ເຂົ້າໄດ້ຮັບຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກແລະເຄື່ອງເທດ, ມັນແມ່ນແທ້ຫຼາຍມີລົດຊາດແລະພໍໃຈ. ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຂົ້າຂາວ ຫຼືສີນ້ຳຕານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ສາມາດປະເມີນໄດ້ເກີນຄາດ. ສະນັ້ນໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ 4 ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍ ຂອງຫານປະເພດເມັດນີ້: 1. ທໍາອິດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້. ຫຼາຍໆຄົນໃນທຸກມື້ນີ້ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ gluten, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຂາດສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ. ເນື່ອງຈາກ gluten ບໍ່ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂົ້າ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ສາມາດໄດ້ຮັບອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຈາກມັນ, ເຊັ່ນ: ປະເພດຕ່າງໆຂອງວິຕາມິນ B, D, ທາດການຊຽມ, ເສັ້ນໄຍ, ທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮ່ທາດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ. 2. ປະໂຫຍດຕໍ່ໄປຂອງເຂົ້າແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ. ໃຫ້ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາມີຄວາມທົນທານຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ເຂົ້າບໍ່ມີ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. 3. . ເຂົ້າຕົ້ມມີຄາໂບໄຮເດຣດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີພະລັງເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານສາມາດເຮັດກິລາທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບປອນພິເສດ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຂົ້າມີຈໍານວນໄຂມັນ, ເກືອແລະນໍ້າຕານຕ່ໍາ. 4. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນນະພາບທາງບວກທັງຫມົດຂ້າງເທິງຂອງເຂົ້າ, ມັນຍັງ. ບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາຫນັກໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ແລະໃນເລື່ອງນີ້, ເຂົ້າຈະເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ສະຫລຸບແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍກ່າວຕື່ມວ່າ: ເຂົ້າສານມີລາຄາຕະຫຼາດທີ່ເໝາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ການປະຢັດງົບປະມານຂອງຄອບຄົວ. ງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ສາມາດຖືກປະເມີນເກີນໄປ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງເຂົ້າຈ້າວໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!
2022-11-11