ຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທີ່ກັ່ນຕອງເລືອດ ແລະ ລ້າງສານອັນຕະລາຍທັງໝົດ. ຕັບຜະລິດນໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະທໍາລາຍໄຂມັນ. ຖ້າພວກເຂົາມາກັບອາຫານຫຼາຍ, ມັນຍາກສໍາລັບຕັບທີ່ຈະຮັບມືກັບເລື່ອງນີ້. . ໄຂມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາ, ແຕ່ຖືກຝາກໄວ້, ລວມທັງຢູ່ໃນຕັບແລະອ້ອມຮອບມັນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມີເກາະທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຂື້ນ, ພວກມັນປ່ຽນບາງສ່ວນຂອງຈຸລັງຕັບປົກກະຕິ (hepatocytes). ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis, ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ແລະຕັບແຂງຂອງຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວາມສຸກ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຕົກໃຈ. ຕັບສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ 20% ຂອງຈຸລັງຂອງມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນ "ຮູບຮ່າງ". ຕັບສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງໄດ້ ແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດຂອງຄວາມບໍ່ສົນໃຈກັບມັນ. ຈາກນີ້ໄປ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການພິຈາລະນາວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະກາຍເປັນເພື່ອນກັບນາງ. ໄຂມັນ, ຊີ້ນຫມູ, ລູກແກະ, ເປັດ, goose ແລະຊີ້ນໄຂມັນອື່ນໆເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຕັບ. ປາທີ່ມີນ້ໍາມັນແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ມີໄຂມັນຢ່າງຫນ້ອຍ 8%. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ herring, mackerel, sturgeon, halibut, eel, ແລະອື່ນໆ. ປາບາງຊະນິດສາມາດມີແຄລໍລີ່ສູງເປັນສອງເທົ່າຂອງຊີ້ນຫມູ. ພວກເຂົາສາມາດເກັບໄດ້ໂດຍການກິນປາທີ່ປຸງແຕ່ງບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທະເລມີ mercury, ເຊິ່ງທໍາລາຍຕັບ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດພວກມັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍຈາກປະເພດປາເຫຼົ່ານັ້ນ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທະເລ: ປາທູນາ, ປາດາບ), ທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງ mercury. ທາດພິດສານພິດທີ່ຜະລິດເມື່ອນຳນ້ຳມັນປຸງແຕ່ງເປັນການທໍລະມານທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕັບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດຕັບຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດເມັດພືດແລະນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະທຸກຊະນິດອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ. ຈໍາກັດການຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຂົ້າຈີ່ຂາວ, pasta, pancakes, pies, cakes ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ເຮັດຈາກ flour ສີຂາວແລະ້ໍາຕານ. - radishes, radishes, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມປ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົ້ມ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ - cranberries, kiwi, sorrel. ຜັກດອງ, ຜັກດອງ, ຊີ້ນຄວັນ, mustard, ສົ້ມ, horseradish, ketchup ເຜັດໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຕັບຖືວ່າອາຫານເຜັດ ແລະ ເຜົາໄໝ້ເປັນສານພິດ ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນກາງ. ໂດຍໄດ້ພົບເຫັນພວກມັນ, ຕັບຈະປ່ອຍນ້ຳບີສອງເທົ່າເພື່ອທຳລາຍສານອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໄວວາ. ແລະສ່ວນເກີນທີ່ເປັນຜົນມາຈາກຂອງແຫຼວຂົມມັກຈະ stagnates ໃນທໍ່ hepatic, ບ່ອນທີ່ແກນປະກອບເປັນ. ພຽງແຕ່ຫົກເດືອນ, ຊາຍເມັດນ້ອຍໆສາມາດປ່ຽນເປັນກ້ອນຫີນທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງຊັງຕີແມັດ. ໃນລະດັບປານກາງ, ຜະລິດຕະພັນຜັກທີ່ມີຜົນກະທົບ choleretic (ຜັກທຽມ, radish ແລະ turnip, arugula, mustard) ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເປືອກຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃດໆປະກອບດ້ວຍຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບ choleretic. