ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງ: ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເມັດ avocado ຫຼາຍກ່ວາໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການສັນລະເສີນທັງຫມົດ! ແກ່ນອາໂວກາໂດມີ 70% ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງໝາກໄມ້ທັງໝົດ, ລວມທັງໂພລີຟີນອລທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຂຸມອາໂວກາໂດແມ່ນດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນອາໂວກາໂດຍັງມີເສັ້ນໃຍສູງ. ສຸດທ້າຍ, ມັນມີນ້ໍາມັນຜັກພິເສດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຈໍານວນ collagen ໃນຜິວຫນັງ - ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຕືອນວ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮູບລັກສະນະ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜິວຫນັງຂອງມັນເອງ, ແຕ່ຍັງຂອງຜົມ?
ວິທີການຈັດການກັບຂຸມ avocado? ງ່າຍກວ່າທີ່ມັນເບິ່ງ! ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕັດແກ່ນອອກເປັນສີ່ສ່ວນດ້ວຍມີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ grind ແກ່ນໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນເຄື່ອງ grinder ກາເຟ - ພຽງແຕ່ທໍາອິດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫນ່ວຍງານທີ່ເລືອກສໍາລັບພາລະກິດນີ້ແມ່ນແຂງແຮງພຽງພໍແລະຈະບໍ່ທົນທຸກ!
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດຂົມ (ຂົມເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານທານິນ): ມັນຕ້ອງຖືກນໍາໄປແຊ່ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາປັ່ນຫຼືນ້ໍາ. ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານ: ແກ່ນ avocado ແມ່ນ "ຄິດຄ່າທໍານຽມ" ດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນກິນມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນພຽງພໍ.
ຖ້າທ່ານກິນອາໂວກາໂດຫຼາຍແລະຕ້ອງການຮັກສາແກ່ນຂອງມັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປ່ຽນເປັນແປ້ງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຄື່ອງ dehydrator ພິເສດ, ຫຼືພຽງແຕ່ໂດຍການວາງແຜ່ນ pasta ເທິງປ່ອງຢ້ຽມສໍາລັບສອງສາມມື້ (ຖ້າປ່ອງຢ້ຽມປະເຊີນກັບດ້ານບ່ອນມີແດດ).
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!