ການດື່ມຊາຂີງຈອກໜຶ່ງກ່ອນເດີນທາງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ ແລະ ອາການຄັນຄາຍໄດ້. ເຈົ້າຍັງສາມາດກິນຊາຂີງເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານຫຼືເພື່ອແກ້ອາການເປັນຫວັດແລະຫຼອດປອດອັກເສບ.
ການ້ໍາຕົ້ມຂອງຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕ້ານໄວຣັສຫຼາຍຊະນິດ.
ຄົ້ນພົບໃນບົດຄວາມ blog ນີ້ 7 ປະໂຫຍດທີ່ມີພະລັງຂອງການ ນຳ ້ຂີງ.
ອົງປະກອບຂອງ
ຂີງແມ່ນປະກອບດ້ວຍ:
- ວິຕາມິນ A (1): ເປັນວິຕາມິນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ, ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ວິຕາມິນ A ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຈອງແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງ. ມັນເປັນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງໂຄງສ້າງຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຜິວ ໜັງ. ວິຕາມິນນີ້ຍັງແຊກແຊງໃນລະດັບສາຍຕາເພື່ອໃຫ້ມີການປັບຕົວທີ່ດີກັບຄວາມມືດ.
- ວິຕາມິນບີ: ວິຕາມິນບີແມ່ນລະລາຍໄຂມັນໃນນໍ້າ. ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ເປັນປະ ຈຳ ຜ່ານອາຫານການກິນຂອງພວກເຮົາ. ວິຕາມິນບີຫຼາຍຊະນິດແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຂີງ. ພວກນີ້ແມ່ນ:
ວິຕາມິນ B1 ຍັງເອີ້ນວ່າ thiamine. ມັນສະຫນັບສະຫນູນ metabolism ຂອງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດພະລັງງານແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.
ວິຕາມິນ B2 ຍັງເອີ້ນວ່າ riboflavin. ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດພະລັງງານແລະ metabolism ຄາໂບໄຮເດດ. ວິຕາມິນ B2 ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນວິໄສທັດ, lipid ແລະ metabolism ທາດໂປຼຕີນ. ມັນກະຕຸ້ນວິຕາມິນ B6 ແລະ B9.
ວິຕາມິນ B3 ຍັງເອີ້ນວ່າ niacin. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ. ມັນຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ.
ວິຕາມິນ B5 ຫຼືອາຊິດ pantothenic ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສັງເຄາະຮໍໂມນແລະ neurotransmitters. ມັນຍັງມີບົດບາດໃນການສົ່ງເສັ້ນປະສາດ.
ວິຕາມິນ B6 ຫຼື pyridoxine, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ. ມັນມີບົດບາດໃນຮໍໂມນແລະສານສົ່ງສັນຍານລະບົບປະສາດ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ DNA, ການສັງເຄາະຂອງວິຕາມິນບາງຢ່າງແລະລະບຽບການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ວິຕາມິນ B9 ຫຼືອາຊິດໂຟລິກມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແບ່ງຈຸລັງ, ການສັງເຄາະ DNA, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູແລະການປິ່ນປົວຜິວຫນັງ.
- ວິຕາມິນ C: ເປັນວິຕາມິນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີບົດບາດໃນການປົກປ້ອງ, ປ້ອງກັນໃນຮ່າງກາຍ. ຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງວິຕາມິນ C ແມ່ນຫມາກນາວ.
ເມື່ອບໍລິໂພກ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຮ່າງກາຍເພື່ອທໍາລາຍຮາກຟຣີ.
ວິຕາມິນ C ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານໄວຣັສ. ພວກມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດບາງຊະນິດ.
ວິຕາມິນ C ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານໂຕນ, ມັນເປັນ burner ໄຂມັນໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນຂອງໄຂມັນທ້ອງ.
ມັນອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍໃນລະດັບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ metabolic.
ວິຕາມິນ C ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອຜິວ ໜັງ. ມັນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງ.
- Polyphenols ເຊັ່ນ lignans: ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມສໍາຄັນ, ພວກມັນມີຢູ່ໃນຈໍານວນຮ່ອງຮອຍໃນຂີງ.
- ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ: ແຄຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, magnesium, ແຄຊຽມ. ທ່ານຍັງມີທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ແລະໂຊດຽມໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ແຮ່ທາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນລັດຖະ ທຳ ມະນູນຂອງຮໍໂມນ, ເອນໄຊ, ວິຕາມິນ. ແຮ່ທາດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງກະດູກ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະອາຊິດຖານ.
ແຮ່ທາດຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການ ນຳ ເສັ້ນປະສາດ. ແຮ່ທາດບາງຊະນິດປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ດຽວ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ແຮ່ທາດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບອາການປວດຮາກ
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ໜ້າກຽດຊັງຫຼາຍກວ່າຄວາມຢາກຮາກ. ບາງຄັ້ງອາການປວດຮາກແມ່ນມາຈາກຄວາມກຽດຊັງຫຼືມາຈາກສາເຫດທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ເປັນພະຍາດ.
ໃນກໍລະນີທີສອງນີ້, ອາການປວດຮາກສາມາດເກີດຈາກ migraine, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ກິນຢາຫຼືການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ.
ອາການປວດຮາກສາມາດເກີດຈາກການຖືພາຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ. ສາເຫດແມ່ນມີຫຼາຍອັນ ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດອ້າງເຖິງພວກມັນທັງໝົດໄດ້. ອາການປວດຮາກແມ່ນປະກອບດ້ວຍ salivation ທີ່ສໍາຄັນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແລະມີປະສິດທິພາບເພື່ອປິ່ນປົວອາການປວດຮາກແລະຮາກຂອງເຈົ້າ.
ການຕົ້ມຂີງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວອາການປວດຮາກແລະອາຈຽນຂອງທ່ານ. ອົງປະກອບທາງຊີວະພາບຂອງຂີງກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍພາຍໃຕ້ຜົນຂອງນໍ້າຮ້ອນ.
ສົມທົບການ້ໍາຕົ້ມຂີງນາວຂອງທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ, ຫມາກນາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ມາຈາກແຫຼ່ງ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນຢາດ້ວງຂອງມັນລວມກັບຂີງ ຈຳກັດການຫຼັ່ງນ້ຳລາຍ, ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
ຕ້ານການອັກເສບ
ອາການເຈັບສຽບເກີດມາແນວໃດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະດົງຂໍ່ແລະອາການເຈັບອື່ນ other.
ນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວເດນມາກໄດ້ສືບສວນວ່າການອັກເສບທັງຫມົດມີສາເຫດທົ່ວໄປແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພວກມັນ. ປະຕິບັດຕາມການສຶກສາຕ່າງ various, ເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າການອັກເສບເກີດຂື້ນຈາກການປ້ອງກັນລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອເຊື້ອໄວຣັສໂຈມຕີຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບພູມຕ້ານທານໃນຂະບວນການປ້ອງກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດໂປຣຕີນ TL1A.
ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກເລືອດທີ່ຮ່າງກາຍປ່ອຍອອກມາເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນແມ່ນກິດຈະກໍາຂອງທາດໂປຼຕີນນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະດັ່ງນັ້ນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
ການ້ໍາຕົ້ມຂອງຂີງແມ່ນແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອເອົາຊະນະການອັກເສບ. Gingeolles, paradols ແລະ shogaols ແມ່ນຄິດວ່າຈະປະຕິບັດຜົນກະທົບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກເລືອດ TL1A.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ການບໍລິຫານທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຖ້າບໍ່ຢຸດເຊົາກິດຈະກໍາຂອງໂປຣຕີນໃນເລືອດນີ້.
ໃນຢາພື້ນເມືອງຂອງຊາວອາຊີແລະອາຟຣິກາ, ຂີງແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງ.
ຂໍຂອບໃຈກັບທາດປະສົມສານເຄມີທີ່ຫ້າວຫັນຂອງມັນ, ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼາຍປະເພດ, ໂດຍສະເພາະອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ (2).