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມຂົມຂື່ນໃນສີສົ້ມແລະຫມາກນາວ zest. ແຕ່ຖ້າທ່ານເອື່ອຍຫມາກເລັ່ນເປັນເວລາສາມເດືອນໃນລະດູຮ້ອນຕິດຕໍ່ກັນ, ເອົາມັນໄປເປັນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບສາມາດກະບົດໄດ້. "ມັນແມ່ນຫມາກເລັ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຕັບແລະຕ່ອມຂົມໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງກ້ອນຫີນ," Olga Soshnikova ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານໃຫ້ຄໍາເຫັນ. "ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບຜູ້ສູງອາຍຸຫມາກເລັ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາບາງຢ່າງ." ຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນແຕງແລະຫມາກເລັ່ນໃນສະຫຼັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫມາກແຕງແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ, ແລະຫມາກເລັ່ນເປັນກົດ. ເມື່ອພວກມັນຖືກປະສົມ, ການສ້າງເກືອກໍ່ເກີດຂື້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຸຂະພາບດີ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ (ຊີ້ນ, ໄຂ່, ປາ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ) ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຊິ່ງຕ້ອງການເອນໄຊທີ່ເປັນກົດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ (ເຂົ້າຈີ່, ຫານປະເພດເມັດ, ມັນຕົ້ນ, ້ໍາຕານ. , ເຂົ້າຫນົມຫວານ), ເຊິ່ງຕ້ອງການ enzymes ເປັນດ່າງ. ເອນໄຊ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຕັບທີ່ຈະກິນ borscht ຫຼື porridge ໃນມື້ວານນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານສົດ. ເຫັດ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ສາມາດກິນໄດ້, ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານອັນຕະລາຍແລະຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ, ພວກມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການທໍາລາຍຕັບ. ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ hemorrhoids - ນີ້ແມ່ນອາການທໍາອິດຂອງບັນຫາຕັບ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າທາດອາຍເສຍ, ໂລຫະຫນັກແລະທາດປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆຢູ່ໃນອາກາດຫຼາຍປານໃດ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ສານພິດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ແລະຈາກມັນ - ເຂົ້າໄປໃນຕົວກອງຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາ. ຕັບສາມາດເຈັບປ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈເອົາຄວັນຢາສູບ, ອາຍແກັສນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ, ສີ, ສີຄີມ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດການສ້ອມແປງໃນເຮືອນ, ໃຫ້ຄວາມມັກຂອງວັດສະດຸທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງຫມາຍ E ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມີອໍານາດຕໍ່ຕັບ, ມັນບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະການຮຸກຮານຂອງສານເຄມີຕ່າງປະເທດແລະສານພິດນີ້. ແລະຖ້າທ່ານສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອັດຕາສ່ວນ, ມີເວລາທີ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕັບຫມົດໄປ. ແລະເຫຼົ້າເລີ່ມຄອບຄອງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນພະຍາດຕັບແຂງແລະພະຍາດຕັບອື່ນໆ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຕິດເຫຼົ້າ, gastritis, pancreatitis, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງແລະຫົວໃຈຍັງເກີດຂຶ້ນ. ຕັບຂອງຜູ້ຊາຍສາມາດທົນໄດ້ຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດທາງປາກດ້ວຍ estrogen, ການໂຫຼດແມ່ນສູງກວ່າ. ທ່ານ ໝໍ ຂວາແລະຊ້າຍສັ່ງໃຫ້ສານເຄມີທີ່ແປກປະຫຼາດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຄົນເຈັບ. ຜ່ານການກັ່ນຕອງຕົ້ນຕໍ - ຕັບ, ພວກມັນອຸດຕັນເຮືອນ້ອຍທີ່ສຸດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາກໍ່ເກີດຂື້ນ - ວິທີການເອົາພວກເຂົາອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ. ອີງຕາມຜົນຂອງການສຶກສາທົ່ວປະເທດອາເມລິກາ, ຢາຕ້ານເຊື້ອລາຄາແພງແລະອັນຕະລາຍແມ່ນຖືກກໍານົດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍ 44% ຂອງເດັກນ້ອຍແລະ 51% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ເກີດຈາກໄວຣັສທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງສົມບູນຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ - ພະຍາດໄວຣັສເຢັນໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫາຍໄປພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດໂດຍມີຫຼືບໍ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ກຸ່ມນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກພະແນກການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າປະມານ 200 ໃນທຸກໆ 1000 ຄົນເຈັບທີ່ນອນຢູ່ໃນໂຮງຫມໍກິນຢາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສຍຫາຍ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ປະມານ 200 ຄົນເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີຍ້ອນຢາເສບຕິດ (ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ!) ໃນສະຫະລັດ. ອັດຕາການຕາຍໃນການສະແດງທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ຢາ, ເຊັ່ນ: ອາການຊ໊ອກ anaphylactic, dermatoses bullous ທີ່ແຜ່ລາມຢ່າງສ້ວຍແຫຼມ, ຕັ້ງແຕ່ 20 ຫາ 70%. