ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບການຍ້ອມສີ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄາບອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ນໍ້າຕານທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ, ສໍາລັບສິ່ງນີ້ເຈົ້າຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາບແດດ, ແລະຜິວ ໜັງ ຈະມີຄວາມສຸກກັບນໍ້າຕານທີ່ສວຍງາມແລະທົນທານ. ຖ້າເຈົ້າຕື່ມfruitsາກໄມ້ແລະຜັກ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີວິຕາມິນຫຼາຍເຊັ່ນ: C, E ແລະ PP, lutein ໃສ່ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນຈະຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວ ໜັງ ຕໍ່ກັບແສງແດດ.
ຜ່ານການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ນັກວິທະຍາສາດຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Bristol ໄດ້ ກຳ ນົດເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນ. ສານ ທຳ ມະຊາດ, ທາດແຄໂລທີນີນ, ທີ່ຄົ້ນພົບໂດຍນັກວິທະຍາສາດເມື່ອໄວໆມານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວພັນທີ່ມີສີ ດຳ ແລະເລີດ. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີເມັດສີອິນຊີປະມານ 600 ຊະນິດ, ເຊິ່ງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫລາຍໆພືດ.
ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍສະເພາະ, ອີງຕາມຊາວອັງກິດ: ໃນບັນດາຜັກ - carrots, peppers ແລະ spinach, ໃນບັນດາຫມາກໄມ້ - apricots ແລະ cantaloupe. ຜະລິດຕະພັນຜິວຫນັງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີແລະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. Apricots ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນແລະ 200 ກຼາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ beta carotene ຫຼາຍ, ນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບນ້ໍາຕານເຂັ້ມ, carrots ຕ່ໍາກວ່າ apricots ຫຼາຍກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ 1,5. ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້. ການກິນອາຫານແມ່ນໃຊ້ເວລາ 5 ມື້, ການທົດລອງໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກມື້ເຫຼົ່ານີ້ຜິວຫນັງເບິ່ງເປັນ tanned ຫຼາຍກ່ວາຜິວເນື້ອສີຂາວປົກກະຕິ.
ມີproductາກເລັ່ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບອາຫານແສງອາທິດ. ໃນຜັກເຫຼົ່ານີ້, lycopene ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານຂອງ carotenoid, ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຮູບລັກສະນະຂອງ melanin ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການຟອກ ໜັງ. ສໍາລັບການສະແດງອອກທີ່ດີກວ່າຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງມັນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ພວກມັນມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຈົ້າຄວນຈື່ໄວ້. ເອົາtomatoາກເລັ່ນມາບົດແລະເລີ່ມກິນມັນ - ມື້ລະ 60 ກຣາມ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນມາແທນຄີມທີ່ມີການປ້ອງກັນ 3 ອົງສາຈາກແສງແດດແລະລັງສີ UV ຂອງມັນ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບຮູ້ສານ carotenoids ໄດ້ດີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຮ່ວມກັບພວກມັນ. ທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ເພາະມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແລະມັນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນໄດ້ຄືກັນ.
ຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຫຼາຍເມື່ອຖືກແສງແດດ, ມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຄືໂພລີຟີນອນ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງພົບວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຖືກແດດເຜົາໄ້, ແລະຊາຂຽວຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂພາຍນອກໄດ້. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການເຜົາໄ້ແລະເປັນສີແດງ, ໂລຊັ່ນຂອງຊາຂຽວຈະຊ່ວຍໄດ້, ຢ່າໃຊ້ການຟອກ ໜັງ ຫຼາຍເກີນໄປ. ແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຢ່າລືມຖ້າເຈົ້າຢາກມີຜິວ ໜັງ ທີ່ສວຍງາມແລະເຊັກຊີ່. ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ແສງແດດຈະບໍ່ກອດເຈົ້າເປັນເວລາດົນ, ເຮັດໃຫ້ໄດ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ສົມບູນແບບ.
ສານອາຫານກິລາ NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up MASS ຂອງທ່ານ.