້ໍາຕົ້ມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມ. ທ່ານສາມາດແຊ່ສ່ວນທີ່ໄຄ່ທີ່ເຈັບເຊັ່ນ: ມືແລະຕີນ. ແຊ່ນ້ໍາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ XNUMX ນາທີ. ເຈົ້າຈະມີການປັບປຸງທີ່ໂດດເດັ່ນ.
ອ່ານ: ຢາຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເປັນ antimicrobial, antibacterial
ໃນລະດູຫນາວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກຊາສະຫມຸນໄພ, ້ໍາຕົ້ມທີ່ເຮັດຈາກຂີງ, ນາວ, ຊາຫຼືພືດອື່ນໆ, ຫມາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕ້ານໄວຣັສ.
ອັນນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະອາການແພ້ທີ່ມີຫຼາຍຢູ່ໃນດັງເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ. ເຢັນຢູ່ທີ່ນີ້, ຕານໍ້າ ແລະຈາມ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນອາກາດ.
ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ມີການຕິດເຊື້ອ, ກະກຽມຕົວເຈົ້າເອງໃສ່ຂີງໃນຕອນເຊົ້າຕອນທ້ອງເປົ່າແລະຕອນແລງເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືຕ້ານກັບຜູ້ບຸກລຸກ.
ຕ້ານພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວ
ບາງຄົນພົບວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮັບມືກັບການເດີນທາງ, ການເດີນທາງ, ໂດຍທາງລົດ, ເຮືອ, ລົດໄຟຫຼືຍົນ.
ກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງ, ກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຂີງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຈະດື່ມຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍໃນເວລາເດີນທາງ.
ການໃສ່ນ້ ຳ ເຊື່ອມຈະຢຸດເຊົາອາການປວດຮາກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ອາການບໍ່ສະບາຍ, ປວດຫົວເຊິ່ງເປັນປະ ຈຳ ໃນກໍລະນີເຈັບປ່ວຍ.
ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນມາຈາກຫຼາຍສາເຫດ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຢາຂ້າແມງໄມ້ຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ.
ພວກເຂົາສາມາດມາຈາກອາການແພ້, ຫຼືມາຈາກຫຼາຍສາເຫດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາຂີງສໍາລັບການບັນເທົາທຸກ.
ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ຮາກຂອງຂີງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນໃນຂີງກະຕຸ້ນ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໄວ, ການຍ່ອຍອາຫານສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.
ຕໍ່ກັບບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ
ຂີງຂອບໃຈຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອຕ່າງ could ທີ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ດື່ມຊາຂີງໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງ. ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະນີ້, ຫຼີກເວັ້ນການ້ໍານົມເນື່ອງຈາກວ່າມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຊໍາລະຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງຂີງ.
ຂີງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດລະລາຍນໍ້າເມືອກທີ່ຕັນດັງ, ຮູຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້.
ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2000 ປີມາແລ້ວ, ຄົນຈີນໄດ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການບໍລິໂພກນໍ້າຂິງເປັນຢາບັນເທົາທໍາມະຊາດສໍາລັບບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວນີ້, ດື່ມນ້ໍາ carrot ຫຼື 250 ml ຕໍ່ມື້ລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານເປັນດ່າງ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງສົມທົບການປິ່ນປົວການ້ໍາຕົ້ມຂີງຂອງທ່ານກັບນິໄສທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຜົນກະທົບທີ່ດີກວ່າໃນລະບົບຫາຍໃຈ.
ແຊ່ອາບນ້ຳອຸ່ນທຸກຄືນ 20-30 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ຮູຂຸມຂົນກວ້າງ, ເຫື່ອອອກ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮູຂຸມຂົນ, ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແລະຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ນ້ໍາຮ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ.
ສໍາລັບປະສິດທິພາບຫຼາຍຂອງຂີງ, ປະສົມໃນນ້ໍານາວຂອງທ່ານຊຶ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ antimicrobial, antibacterial ໃນຮ່າງກາຍ. ການປະຕິບັດຂອງນາວປະສົມກັບຂີງຈະຄູນຜົນກະທົບຂອງ້ໍາຕົ້ມຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີ
ຂີງສະຫນັບສະຫນູນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຄືກັນກັບມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບາຍນໍ້າເມືອກ, ຂີງຊ່ວຍໃນຮ່າງກາຍເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຂີງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ, ດື່ມຊາຂີງຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາ. ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄໍເລສເຕີລໍ, ແຕ່ມັນຢັບຢັ້ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ.
ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາກັດການສ້າງກ້ອນເລືອດແລະການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ (3).
ສູດ
້ໍາຕົ້ມຂີງນາວ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ 4 ຈອກ
- 4 ນິ້ວມືຂີງຫຼືທຽບເທົ່າກັບ 4 ນິ້ວຂີງ (ຍິ່ງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຍິ່ງເປັນການດີ)
- lemonາກນາວທັງົດ 1 ໜ່ວຍ
- ນໍ້າເຜິ້ງ (2-3 ບ່ວງແກງ)
ການກະກຽມ
ທຳ ຄວາມສະອາດນິ້ວມືຂອງຂີງແລະປີ້ງ,
ໃນຖັງທີ່ທົນທານຕໍ່ໄຟ, ປະສົມຂີງຂີງແລະນ້ໍາ,
ຕົ້ມປະມານສາມສິບນາທີ,
ເມື່ອນ້ຳຖືກນຳເຂົ້າກັບຂີງຢ່າງດີແລ້ວ, ຫຼຸດພາຊະນະຈາກໄຟລົງ.
ເກັບນ້ຳໝາກນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ ແລ້ວປະໄວ້ໃຫ້ທົ່ວ ແລ້ວປະໄວ້ຈັກສອງສາມນາທີ.
ກັ່ນຕອງແລະຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວທີ່ເຈົ້າເກັບມາລ່ວງ ໜ້າ. ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຂອງເຈົ້າໃສ່ມັນຄືກັນ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ
ໝາກນາວປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດ ແລະວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນຊີໃນຮ່າງກາຍມີບົດບາດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
Lາກນາວແນ່ນອນວ່າເປັນກົດ, ແຕ່ມັນເປັນດ່າງໃນເລືອດ. ອາຊິດ citric ທີ່ມີຢູ່ໃນນາວຊ່ວຍແກ້ໄຂສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ຫມາກນາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບ candida albicans ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້ແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ບອກລາອາການທ້ອງອືດ, ອາຍແກັສ ແລະ ອາຍແກັສດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມນີ້.
ຂີງ, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ, ເປັນພັນທະມິດຂອງນາວເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານແລະປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍຍັງແນະນໍາເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນຫວັດ, ໄອ. ຜົນກະທົບຂອງນໍ້າເຜິ້ງປະສົມກັບນາວແລະຂີງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນແລະບໍ່ມີສຽງທີ່ແຕກຫັກ.
ຄິດກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຂີງ ນຳ ອີກ
້ໍາຕົ້ມຂີງກັບສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ນ້ ຳ ຮ້ອນ 1 ຈອກ
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງແກງ
- ສົ້ມ cider 1 ບ່ວງແກງ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
- ຂີງ 2 ບ່ວງແກງ ຫຼືຜົງ
ການກະກຽມ
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕົ້ມຂີງຂອງທ່ານ.
ການກັ່ນຕອງນ້ໍາຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການ້ໍາຕົ້ມສອງສາມນາທີ.
ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທ່ານ
ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ ແລະປະໄວ້ 1-2 ນາທີ ຈົນກວ່າສ່ວນປະກອບຈະປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ
ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຫວັດຫຼືຢຸດ hiccups. ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກເຊັ່ນ: lemonາກນາວແລະຂີງ.