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາ (Journal of the American Medical Society), ພະຍາດຢາເສບຕິດເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຕ່າງໆໃນ 2.2 ລ້ານຄົນອາເມລິກາຕໍ່ປີ. ຢາເຊັ່ນ: paracetamol, papaverine, aminosalicylic acid, androgens, butadione, ibuprofen, chloramphenicol, penicillin, ຢາຄຸມກໍາເນີດທາງປາກ, sulfonamides, tetracyclines, phenobarbital, estrogens ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບ. Rezulin, ລົງທະບຽນເປັນຢາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຖືກຂາຍລະຫວ່າງ 1997 ແລະ 2000. ມັນໄດ້ຖືກຖອນອອກຈາກຕະຫຼາດຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ 63 ຄົນຈາກພະຍາດຕັບທີ່ເກີດຈາກຢາໄດ້ຖືກລົງທະບຽນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ປະສົມປະສານກັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ມັນ provokes ໂຣກ Reye - ໄຂມັນ infiltration ຂອງຕັບແລະສະຫມອງເສຍຫາຍ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທີ່ມີລັກສະນະການພັດທະນາຢ່າງໄວວາແລະນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ. ໃນປະເທດອັງກິດ, paracetamol ແມ່ນສາເຫດຂອງ 52% ຂອງກໍລະນີຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້, ໃນປະເທດສະເປນ - 42%. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຜົນສະທ້ອນທາງລົບແມ່ນເກີດມາຈາກຢາທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບສານພິດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ gentamicin, novocainamide, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວແທນທີ່ມີຄວາມສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. - Galina Kholmogorova, ນັກຄົ້ນຄວ້າອາວຸໂສຂອງສູນຄົ້ນຄ້ວາຂອງລັດສໍາລັບຢາປ້ອງກັນ. "ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍເມື່ອກິນຢາໃນປະລິມານປົກກະຕິ: ມັນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາດົນນານ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນເລືອດຈະສູງກວ່າປົກກະຕິ 10 ເທົ່າ. ຈໍານວນປະຊາກອນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍບໍ່ໄດ້ "ຍ່ອຍ" ຢາເຊັ່ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄາເຟອີນ, ຫຼື sulfonamides ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງສໍາລັບຫວັດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປິ່ນປົວຂອງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາມັກຈະສິ້ນສຸດລົງໃນອາການແຊກຊ້ອນຈໍານວນຫລາຍ. ການດື່ມກາເຟໃນທ້ອງຫວ່າງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ແລະການນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນຂອງກາເຟແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຊັ່ນ: cake, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າຂອງອັດຕາການ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງສຸດ, ແລະຮູບພາບໂດຍລວມຂອງອົງປະກອບຂອງເລືອດເລີ່ມຄ້າຍຄືກັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ພັດທະນາແລ້ວ. ຄາເຟອີນຂັດຂວາງການສົ່ງຄໍາຕິຊົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຜະລິດອິນຊູລິນເພື່ອນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງ, ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ການໃຊ້ຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ໄຂມັນປະສົມເຂົ້າກັນກັບຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໄດ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດເບົາຫວານໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງຕັບ: ສານພິດແລະສານພິດທີ່ຢູ່ໃນເລືອດທີ່ກັ່ນຕອງບໍ່ດີ "ເຜົາ" ພື້ນຜິວຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸລັງສູນເສຍຕົວຮັບ insulin ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບເອົາ glucose ຈາກເລືອດ. ພະຍາດຕັບອັກເສບຊະນິດ A ມີເສັ້ນທາງການຕິດເຊື້ອທາງປາກທາງປາກ ແລະສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ໂດຍຜ່ານອາຫານ, ມືເປື້ອນ, ຖ້ວຍ ແລະ ອື່ນໆ. ພະຍາດຕັບອັກເສບ B ແລະ C ແມ່ນສົ່ງຜ່ານເລືອດ, ນໍ້າລາຍ, ນໍ້າເມືອກຂອງອະໄວຍະວະເພດ ແລະນໍ້າອະສຸຈິ. ພະຍາດຕັບອັກເສບສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວ. ເຈົ້າມີກຳນົດການສີດບໍ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກເຮັດດ້ວຍເຂັມສັກຢາທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມຈາກຊຸດທີ່ເປີດຢູ່ກັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຊື້ອໄວຣັສຕັບອັກເສບແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ intoxication ຂອງຮ່າງກາຍ. ຢູ່ເຮືອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍອາຫານ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບແມ່ນການໃຊ້ 0,5 ກິໂລຕໍ່ມື້ຂອງຜະລິດຕະພັນຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະນ້ໍາມັນຜັກ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຕັບເຮັດໃຫ້ນໍ້າບີ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍ phospholipids ທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນແລະເອົາ cholesterol ເກີນ. ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ສີຂຽວທີ່ປູກໂດຍບໍ່ມີຝຸ່ນເກີນ, ໂດຍສະເພາະຜັກກາດ (ຜັກກາດຂາວ, ກະລໍ່າປີ), carrots, beets, ຜັກ, parsley, dill, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ. ແກງຜັກທຸກຊະນິດ, ແກງຜັກຕ່າງໆ, ສະຫຼັດແລະ vinaigrettes ທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແມ່ນເປັນຄວາມຮັກທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບຕັບ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເທດ, ແຕ່ບໍ່ເຜັດ, coriander, cilantro, zira ມີປະໂຫຍດ. ນ້ໍາທໍາມະຊາດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການສັງເຄາະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ມີສານກັນບູດ, ແລະຍັງດີກວ່າ homemade. ຕັບແມ່ນສໍາຄັນ: ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ (methionine), ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ (D, E), carotene, ອາຊິດໂຟລິກ, ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະ phospholipids ທີ່ສໍາຄັນ (ວິຕາມິນ F). ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ອາຫານປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ polyunsaturated omega-3, -6. ຕັບທົນທານຕໍ່ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາ sunflower ສົດ unfiltered, linseed, ສາລີ, ຜັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, mustard, olive, ນ້ໍາຫມາກງາກົດເຢັນ. ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, legumes, ພວກມັນຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງແລະບໍ່ແມ່ນທຸກໆມື້. ທ່ານສາມາດກິນເມັດພືດແລະເມັດທີ່ແຕກງອກ, ແລະທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ພື້ນເມືອງດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ເມັດແລະ bran. ປະລິມານທີ່ເກີນຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ເນົ່າເປື່ອຍ, ເປັນພິດໃນຮ່າງກາຍແລະ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າພະລັງງານຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເກີນ. ສຸດທ້າຍ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ອາຍຸຫນ້ອຍລົງ 10-12 ປີ, ພວກມັນມັກຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍເຖິງ 4 ເທົ່າແລະກາຍເປັນກ້ອນຫີນ. – ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຕັບເກືອບທັງຫມົດ. ກິນອາຫານ 4-6 ຄາບນ້ອຍຕໍ່ມື້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາ Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກະກຽມ homeopathic "Heel." - Hepar. , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel, ແລະອື່ນໆ. ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນໍ້າບີ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາດີບາງໆ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນແລະຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວ, ຍ້ອນວ່າມັນປ້ອງກັນໄຂມັນຕັບແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນ, ນ້ໍາດີຫຼືແຮ່ທາດ, ນ້ໍາທີ່ມີນາວ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ rosehip ທີ່ມີວິຕາມິນ C ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງຕັບ, ຫຼືຊາສະຫມຸນໄພຈາກພືດສະຫມຸນໄພຕ່າງໆທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ. ສາລີ stigmas, St. wort ຂອງ John, knotweed, bearberry, ຮອຍທພບຂອງແມວ, artichoke, chicory, ຮາກ dandelion ແລະດອກ, immortelle, nettle, ແກ່ນ anise, cumin, fennel, ເມັດພືດ oat, ໃບ lingonberry ແລະຫມາກໄມ້, ໃບ birch ຫຼືຕາ, rhizome calamus, Valerian officomelis, ພືດສະຫມຸນໄພ oregano, peppermint, calendula, chamomile, ຫມາກໄມ້ lingonberry ແລະໃບ, strawberry ປ່າທໍາມະຊາດແລະ blueberry ຫມາກໄມ້ແລະໃບ, celandine, yarrow, buckthorn, tripol, shandra, hops, burdock, sorrel ມ້າ, knotweed, rosemary, aspens ເປືອກ, ລໍາຕົ້ນ sunflower, , barberry, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rowan ສີແດງ, turnip, ຫຍ້າ parsley ແລະຮາກ, dodder ເອີຣົບ, ພືດສະຫມຸນໄພ gentian, ຮາກ sorrel, chrysanthemum, tansy ທົ່ວໄປ, ຮາກແລະພືດທັງຫມົດຂອງ elecampane ສູງ, ພູ solyanka, ຫົວຜັກທຽມທ້າຍແລະຈໍານວນຂອງພືດອື່ນໆ.
2022-11-11