ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງທີ່ 420 ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນເຂົ້າຮ່ວມ. ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ undergo ໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງ 20 ອາທິດໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: ໃນກຸ່ມຫນຶ່ງ, ແມ່ຍິງໄດ້ກິນອາຫານທ່ຽງຈົນກ່ວາສາມໂມງໃນຕອນບ່າຍ, ແລະໃນອີກກຸ່ມຕໍ່ມາ.
ໃນໄລຍະການສັງເກດການ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າແມ່ຍິງຈາກກຸ່ມທໍາອິດສູນເສຍນ້ໍາໄວກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນອາຫານໃນເວລາຕໍ່ມາ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມທີສອງ, ທ່ານ ໝໍ ພົບວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ອີງຕາມຜົນຂອງການສຶກສານີ້, ນັກວິທະຍາສາດແນະນໍາ: ໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງ, ບໍລິໂພກປະມານ 40% ຂອງພະລັງງານຈາກອາຫານປະຈໍາວັນ, ແລະເຮັດສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີນສາມໂມງໃນຕອນບ່າຍ.