ເນື້ອໃນ
ການໃຄ່ບວມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ວິທີການກໍາຈັດ? ວິດີໂອ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມຕ້ອງການນໍ້າຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອັນນີ້ຕົ້ນຕໍແມ່ນມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມ ໜຽວ ຂອງມັນຫຼຸດລົງ, ແລະປະລິມານນໍ້າຄາວປາໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງຖືພາດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ, ອາການບວມກໍ່ເກີດຂື້ນ.
ການໃຄ່ບວມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ວິທີການຕໍ່ສູ້?
ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີອາການຄ້າງຢູ່ຫຼືບໍ່ຄ້າງຢູ່. ເພື່ອສັງເກດເຫັນຄວາມຈະແຈ້ງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການສຶກສາດ້ານການແພດ: ພວກເຂົາສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາເປົ່າ. ແຕ່ອາການບວມທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບໍ່ໂດດເດັ່ນ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານexperiencedໍທີ່ມີປະສົບການເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດລະບຸຕົວຕົນເຫຼົ່ານັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ທີ່ບໍ່ສະໍ່າສະເີຫຼືຫຼາຍໂພດ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດກ່ຽວກັບnalາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ອາການບວມຈະປາກົດຢູ່ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງການຖືພາເທົ່ານັ້ນ.
ການໃຄ່ບວມໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍອາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເກີບທີ່ສວມໃສ່ໄດ້ເລີ່ມເກັບກ່ຽວ
- ແຫວນແຕ່ງງານບີບນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຫຼາຍໂພດຫຼືເອົາອອກຍາກ, ແລະອື່ນ.
ການປິ່ນປົວອາການບວມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ເຈົ້າຄວນຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການບວມ. ຖ້າມັນເປັນອາການບວມ“ ປົກກະຕິ”, ມັນຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍການປັບປ່ຽນອາຫານ, ການໂຫຼດນໍ້າແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
ຖ້າມີອາການບວມຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງການເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້, ການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄດ້ກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານqualifiedໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວປະກອບມີການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ຄົງທີ່, ການກິນຢາຂັບປັດສະວະ, ການແກ້ໄຂນໍ້າ ໜັກ ດ້ວຍອາຫານ, ການປິ່ນປົວນໍ້າ, ແລະອື່ນ etc. .
ອາຫານການກິນຂອງແມ່ຍິງຖືພາຄວນມີທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງໃນໄລຍະຊີວິດນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເສີມອາຫານທີ່ມີປາ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຕັບ, ແລະອື່ນໆ.
ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຢູ່ໃນເມນູຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມເອົາຖ້ວຍຜັກ (ມັນມີຜົນໃນການຂັບປັດສະວະ)
ການ ນຳ ໃຊ້ສະຸນໄພ, ໂດຍສະເພາະຈາກ lingonberries ແລະ mint, ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ 2 tsp. ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບແລະຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແລະຈາກນັ້ນປະໄວ້ 13-15 ນາທີໃນອາບນ້ ຳ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມໄວ້ຄວນດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້, ແບ່ງອອກເປັນ 3-4 ຄັ້ງ.
ບໍ່ມີການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ: ທຸກການນັດshouldາຍຄວນເຮັດໂດຍທ່ານexperiencedໍທີ່ມີປະສົບການ
ການປ້ອງກັນອາການບວມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ອາການບວມສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບນໍ້າ. ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງການຖືພາ, ການໄດ້ຮັບນໍ້າໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນ 1000 - 1200 ມລ (ມັນລວມເຖິງນໍ້າທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້, ຜັກ, ແກງ, ແລະອື່ນ etc. ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການບວມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວນແນະນໍາວ່າອາຫານບໍ່ເຄັມ, ເນື່ອງຈາກເກືອຮັກສານໍ້າໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ.
ການໄດ້ຮັບເກືອປະຈໍາວັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນ 8 g. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈາກການພິຈາລະນາອັນດຽວກັນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນຊີ້ນຄວັນ, ອາຫານເຜັດ, ຂົ້ວແລະເຜັດຈາກອາຫານຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະອ່ານຄື: ຮອຍຕີນຢູ່ປາຍຕີນ.