Walnut ປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ

ການນໍາສະເຫນີ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນອາຫານໃນຮ້ານແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜູ້ຜະລິດ, ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ. .

ການອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ.

ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນວຽກທີ່ຄົງຕົວຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ການອ່ານປ້າຍແລະເຂົ້າໃຈຄວາມ ໝາຍ.

ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານເນື້ອໃນ (ຕໍ່ 100 ກຼາມ)
ແຄລໍລີ່656 kcal
ທາດໂປຼຕີນ16.2 gr
ໄຂມັນ60.8 gr
ຄາໂບໄຮເດດ11.1 gr
ນ້ໍາ3.8 g
Fiber6.1 gr
ດັດຊະນີ glycemic15

ວິຕາມິນ:

ວິຕາມິນຊື່ເຄມີເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
ວິຕາມິນ Aທຽບເທົ່າ Retinol8 mcg1%
Vitamin B1thiamine0.39 mg26%
Vitamin B2Riboflavin0.12 mg7%
ວິຕາມິນ Cອາຊິດ ascorbic5.8 mg8%
ວິຕາມິນ Etocopherol2.6 mg26%
ວິຕາມິນ B3 (PP)niacin4.8 mg24%
Vitamin B5Pantothenic acid0.82 mg16%
Vitamin B6pyridoxine0.8 mg40%
Vitamin B9ອາຊິດໂຟລິກ77 mcg19%
ວິຕາມິນ Kphylloquinone2.7 g2%

ເນື້ອໃນແຮ່ທາດ:

ແຮ່ທາດເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
potassium474 mg19%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ89 mg9%
ແມກນີຊຽມ120 mg30%
Phosphorus332 mg33%
sodium7 mg1%
ທາດເຫຼັກ2 mg14%
ທາດໄອໂອດິນ3 mg2%
ສັງກະສີ2.57 mg21%
ຊີລີນຽມ4.9 g9%
ທອງແດງ530 mcg53%
Sulfur100 mg10%
Fluoride685 g17%
ແມງການີ1.9 mg95%

ເນື້ອໃນຂອງກົດອະມິໂນ:

ອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນເນື້ອໃນໃນ 100grເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
Tryptophan170 mg68%
isoleucine625 mg31%
valine753 mg22%
leucine1170 mg23%
Threonine596 mg106%
lysine424 mg27%
methionine236 mg18%
phenylalanine711 mg36%
Arginine2278 mg46%
histidine391 mg26%

ກັບໄປຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ - >>>

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສິນຄ້າແມ່ນຂື້ນກັບການຈັດປະເພດຂອງມັນແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບແລະສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍໄປໃນໂລກທີ່ບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດຂອງການຕິດສະຫຼາກ, ຢ່າລືມວ່າອາຫານຂອງພວກເຮົາຄວນອີງໃສ່ອາຫານສົດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ພືດສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ທັນຍະພືດ, legumes, ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້. ສະນັ້ນຈົ່ງຕື່ມອາຫານສົດເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