ເນື້ອໃນ
ໃນເວລາທີ່ເຫດການເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ຕ້ອງການການແຊກແຊງທາງດ້ານການແພດດ້ານຈຸລິນຊີທັນທີ, ມັນຄວນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາ synbiotics.
ມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມການປະກາດໃຊ້ຂອງຢາທາງຈຸລິນຊີ, ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ microflora ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ (ມີປະໂຫຍດ) ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມຊະນິດ.
Prebiotics ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລິນຊີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ເນື່ອງຈາກມີສານທີ່ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງ bifidobacteria ແລະ lactobacilli.
ຖ້າ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ, ແລະການມີສານອາຫານຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ (ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ), ທ່ານຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບ probiotics, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບຂອງ lacto- ແລະ bifidobacteria. ຫຼັງຈາກການແນະ ນຳ ຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຍຶດເອົາພື້ນທີ່ຫວ່າງໄດ້ໂດຍທັນທີ, ແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
ຖ້າມີການຂາດແຄນທົ່ວໄປໃນຈຸລິນຊີແລະສານອາຫານ ສຳ ລັບພວກມັນ, synbiotics ຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ Synbiotic:
ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງ synbiotics
Synbiotics ແມ່ນການສ້າງແບບສະລັບສັບຊ້ອນເຊິ່ງປະກອບມີຄາໂບໄຮເດຣດ (poly- ແລະ oligosaccharides), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍໆຊະນິດຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດ (bifidobacteria ແລະ lactobacilli).
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງປະຊາຊົນທົ່ວໄປ, synbiotics ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຂອງປອມ, ແຕ່ຍັງມາຈາກທໍາມະຊາດ. ຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ບອກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ມີຢູ່ໃນຢ່າງເຕັມທີ່.
ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງ synbiotics
ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບ synbiotics, ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງ synbiotic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກິນຢາ synbiotics ເຊັ່ນ Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi, ຫຼື Normospectrum, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບພວກມັນແມ່ນມີດັ່ງນີ້: ເດັກນ້ອຍ - 1 tbsp. ທ. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ຈຳ ນວນປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນ synbiotic ແມ່ນ 2 tbsp. ທ. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ມາດຕະຖານສໍາລັບພວກມັນແມ່ນຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຈຸລິນຊີແລະການມີສານອາຫານສໍາລັບຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງ synbiotics ເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍ:
- ການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງໂຣກເອດສ໌ຕ່າງໆ (shigellosis, salmonellosis, staphylococcal enterocolitis, ແລະອື່ນໆ);
- ພະຍາດສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອຂອງສັນຍາ gastrointestinal (gastritis, pancreatitis, cholecystitis, ທ້ອງຜູກ, colitis ແຜ, ໂຣກ Crohn, ແລະອື່ນໆ);
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງຕັບແລະສັນຍາ biliary;
- ວັນນະໂລກ;
- ໂລກຕັບອັກເສບ;
- ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ;
- ພະຍາດ oncological;
- ໃນກໍລະນີຂອງການລະເມີດຂອງ microflora ຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້;
- ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ;
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານແລະໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ;
- ການຂາດວິຕາມິນ;
- ໂຣກຊືມເສົ້າ;
- ໃນໄລຍະການກະກຽມການຜ່າຕັດ;
- ໃນໄລຍະເວລາ postoperative;
- ການຕິດເຊື້ອລະບົບຫາຍໃຈແລະເປັນຕົວແທນ prophylactic;
- ຄວາມກົດດັນທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍສູງ;
- ໃນໄລຍະກິດຈະ ກຳ ກິລາ;
- ເປັນຢາ ບຳ ລຸງທົ່ວໄປ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງ synbiotics ຫຼຸດລົງ:
- ໃນກໍລະນີຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້;
- ດ້ວຍຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ, ຫຼືອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານ (ຢາ);
- ໃນທີ່ປະທັບຂອງ contraindications ໄດ້.
