POPSUGAR Fitness ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຊ່ອງທາງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ youtube ທີ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ກັບລົດຊາດທຸກຊະນິດ ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະພົບເຫັນວິດີໂອ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະສ້າງຊິ້ນທີ່ສວຍງາມຢູ່ເຮືອນ ກັບການ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນຕ່ ຳ ສຸດ.
ລາຍລະອຽດຊ່ອງທາງ POPSUGAR Fitness
ໃນຊ່ອງທາງ youtube POPSUGAR ສະ ເໜີ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍທ່ານຈະສາມາດ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຊ່ອງທາງການຈັດຕັ້ງ ຊ່ຽວຊານໃນໂລກຂອງການສອດຄ່ອງກັບ - Anna Renderer (Anna Renderer), ເຊິ່ງຮ່ວມກັບຄູຝຶກ Hollywood ທີ່ມີຊື່ສຽງອື່ນໆຈະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານຮຽນໃນຫ້ອງຮຽນປະ ຈຳ ວັນ. ໃນບັນດາຄູຝຶກທີ່ຖືກເຊີນໃຫ້ເຮັດແຜນງານ, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Autumn Calabrese ແລະ Janet Jenkins, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີຂອງຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ.
ວິດີໂອໃນຊ່ອງທາງແມ່ນຖືກເພີ່ມເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອັບເດດແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ສະ ເໝີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດຈຸບັນໃນຊ່ອງທາງ POPSUGAR ໄດ້ລົງຫຼາຍກວ່າ 800 ວິດີໂອ, ແລະ ຈໍານວນຂອງການຈອງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 800 ພັນຄົນ ດ້ວຍ ຈຳ ນວນການເບິ່ງວິດີໂອທັງ ໝົດ ແລະ 110 ລ້ານ!
ຊະນິດໃດ ອອກກໍາລັງກາຍທ່ານຈະສາມາດຊອກຫາ ໃນຊ່ອງທາງອອກ ກຳ ລັງກາຍ POPSUGAR:
- ການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ແຂນ, ຂາ, ກະເພາະ, ກົ້ນ, ສະໂພກ);
- ການເຜົາຜານໄຂມັນແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ;
- ການລວບລວມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຈາກ 5 ຫາ 45 ນາທີ) ແລະມີລະດັບຄວາມສັບສົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
- ໂຄງການເປັນອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ;
- ນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍ cardio;
- ໂຍຜະລິດແລະຍືດ;
- Workout ເຕັ້ນ;
- ຫ້ອງຮຽນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ;
- ວິດີໂອທີ່ມີສູດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ.
ເນື່ອງຈາກວ່າວິດີໂອ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຫຼົງໄຫຼງ່າຍ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແທັບ ຄຳ ບັນຍາຍ. ທຸກໆໂປແກຼມແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມຍ່ອຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມໄດ້ງ່າຍ. ວິດີໂອຖ່າຍ ທຳ ແບບມືອາຊີບ, ທ່ານທັນທີຈະຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈິງຈັງໃນການສ້າງໂປແກຼມຕ່າງໆ. ຄູຝຶກສອນພາສາອັງກິດ, ຍັງມີ ຄຳ ສັບນ້ອຍໆ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງສຸດຈາກ POPSUGAR
ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຫ້ອງຮຽນ POPSUGAR, ພວກເຮົາສະ ເໜີ ທາງເລືອກຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດໃນຊ່ອງທາງ youtube ນີ້. ວິດີໂອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ (ມັນເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນລາຍການຂອງພວກເຮົາ) ໄດ້ຮັບເກືອບທັງ ໝົດ 10 ລ້ານ views!
1. Victoria's Secret Model Workout (ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 10 ນາທີຈາກແບບ Victoria's Secret)
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ 20 ນາທີພ້ອມດ້ວຍລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ Calabrese (ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ມີລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນດູໃບໄມ້ລົ່ນ)
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (ການເຕັ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນແບບຂອງ Bollywood)
4. ກາຍເປັນ Beyonce ດ້ວຍ Work Sexy Dance Workout ນີ້ (ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຕັ້ນຕາມແບບ Beyonce)
5. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລົດນໍ້າ ໜັກ 45 ນາທີ (ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ)
6. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຕັມຕົວ 40 ນາທີ | ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜູ້ເລີ່ມ (ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ)
7. Tabata Workout (ການຝຶກອົບຮົມຂອງ TABATA)
8. ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນບໍ່ໄດ້ 10 ນາທີ (10 ນາທີບໍ່ມີອຸປະກອນ)
9. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍພະລັງງານທີ່ຍາວທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີ (Cardio Pilates)
10. Workout Sculptures Cardio Fat-Burning Workout with Jeanette Jenkins (ການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນກັບ Janet Jenkins)
11. ເຜົາຜານພະລັງງານ 300 ໃນ 30 ນາທີດ້ວຍການເຮັດວຽກນີ້ (ເຜົາຜານ 300 ແຄລໍຣີ່ພາຍໃນ 30 ນາທີ)
12. ໂຍຜະລິດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງ Bikini Ultimate (ໂຍຄະ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ກະທັດຮັດ)
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊ່ອງທາງ: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຈັດການເຈາະເຂົ້າໄປໃນທີມ POPSUGAR, ສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມພວກເຂົາໄດ້ ຊ່ອງທາງຕາມຫົວຂໍ້ ໃນຂົງເຂດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາຫານ, ຄວາມງາມ, ແຟຊັ່ນ, ການບັນເທີງ.
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: Video Shelly Dose - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