ທ່າທາງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນຄວາມສຸກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ endorphin, oxytocin ແລະ dopamine. ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ Cuddle​, ເປັນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ຕໍ່​ຕ້ານ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ຊົ່ວ​ຄາວ​?

ຄວາມອ່ອນໂຍນແມ່ນແຍກອອກຈາກຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ສະແດງ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ​ແລະ​ຄວາມ​ເມດຕາ​ຕໍ່​ຄົນ​ອື່ນ​ທີ່​ເຮົາ​ຊື່ນ​ຊົມ, ໃນ​ມິດຕະພາບ​ຫຼື​ຄວາມ​ຮັກ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມອ່ອນໂຍນ, ໂດຍຜ່ານການເບິ່ງ, ຮອຍຍິ້ມ, ການກອດ, ການໃສ່ໃຈ, ຄໍາເວົ້າທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂອງຂວັນ.

ຖ້າຄວາມຫ່າງເຫີນທາງສັງຄົມທີ່ຖືກບັງຄັບໂດຍວິກິດການດ້ານສຸຂະພາບໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຢູ່ໃນລໍາດັບ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມອ່ອນໂຍນກໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ປະຈຸບັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢູ່ກາງຖະໜົນດ້ວຍການກອດແບບເສລີແບບດັ້ງເດີມ, ເຊິ່ງເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນປີ 2004 ທີ່ນະຄອນຊິດນີ, ອົດສະຕຣາລີ ໂດຍຄົນທີ່ຊຶມເສົ້າຢູ່ຄົນດຽວໃນເມືອງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກໃຜ. ນອກນັ້ນ, ຍັງມີການປະຊຸມ cuddle, ໃນເບື້ອງຕົ້ນຈິນຕະນາການຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ເຊິ່ງປະກົດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫຼາຍເມືອງ. ເປົ້າ​ຫມາຍ ? ນໍາເອົາຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມເມດຕາມາສູ່ຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ການກອດ, ການກອດ ຫຼື ແມ້ແຕ່ການກອດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະປີທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອີງຕາມນັກຈິດຕະສາດຊາວອັງກິດແລະນັກວິເຄາະທາງດ້ານຈິດຕະສາດ John Bowlby, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງລາວກ່ຽວກັບການຍຶດຫມັ້ນແລະຄວາມສໍາພັນຂອງແມ່ແລະລູກ, ການສໍາພັດແລະຄວາມອ່ອນໂຍນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດພາຍໃນ. ຜິວເນື້ອສີຂາຍັງຖືກຈັດໃສ່ຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກເກີດລູກເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນເດັກເກີດໃຫມ່.

ໃນພໍ່ແມ່, ການຕິດຕໍ່ທີ່ອ່ອນໂຍນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມລັບຂອງ oxytocin, ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມຮັກແລະຄວາມໃກ້ຊິດ, ຍັງຖືກເປີດໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກແລະການໃຫ້ນົມລູກ.

ໃນສະພາບການຂອງການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວ, ທ່ານດຣ Bowlby ສັງເກດເຫັນໂດຍສະເພາະວ່າ, ໃນໄລຍະສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີສອງ, ເດັກນ້ອຍທີ່ແຍກອອກຈາກແມ່ຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການຂາດສານອາຫານ, ມໍເຕີແລະປັນຍາອ່ອນຫຼືຍັງມີບັນຫາໃນການນອນ.

ແນວຄິດທີ່ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນສັດລ້ຽງສັດ

ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສໍາຜັດກັບຕົນເອງແມ່ນຍັງສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນພີ່ນ້ອງຂອງພວກເຮົາ primates anthropoid ບ່ອນທີ່ delousing, ນັ້ນແມ່ນການກະທໍາຂອງ ridding one one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s of one’s one’s of one’s one’s of one’s one’s of one’s one’s of one’s one’s of one’s of one’s)ຂອງ riding one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s one’s of one’s one’s one’s one’s) of parasites, impurities, impurities, ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໃນໄລຍະຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.

ອີງຕາມສາດສະດາຈານ Robin Dunbar, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແລະພະແນກຈິດຕະວິທະຍາທົດລອງຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Oxford, ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມນີ້ມີຈຸດປະສົງເຫນືອສິ່ງທັງຫມົດເພື່ອ "ສະແດງການສະຫນັບສະຫນູນ" ແລະການຕິດພັນກັບສະມາຊິກອື່ນໆຂອງກຸ່ມ. ມັນຍັງເປັນວິທີການຍືດອາຍຸການຕິດຕໍ່… ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ການປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມສຸກເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມອ່ອນໂຍນ, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການຜະລິດ endorphin ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, cortisol. Dopamine ແລະ endorphin ປະຕິບັດຕໍ່ສະຫວັດດີການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກຂອງບຸກຄົນ.

ຄັອກເທນຮໍໂມນນີ້ຍັງສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕ້ານກັບການຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວເລັກນ້ອຍໃນສິນລະທໍາ. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ວັນ Hug ໂລກແມ່ນວັນທີ 21 ມັງກອນ, ໃນກາງລະດູຫນາວ, ໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າຕາມລະດູການແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຖ້າ oxytocin, ຮໍໂມນທີ່ຕິດຄັດ, ຖືກ secreted ໂດຍຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງໄລຍະຕ່າງໆຂອງການເປັນແມ່, ມັນຍັງແຊກແຊງຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່ຜົວເມຍ.

ຫຼັກຖານສະແດງວ່າຄວາມອ່ອນໂຍນເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເສົາຄ້ໍາຂອງຄວາມສໍາພັນ romantic, ໃນການສຶກສາຈັດພີມມາຢູ່ໃນຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດຂອງແພດສາດ, Karen Grewen, ຈິດຕະແພດແລະສະມາຊິກຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ North Carolina ໃນສະຫະລັດ, ສັງເກດເຫັນວ່າຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມສຸກມີລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນ. ຂອງ oxytocin ໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ, ຄວາມອ່ອນໂຍນຈະມີຜົນຕໍ່ກັບການເປັນຫວັດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນຫຼາຍກວ່າ 400 ຄົນໂດຍນັກຈິດຕະສາດອາເມລິກາ Sheldon Cohen, ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Carnegie-Mellon ໃນ Pittsburg ໃນ Pennsylvania. ດ້ວຍການເປີດເຜີຍອາສາສະໝັກທີ່ສະໝັກໃຈຕໍ່ກັບໄວຣັສໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປອັນໜຶ່ງ, ລາວສັງເກດເຫັນວ່າການກອດຫ້າຫາສິບນາທີຕໍ່ມື້ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ກັບໄວຣັສຕາມລະດູການ.

ເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດຄວາມອ່ອນໂຍນແລະການຕິດຕໍ່ຂອງຄົນໂດດດ່ຽວຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ປິ່ນປົວຫຼືເຮືອນບໍານານບາງຄົນໃຊ້ສັດ.

ການໄກ່ເກ່ຍຂອງສັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາເອົາຄວາມອ່ອນໂຍນ, ພັດທະນາການແລກປ່ຽນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ. ຕົວຢ່າງ, ສະມາຄົມ 4 pattes tendresse ສະເຫນີການໄປຢ້ຽມຢາມສັດເພື່ອ "ສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງດ້ານສັງຄົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກ" ໃນສະຖາບັນໂຮງຫມໍ.

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ Cuddle ທັນ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ໃບ​ສັ່ງ​ຢາ​?