ການຍ່ອຍອາຫານຂອງ synbiotics
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ synbiotics ແມ່ນສານປະກອບທີ່ສັບສົນທີ່ປະກອບມີກ່ອນແລະ probiotics, ການ ນຳ ເຂົ້າສານຂອງພວກມັນໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມສາມາດໃນການສະສົມສ່ວນປະກອບຂອງແຕ່ລະສ່ວນແຍກຕ່າງຫາກ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ synbiotics, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ:
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ synbiotics ແມ່ນຊຸດທີ່ປະກອບດ້ວຍຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສານທີ່ຮັບປະກັນກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສະແດງວ່າເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍການໃຊ້ synbiotics ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພູມຕ້ານທານໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານຂອງ microflora ເຊື້ອພະຍາດ, ແລະການສັງເຄາະຂອງ lactic, acetic, butyric ແລະ propionic acid ກໍ່ເກີດຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມີການເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ duodenum.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານ synbiotics (ຜັກດອງ, kvass ສະherbalຸນໄພກັບນົມສົ້ມ, ແລະອື່ນ)) ແມ່ນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໂດຍນັກວິຊາການ Bolotov ໃນປຶ້ມຫຼາຍຫົວຂອງລາວ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງ, ເປັນຜົນໃຫ້ມັນສະແດງອອກວ່າໂດຍການສ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄົນເຮົາສາມາດກໍາຈັດພະຍາດຫຼາຍຢ່າງແລະເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດຄົນເຮົາ. ມີສະບັບທີ່ synbiotics ສາມາດກາຍເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດ oncological ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ສັບສົນ.
ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບອົງປະກອບອື່ນໆ:
ການໃຊ້ສານ synbiotics ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທັງinົດໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກເພີ່ມຂຶ້ນ (ເນື່ອງຈາກການດູດຊຶມທາດການຊຽມ). ການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດແມ່ນປົກກະຕິ.
ສັນຍານຂອງການຂາດສັບພະຍາກອນໃນຮ່າງກາຍ:
- ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກັບກະເພາະລໍາໄສ້ (ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ);
- ທ້ອງອືດ;
- ຜື່ນຜິວຫນັງ;
- ການປ່ຽນແປງອັກເສບໃນຂໍ້ຕໍ່;
- colitis ແລະ enterocolitis;
- ຄວາມອຶດຫິວ alimentary ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ກະທົບກະເທືອນ;
- ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ (ສິວ, ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຜົ້ງທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ).
ສັນຍານຂອງການສັບຊ້ອນໃນຮ່າງກາຍ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ;
- ແນວໂນ້ມໃນການບໍລິໂພກຊີ້ນເລື້ອຍໆ;
ໃນເວລານີ້, ບໍ່ມີສັນຍານອື່ນໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມ ໝາຍ ເກີນ ກຳ ນົດ.
ປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອຫາຂອງ synbiotics ໃນຮ່າງກາຍ:
ການປະກົດຕົວຂອງ synbiotics ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ການມີຢູ່ຂອງ betaglycosidase enzyme. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີສານປະກອບທີ່ພຽງພໍ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສ້າງສານອາຫານທີ່ພຽງພໍກັບການລວມເອົາອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງ synbiotic.
Synbiotics ເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ
ເພື່ອໃຫ້ມີຜິວທີ່ຈະແຈ້ງ, ຜິວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຂາດການເປັນຮັງແຄ, ແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆຂອງສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງມີລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຈະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຫັນປ່ຽນຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບອາຫານຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງການ, ແລະອະໄວຍະວະແລະລະບົບຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ໄດ້ມອບຫມາຍໃຫ້ພວກເຂົາ, ເນື່ອງຈາກຄວາມອຶດຫິວໂດຍທົ່ວໄປຂອງຈຸລັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າອະນາຄົດດັ່ງກ່າວບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ synbiotics, ຂອບໃຈທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.