ທ່ານມີຢູ່ໃນ້ໍາຕົ້ມນີ້, ສາມອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບ antioxidant ທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນດີຕໍ່ກັບອາການໄຂ້, ຫວັດ, ຫຼອດປອດອັກເສບແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນຍັງບັນເທົາຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ບາງຄົນໃຊ້ມັນເພື່ອປິ່ນປົວນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງພວກເຂົາ, ຄົນອື່ນໃຊ້ມັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ໃນກໍລະນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ແລະແມ້ແຕ່ເກີນໄປ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ລອງ (4).
້ໍາຕົ້ມຂີງ Apple
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຫມາກໂປມ 2
- ຂີງ 4 ບ່ວງແກງຫຼືທຽບເທົ່າກັບມັນ
- ນ້ ຳ ofາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ½ ໝາກ ນາວ
- ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ 6 ຈອກ
- ນໍ້າເຜິ້ງຕາມຄວາມສະດວກຂອງເຈົ້າ
- 1 ກະປ໋ອງ
ການກະກຽມ
ເກັບນ້ໍານາວຂອງທ່ານແລະຈອງມັນ
ລ້າງແລະຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ
ລ້າງຫມາກໂປມຂອງທ່ານ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເອົາອອກ
ໃນກະປyourອງຂອງເຈົ້າ, ຖອກສ່ວນປະກອບຕ່າງ different ຂອງເຈົ້າໃສ່. ຕື່ມນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າແລະປະໃຫ້ມັນ ໜາວ ຄືນໃນຕູ້ເຢັນ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດື່ມຂົມ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເອົາຫມາກນາວອອກຫຼັງຈາກ 1 ຊົ່ວໂມງຂອງການ້ໍາຕົ້ມ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ
ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ detox ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ໃຊ້ໃນອາຫານແລະການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຍ້ອນວ່າມັນຢູ່ໃນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.
ມັນຍັງຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ນາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານເຄື່ອງດື່ມນີ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ emunctories ຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກໍາຈັດຮາກຟຣີ.
ຫມາກໂປມເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
ສໍາລັບຂີງ, ມັນນໍາເອົາສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມນີ້.
ການລະມັດລະວັງ
ຂີງແມ່ນ loaded ມີຜົນປະໂຫຍດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກມັນໃນໄລຍະຍາວຖ້າຫາກວ່າ (5)
- ທ່ານມີໜິ້ວໃນນໍ້າບີ: ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກຂີງ ເພາະມັນສົ່ງເສີມການຜະລິດນໍ້າບີ.
- ເຈົ້າມີແຜ: ຂີງສົດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນ ລຳ ໄສ້. ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນບາດແຜກ່ອນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຂີງເປັນເວລາດົນ.
- ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກ້າມເນື້ອ: ຂີງເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມ. ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດອອກແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄົນປະເພດນີ້.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດ: ຫຼີກເວັ້ນຂີງສອງອາທິດກ່ອນການຜ່າຕັດ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດອອກ
- ເຈົ້າ ກຳ ລັງກິນຢາ anticoagulant, beta blockers, barbiturates, insulin ບ່ອນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ antiplatelet, ເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນຂີງ.
- ເຈົ້າກໍາລັງໃຫ້ນົມລູກ: ລົດຊາດຂອງນົມແມ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການບໍລິໂພກຂີງ.
- ເຈົ້າຖືພາ: ຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກອາຫານແລະວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ.
ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຂີງໃນໄລຍະຍາວ, ປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼື naturopath. ໂດຍສະເພາະແລ້ວແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນໍ້າຂີງຫຼືຊາຂີງໃນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດໄຫຼບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີຂອງການບໍລິໂພກຂີງ.
- ເຈົ້າກິນພືດຊະນິດອື່ນເຊັ່ນ: ໂສມ, ຂີ້ິ້ນ. ຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດໄຫຼແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ລວມກັບຂີງ.
ສະຫຼຸບ
ເພື່ອເອົາຊະນະການເປັນຫວັດ, ໄອຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາຂີງ. ຂີງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າເມື່ອອາກາດເປັນສີເທົາ.
ຖ້າເຈົ້າມັກບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ, ຍົກໂປ້ໃຫ້ພວກເຮົາ.