ໂພຊະນາການຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີໂພຊະນາການທີ່ມັນຕ້ອງການແມ່ນການກິນອາຫານທັງຫມົດ. ອາຫານພືດທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດແມ່ນດີກ່ວາອາຫານເສີມທີ່ເຮັດຈາກຫ້ອງທົດລອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເສີມຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, ແມ່ນຜະລິດຈາກສານທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານ. ສານສະກັດຈາກຫອຍນາງລົມ, ຄາບກະດູກຂອງກະດູກ, ປາຄໍ່ແລະ dolomite ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຍ່ອຍ. ແລະພະລັງງານຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການດູດຊຶມສານອາຫານ, ພະລັງງານຫນ້ອຍຍັງຄົງຢູ່ໃນມັນ. ເກືອແມ່ນຕົວຢ່າງອື່ນ. ເກືອແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງມັນ (ພືດ maynik), ເລື້ອຍໆພວກເຮົາບໍລິໂພກເກືອທະເລທີ່ປຸງແຕ່ງ, evaporated. ແຫຼ່ງຂອງ sodium ທີ່ດີເລີດແມ່ນ dals seaweed ສີແດງຊ້ໍາອຸດົມສົມບູນແຮ່ທາດ. ເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າແບບນີ້ວ່າ: “ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານທັງໝົດທີ່ມັນຕ້ອງການ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງກິນອາຫານເສີມທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງໝົດ. ໃຫຍ່ກວ່າ, ດີກວ່າ. ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການ.” ແລະຖ້າຫາກວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບວິຕາມິນ B ແລະ C ທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ເຊັ່ນທາດເຫຼັກ, ຫຼັກການນີ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ - ພວກມັນບໍ່ຄ່ອຍຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອກໍາຈັດສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ມັນຍັງເປັນວຽກເພີ່ມເຕີມສໍາລັບມັນ. ບາງຄົນກິນອາຫານເສີມຫຼາຍເກີນໄປ, ຕ້ອງການເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງເຊນ, ແຕ່ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາພຽງແຕ່ແຊກແຊງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ການເກີນຂອງວິຕາມິນສັງເຄາະທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນ (A, D, E, ແລະ K) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍກ່ວາສານອາຫານທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາເກີນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະກໍາຈັດ, ສະສົມຢູ່ໃນຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະປ່ຽນເປັນສານພິດ. ຄວາມອິດເມື່ອຍທົ່ວໄປແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນ "ບໍ່ຮຸນແຮງ" ຜົນສະທ້ອນທາງລົບຂອງ intoxication ຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ - ຈາກເລືອດອອກໄປສູ່ dysbacteriosis ລໍາໄສ້. ນີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທັງຫມົດ. ເສັ້ນໄຍປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ: ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍແມ່ນຍາກທີ່ຈະກິນອາຫານຖ້າກະເພາະອາຫານເຕັມ. ທຸກໆວາລະສານກິລາ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍມີໂຄສະນາເສີມທີ່ອ້າງວ່າ "ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ 20%. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບົດຄວາມທີ່ມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍກວ່າການໂຄສະນາ, ຜູ້ຂຽນສັນຍາກັບສິ່ງດຽວກັນ. ອາຫານເສີມເພີ່ມຄວາມອົດທົນແທ້ບໍ? ຖ້າຄົນກິນຖືກຕ້ອງ, ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່. ການໂຄສະນາ ແລະບົດຄວາມດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບທຶນຈາກຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ. ການສຶກສາທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຂາດວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຂາຍ, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນໄວ້ວາງໃຈ. ແນ່ນອນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ມັນຂາດ, ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດຈາກອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອາຫານເສີມໃດໆ.