ່ວນກັບມັນ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ enamelການປ່ຽນສີແລະແມ້ກະທັ້ງພະຍາດ periodontal. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຖູແຂ້ວທຸກໆຄັ້ງຫຼັງຈາກລອຍ.
Nail biting
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດໂດຍການຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ. ພາຍໃຕ້ເລັບມືມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງປາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວິທີການນີ້ພວກເຮົາໃສ່ອອກ enamel, ແຂ້ວສາມາດ crumble ແລະມີການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນສະພາບການຂອງແຂ້ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ. ເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ມີເຊວລູໂລສທີ່ມີຢູ່ໃນໝາກໄມ້ແຫ້ງຈະຕິດຢູ່ກັບແຂ້ວ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເປື່ອຍ.